Аудиокниги - Курсы, Видео, Туториалы

Дэниэл Дж. Амен

15.04.2025

Психология: Разное Аудиокниги

Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье

Кажется, будто диагноз «психическое расстройство» — это приговор на всю жизнь, от которого уже не избавиться, а лечение становится неизбежной пожизненной необходимостью. Но это не так. Даже если вы сталкиваетесь с депрессией, тревожностью, паническими атаками, ПТСР, биполярным расстройством или СДВГ — выход есть.

13 ч 19 мин

Русский

Посмотреть

Геннадий Старшенбаум

15.04.2025

Психология: Разное Психотерапия Аудиокниги

Выгорание и стресс. Доказательная психология для тех, кто устал уставать. Тесты, упражнения, рекомендации

Испытывали ли вы когда-нибудь полное эмоциональное опустошение? Постоянная усталость, напряжённый график, упадок мотивации, нехватка отдыха и хронический стресс — всё это признаки синдрома профессионального выгорания. Почему он возникает и как с ним справиться, чтобы сохранить силы и внутренний баланс?Эта книга — практическое руководство по распознаванию, пониманию и преодолению эмоционального и физического истощения. Врач-психотерапевт с более ч

20 ч 0 мин

Русский

Посмотреть

​Надя Крошка

15.04.2025

Дети и родители: Разное Аудиокниги

Стань себе хорошей мамой. Как согреть своего внутреннего ребенка и дать ему поддержку

Как вы с собой разговариваете, когда что-то идёт не так — когда ошибаетесь, терпите неудачу, оступаетесь? Осуждаете себя или поддерживаете? Если чаще слышите внутри голос критика, чем союзника, велика вероятность, что в детстве вы получали больше упрёков, чем поддержки. Родители не всегда могли быть той самой надёжной опорой, в которой вы нуждались.

6 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Дейл Карнеги Наполеон Хилл

11.04.2025

Ораторское Искусство Аудиокниги

Общайся так, чтобы тебя слышали, слушали и слушались!

Два культовых бестселлера — под одной обложкой!Хотите научиться говорить так, чтобы вас действительно слушали? Мечтаете, чтобы ваше мнение ценили, а в любой беседе вы выглядели обаятельно и уверенно? Успех переговоров, публичных выступлений, разговоров с начальством или близкими — чаще всего зависит от того, как именно вы умеете доносить свои мысли. Что говорить? Как начинать? Как донести суть? И, главное — как расположить к себе?Ответы на эти во

7 ч 4 мин

Русский

Посмотреть

​Аманда Кассил

11.04.2025

Психотерапия Аудиокниги

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность

Некоторые люди острее реагируют на происходящее вокруг — и в этом нет ничего ненормального. Повышенная чувствительность — это эволюционное преимущество, которое помогает глубже понимать мир, находить нестандартные решения и быть внимательнее к нюансам. Но осознание этого ещё не делает жизнь проще.

Русский

Посмотреть

Ирина Гросс

10.04.2025

Психотерапия Кинематограф Аудиокниги

Терапия себя через кино. Как стать главным героем своей жизни

Может ли кино помочь в психотерапии? Конечно! Главное подобрать его тему, ответив перед просмотром на следующие вопросы: Что меня волнует? Может ли фильм чему-то меня научить?Какие эмоции я хочу испытать после просмотра? Что меня цепляет в сюжете?

6 ч 28 мин

Русский

Посмотреть

Smart Reading

08.04.2025

Аудиокниги Саморазвитие: Разное

Саморазвитие на 100%. 10 важных книг в одной

С чего начинается путь к саморазвитию? Он начинается с самого рождения. С первых шагов мы исследуем окружающий мир, учимся на ошибках, пробуем новое, развиваем навыки — всё это формирует нас как личность. На протяжении жизни мы неизбежно накапливаем опыт, который влияет на нас — вопрос лишь в том, насколько осознанно мы его используем. Ведь именно осознанность позволяет корректировать мышление и формировать взгляд на мир.

Русский

Посмотреть

+1

Джон Дэвис

08.04.2025

Аудиокниги Саморазвитие: Разное

Вижу цель: как понять, чего я хочу

Широко распространено мнение, что для исполнения желания достаточно просто очень сильно этого захотеть. Но так ли это на самом деле? Практика показывает — далеко не всегда. Мы ставим перед собой цели, прикладываем усилия, стремимся к результату, а в итоге остаёмся ни с чем. Почему так происходит? Потому что мы часто не умеем правильно хотеть.Эта книга — практическое руководство, которое помогает разобраться, как превращать желания в достижимые це

1 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

Дэвид Линч

08.04.2025

Аудиокниги Саморазвитие: Разное

Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность, творчество

Бестселлер от Дэвида Линча — культового режиссёра с уникальным взглядом на творчество и сознание.Даже самые яркие умы сталкиваются с нехваткой вдохновения — и Линч не исключение. В этой книге он делится своими личными инструментами работы с внутренней энергией, рассказывает, как найти спокойствие, научиться наслаждаться жизнью и творчеством, а главное — где искать по-настоящему «большие идеи».

1 ч 47 мин

Русский

Посмотреть

Питер С. Браун Марк А. Макдэниэл Генри Рёдигер

04.04.2025

Аудиокниги Саморазвитие: Разное

Запомнить все: Усвоение знаний без скуки и зубрежки

«Повторение — мать учения» — знакомая фраза из детства. Мы привыкли думать, что чем чаще повторяешь материал, тем лучше его запоминаешь. Но правда в том, что со временем эти знания часто просто стираются. А в нужный момент — когда они действительно нужны — мозг выдаёт пустоту.

8 ч 50 мин

Русский

Посмотреть