Sign Up Sign in
Осанка logo

Осанка - Видео, Курсы, Туториалы

Категория "Осанка" на нашем сайте предлагает видеокурсы, направленные на улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Изучайте правильные положения тела, эффективные упражнения для коррекции осанки, и методы укрепления мышц спины. Наши эксперты поделятся секретами устранения болей, связанных с неправильной осанкой, и предоставят индивидуальные рекомендации для вашего благополучия. Избавьтесь от напряжения, обретите уверенность в своей посадке и создайте привычки для поддержания здоровой осанки в повседневной жизни. Учитеся с комфортом дома, следите за своим прогрессом и наслаждайтесь лучшим физическим самочувствием благодаря нашим видеокурсам по осанке.

Популярное в осанка

Источники о осанка

Rehab.Yoga logo Rehab.Yoga UAAK logo UAAK Александра Кибзий logo Александра Кибзий Антон Епифанов logo Антон Епифанов Владимир Арьков logo Владимир Арьков Владимир Кравцов logo Владимир Кравцов Егор Пенкин logo Егор Пенкин Мария Амбург logo Мария Амбург Михаил Савиных  logo Михаил Савиных Никита Истомин logo Никита Истомин Ольга Дробышева logo Ольга Дробышева Ревитоника logo Ревитоника Роман Желтов logo Роман Желтов Сергей Оларь logo Сергей Оларь Татьяна Москалева logo Татьяна Москалева Татьяна Сахарчук logo Татьяна Сахарчук

Осанка в разделах

Здоровье и Медицина logo Здоровье и Медицина

Курсы по осанка

Правильный сон logo

Правильный сон

 
Семиминутное расслабление связок позвоночника перед сном: ваш путь к восстановлению.Если вы здесь, значит, до сих пор не смогли найти решение своей проблемы. То, что предлагали вам в интернете, Instagram или YouTube, либо не сработало, либо отняло больше энергии, чем принесло пользы.
0 ч 49 мин 40 сек
Русский
Премиум
Мини-курс Восстановление позвоночника и осанки logo

Мини-курс Восстановление позвоночника и осанки

 
Страдаете от отечности? Набрали немного лишнего после отпуска? Хотите вернуть форму и улучшить самочувствие? Если на хотя бы один из этих вопросов вы ответили "да", клуб коррекции фигуры «Стоп Отек» — это решение для вас!
4 ч 2 мин 37 сек
Русский
Премиум
Позвоночник под наблюдением logo

Позвоночник под наблюдением

 
Продолжается набор в закрытую группу в Telegram, где под моим наблюдением мы будем работать над восстановлением позвоночника. Каждую неделю вы будете получать короткие комплексы упражнений (6-8 минут), которые легко превратить в привычный вечерний ритуал перед сном. Программа рассчитана на месяц и охватывает все отделы позвоночника: от расслабления до работы с поясницей, грудным отделом и тазовой областью. Метод не требует специального инвентаря,
2 ч 31 мин 17 сек
Русский
Премиум
Как читать МРТ поясницы logo

Как читать МРТ поясницы

 
На множестве примеров изображений вы научитесь распознавать грыжу, протрузию, стеноз позвоночного канала, компрессию нервных корешков, жировую дегенерацию мышц и спазмы мышц при наличии грыжи. Вы узнаете, как возникает поясничный прострел и многое другое. Регулярно анализируя МРТ своих пациентов и сопоставляя полученные данные с их жалобами, вы сможете все лучше понимать причины их болевых ощущений.
1 ч 49 мин 37 сек
Русский
Премиум
Красивая осанка и лицо logo

Красивая осанка и лицо

 
Идеальная осанка и лицоПоможем избавиться от излишней сутулости и холки, а также улучшим внешний вид лица быстро и эффективно.Безопасное занятие спортомВсе упражнения разработаны с учётом возможных грыж, протрузий и остеохондрозов.Уважаем ваше времяПрограмма состоит из 14 двадцатиминутных тренировок, которые можно выполнять в удобное для вас время.Подходит любому уровню подготовкиНаши тренировки подойдут как тем, кто только начинает свой путь в ф
4 ч 37 мин 3 сек
Русский
Премиум
Новое тело logo

Новое тело

 
Для всех, кто мечтает о прямой осанке и стройном теле, включая ноги и живот, предлагаем пройти три шага к идеальной фигуре и отличной осанке!
5 ч 19 мин 17 сек
Русский
Бесплатно
Стабильная поясница logo

Стабильная поясница

 
Мы рады предложить вам курс лечения «Стабильная поясница», созданный опытным травматологом-ортопедом Романом Желтовым.Эта программа нацелена на помощь людям, испытывающим боли или дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника.
2 ч 23 мин 51 сек
Русский
Премиум
Осанка для начинающих logo

Осанка для начинающих

 
5 занятий, которые принесут легкость вам в спину и ноги.Задача этого мини-курса - научить вас, что делать в следующих случаях:Если захочется выровнять плечиЕсли нужно устранить напряжение в спинеЕсли требуется найти устойчивость для ногЕсли желаете ощутить естественную растяжку изнутриЕсли хотите улучшить свою осанку
2 ч 15 мин 24 сек
Русский
Премиум
Исправляем кривые ноги logo

Исправляем кривые ноги

 
Строение и функции стоп: Рассмотрение анатомии и физиологии ног, а также основных проблем и изменений в структуре, которые могут привести к изгибу ног. Тренировки и разработка гибкости: Создание набора упражнений и техник растяжки для укрепления мышц, повышения мобильности и коррекции искривлений. Методы настройки осанки и шага: Применение методов корректировки посадки и ходьбы для исправления положения ног и улучшения качества ходьбы. Массажные
1 ч 56 мин 50 сек
Русский
Премиум
Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике logo

Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике

 
Кто должен посетить данную лекцию:Люди с протрузиями или грыжами позвоночника, заинтересованные в понимании, как качественно улучшить жизнь с этими состояниямиТе, кто ищет дополнительные способы ухода за здоровьем позвоночника, такие как тейпирование, мануальная терапия, массаж, тракционное лечение и прочие методыУчастники, которые уже практикуют упражнения и программы для позвоночника от Александры Бониной и стремятся расширить свои знания и нав
3 ч 21 мин 29 сек
Русский
Премиум
Рейтинг
Продолжительность
Язык
Цена