За четыре года прошел путь от 140 до 90 кг, сбросив 50 килограммов благодаря системной работе над собой. Этот результат достигнут не быстрыми решениями, а через собственный опыт, ошибки, поиск эффективных подходов и дисциплину. Не врач и не профессиональный тренер — практик, который делится проверенными на себе методами, помогающими изменить образ жизни и добиться устойчивых результатов.
Врач общей практики (семейный врач), специалист по функциональной и ультразвуковой диагностике, основатель клиники и популярный медицинский блогер.
Онлайн-платформа, специализирующаяся на комплексном подходе к снижению веса и улучшению физического состояния. Проект делает акцент на том, что похудение — это не только диеты, но и работа с мышлением, а также физическое здоровье без радикальных мер
Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где отк
Спортсмен, тренер и фитнес-блогер, известный в силовом и уличном спорт-комьюнити. Занимается силовым экстримом, бодибилдингом и функциональным тренингом, участвует в соревнованиях и ведёт тренерскую деятельность. Помимо спорта, активно развивает личный бренд в соцсетях, где показывает тренировки, делится опытом и обучает работе с телом. Интересный факт — в детстве у него были серьёзные проблемы со здоровьем, но благодаря тренировкам и упорству он
Сертифицированный тренер и инструктор тренажёрного зала с профессиональным подходом к тренировочному процессу. Помогает выстраивать эффективные и безопасные программы занятий, направленные на укрепление тела, развитие силы и улучшение физической формы.
Автор программы «Сбрось лишнее», созданной в сотрудничестве с командой специалистов. Её путь начался с серьёзных проблем со здоровьем: лишний вес и ряд диагнозов постепенно ограничивали подвижность и качество жизни.Столкнувшись с этими вызовами, она приняла решение кардинально изменить свой образ жизни. Благодаря последовательной работе над собой и поиску подходящего метода Алёна смогла существенно снизить вес и восстановить собственное самочувст
Известная певица, актриса и телеведущая, а также сертифицированный лайф-коуч, вдохновляющий тысячи женщин на путь к гармонии с собой. Многолетний опыт публичной деятельности и личная трансформация позволили ей создать авторскую программу «Путь к стройности» — курс о том, как прийти к красивому телу, внутреннему балансу и любви к себе без жёстких диет и стресса.
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Профессиональный тренер с более чем 17-летним опытом в сфере адаптивной физической культуры и спорта. Сертифицированный персональный тренер и инструктор групповых программ, работающий как с начинающими, так и с опытными участниками. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализируется на коррекции осанки и фигуры, снижении веса, наборе мышечной массы, восстановлении после травм и работе в техниках пилатеса.
Сертифицированный преподаватель виньяса флоу и хатха-йоги, для которой преподавание стало не просто профессией, а настоящей миссией.Она прошла обучение в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению хатха-йоги, изучала построение последовательностей по методике Jivamukti Yoga, обучалась массажу и медитации с тибетскими чашами в школе SoundYoga. Также прошла курс по йогатерапии дисфункций тазового дна, обучалась коррекции осанки в центр
Врач-эндокринолог и терапевт с более чем 13-летним опытом в медицине. Автор популярного онлайн-курса «Обезжириватель».За пять лет работы в больнице скорой помощи и более трех лет консультирования в реанимации накопила уникальный практический опыт. Уже шесть лет помогает людям снижать вес, опираясь исключительно на доказательную медицину, без использования непроверенных методов и псевдонаучных подходов.
YouTube-блогер и создатель контента, родившийся 9 сентября 1994 года в Стамбуле, Турция. Он известен своими видеороликами о фитнесе и образе жизни, включая мини-влоги и видео, в которых он взаимодействует с прохожими на улице. Его канал на YouTube, «Okan Serbes», собрал более 878 миллионов просмотров. Свою деятельность на YouTube Окан начал в феврале 2015 года, публикуя контент, связанный с фитнесом и питанием. Одно из его самых популярных видео
Для него самым простым способом изменить жизнь стало изменение пищевых привычек. Решение стать диетологом пришло после пяти лет работы с пациентами, находившимися в тяжёлом состоянии. Тогда он осознал, что проблему необходимо решать на её ранних стадиях. Для достижения этой цели он считает важным распространять знания о правильном питании и разбираться в многочисленных мифах, уловках и фантазиях на эту тему.Он с удовольствием делится своими знани
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Автор методики "Революция в похудении", которая направлена на оздоровление гормональной системы, снижение веса и избавление от целлюлита. В своей программе Алена предлагает уникальные схемы питания, практические рекомендации и инструменты для отслеживания прогресса. Ее методика включает гайды, жиросжигающее меню, сайт-калькулятор и списки замены ингредиентов для создания индивидуального плана питания.
