Анастасия Зяблова

Ходьба для похудения

Ходьба для похудения — это простой, безопасный и эффективный способ улучшить фигуру, активировать метаболизм и вывести тело из состояния застоя. Курс создан для тех, кто хочет тренироваться дома, без сложных упражнений и без изнурительных нагрузок, получая удовольствие от каждого занятия.Особенности курсаПрограмма строится на чередовании 30 секунд активной ходьбы на месте и 30 секунд статических упражнений, что позволяет сочетать мягкое кардио