AnatomyStudy
Команда тренеров и врачей, специализирующихся на фитнесе, реабилитации и обучении специалистов. 19 000 учеников. 10 стран. 130 городов.
Интернет-курс “Ходьба для снижения веса” представляет собой уникальную тренировку, где 30 секунд активной ходьбы на месте сочетаются с 30 секундами статических упражнений.
Такое сочетание кардио-активности и целевых упражнений на различные проблемные области (руки, живот, бока, бедра), обеспечивает эффективное сжигание жира, не требуя выхода из дома.
Удобные тренировки помогают уменьшить вес в любом возрасте
Что предлагает курс:
Курс подойдёт вам, если:
Почему выбирать ходьбу:
Ожидаемые результаты:
Тариф "Могу сама":
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Команда тренеров и врачей, специализирующихся на фитнесе, реабилитации и обучении специалистов. 19 000 учеников. 10 стран. 130 городов.
Фитнес тренер с 2012 года. Специалист по адаптивной физкультуре. Работает с инновационными методами коррекции веса и реструктуризации образа жизни.
Онлайн курс динамической растяжки: раскройте потенциал своего тела!Что вас ждет:20 видеоуроков по 40-50 минутДоступ к урокам на 3 месяцаОбратная связь от тренера
Подтянутый живот, стройные ноги, изящная талия и руки. Сильное и гибкое тело всего за 30 минут в день. Домашние тренировки без излишних нагрузок, безопасные для спины и суставов.Больше, чем просто фитнес! Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Прорабатываем стопы, тазобедренные суставы, мышцы спины и живота, диафрагму. Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять и двигаться без боли и напряжения. Тренировки помогут укрепить мышц
Этот челлендж — это фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и внедрить в повседневную жизнь, направленные на гибкость, красивую осанку, свежесть лица и облегчение болей в спине и суставах.
Для достижения подтянутого живота и утончённой талии необходимо заниматься укреплением мышц тазового дна. Если вы раньше не слышали об этом или не знали, с чего начать — эта информация для вас! В нашем наборе представлены отличные тренировки для начинающих по укреплению мышц тазового дна. Вы научитесь идентифицировать эти скрытые мышцы, ощутите их работу и сможете активировать их. В результате вы получите не только стройную фигуру, но и укрепите
Сборник тренировок для укрепления внутренней поверхности бедер, созданный на основе различных курсов и объединенный в единую программу.