Врач эндокринолог высшей категории. Владеет всеми современными методами клинической и лабораторной оценки работы желез внутренней секреции, интерпретацией данных ультразвуковых и рентгенологических исследований, интерпретацией параклинических данных в том числе оценки функционального состояния эндокринных желез по уровню гликемии, ТТГ, Т4, АТМФ, АТТГ, пролактина, кортизола, ЛГ, ФСГ, С-пептида, ИРИ, тестостерона и ДЭАС, уровню гликированного гемог
Врач эндокринолог, диетолог, врач превентивной медицины. Занимается лечением всех эндокринных патологий, в том числе сахарного диабета, ожирения, дефицита массы тела, заболеваний щитовидной железы, надпочечников. Занимается составлением индивидуальных программ питания с медикаментозной коррекцией при сахарном диабете, ожирении, дефиците массы тела. Разрабатывает комплексные программы снижения веса, детокса, набора мышечной массы.
Научный сотрудник и преподаватель в РГУ им.Косыгина на кафедре физического воспитания и спорта. Член Молодёжного парламента Экспертного Совета по вопросам СМИ при ГосДуме Российской Федерации.
Создатель курса Похудеть навсегда. Бабушкины карельские пирожки, блинчики со сгущенкой, чай с брусничным вареньем. Это часть жизни...
Основатель школы функционального тренинга VELOGERA, эксперт по движению, персональный тренер многих российских селебрити и тот самый человек, который умеет «похудеть клиента» с сохранением и улучшением силы и красоты мышц!
Специалист по движению. Практикующий тренер. Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine. Сертификаты 3D CAFS Gray Inst., USA
Команда тренеров и врачей, специализирующихся на фитнесе, реабилитации и обучении специалистов. 19 000 учеников. 10 стран. 130 городов.
Фитнес тренер с 2012 года. Специалист по адаптивной физкультуре. Работает с инновационными методами коррекции веса и реструктуризации образа жизни.
Система Изотон была разработана на научной основе в 1990-х для занятых людей как простой способ улучшить самочувствие, работоспособность, повысить активность в любом возрасте, похудеть и скорректировать фигуру.В основе изотона – инновационные изотонические статодинамические упражнения, при которых мышцы всегда напряжены, что приводит к улучшению эндокринной, имунной, мышечной, сердечно-сосудистой и других систем организма, а также к локальному с
Живи как Янг. Врач-эндокринолог Катя Янг. Более 5000 пациентов похудели со мной. Питание для вашей молодости и красоты.
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Клиника не только стала инновационной научно-исследовательской лабораторией, но и стартовой площадкой для реализации мечты о собственной клинике для многих докторов. Наши ученики открывают свои клиники как в России, так и за ее пределами.О чем мечтается? Конечно только о счастье! Счастье – когда тебя понимают и тебе доверяют! Для врача счастье – когда тебе пациент доверяет самое дорогое, доверяет свое здоровье, и ты оправдываешь его довери
Платформа для саморазвития № 1. Курсы-саммари, которые заменят годы в университете и сотни книг. Смотрите или слушайте фоном. Времени на чтение и саморазвитие постоянно не хватает. Мы укорачиваем путь к знаниям: выжимаем и структурируем все самое важное в 20-минутные лекции, чтобы вы узнавали новое о себе и мире, не жертвуя свободным временем.
Платформа для онлайн-обучения, где люди могут изучать различные предметы и навыки. Она была основана в 2010 году и предлагает широкий спектр курсов, разработанных экспертами по соответствующим областям знаний.На платформе Udemy вы можете найти курсы по самым разным темам, включая программирование, маркетинг, бизнес, языки программирования, дизайн, фотографию, музыку, здоровье и фитнес, личное развитие и многое другое. Курсы представлены в виде в
Врачом акушером-гинекологом, эндовидеохирургом, врачом ультразвуковой диагностики.Основные направления деятельности: Диагностика и лечение заболеваний шейки матки; профилактика рака шейки матки. Эндокринные нарушения в гинекологии. Лечение нарушений менструального цикла различного генеза. Консультирование по методам контрацепции с подбором препаратов и методов. Планирование беременности. Лечение бесплодия; невынашивания беременности. Лечение восп
Танцевально-двигательный и телесно-ориентированный терапевт, психолог. Хореограф, режиссёр-постановщик пластического театра «Дыхание 2.0» — театра, где женщины проживают свои состояния на сцене только через тело, не произнося ни слова. Эксперт на федеральных каналах РФ («1 канал», «НТВ», передачи «Мужское и женское», «Живая еда», «За гранью»). Автор 15 женских терапевтических курсов и тренингов. Более 7000 человек прошли курсы Татьяны.