Sign Up Sign in
Осанка logo

Осанка - Видео, Курсы, Туториалы

Категория "Осанка" на нашем сайте предлагает видеокурсы, направленные на улучшение осанки и предотвращение проблем с позвоночником. Изучайте правильные положения тела, эффективные упражнения для коррекции осанки, и методы укрепления мышц спины. Наши эксперты поделятся секретами устранения болей, связанных с неправильной осанкой, и предоставят индивидуальные рекомендации для вашего благополучия. Избавьтесь от напряжения, обретите уверенность в своей посадке и создайте привычки для поддержания здоровой осанки в повседневной жизни. Учитеся с комфортом дома, следите за своим прогрессом и наслаждайтесь лучшим физическим самочувствием благодаря нашим видеокурсам по осанке.

Источники о осанка

Rehab.Yoga logo Rehab.Yoga UAAK logo UAAK Александра Кибзий logo Александра Кибзий Владимир Арьков logo Владимир Арьков Владимир Кравцов logo Владимир Кравцов Мария Амбург logo Мария Амбург Михаил Савиных  logo Михаил Савиных Никита Истомин logo Никита Истомин Ольга Дробышева logo Ольга Дробышева Ревитоника logo Ревитоника Роман Желтов logo Роман Желтов Татьяна Москалева logo Татьяна Москалева

Осанка в разделах

Здоровье и Медицина logo Здоровье и Медицина

Курсы по осанка

Красивая осанка и лицо logo

Красивая осанка и лицо

 
Красивая осанка и лицоИзбавимся от сутулости и холки, улучшим эстетику лица быстро, просто и эффективноБезопасные тренировкиУпражнения адаптированы для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозамиЦеню ваше времяКурс включает в себя 14 тренировок по 20 минут. Без привязки ко времениЛюбой уровень подготовкиТренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
4 ч 37 мин 3 сек
Русский
Премиум
Новое тело logo

Новое тело

 
Для тех, кто хочет хорошую осанку, подтянутую фигуру, ноги, живот. Пройдем 3 шага на пути к ровной осанке и подтянутой фигуре!
5 ч 19 мин 17 сек
Русский
Бесплатно
Стабильная поясница logo

Стабильная поясница

 
Представляем вам терапевтический курс «Стабильная поясница», разработанный квалифицированным травматологом-ортопедом - Романом Желтовым.Программа ориентирована на пациентов с болевым синдромом или дискомфортом в поясничном отделе позвоночника.
2 ч 23 мин 51 сек
Русский
Премиум
Осанка для начинающих logo

Осанка для начинающих

 
5 уроков, которые подарят легкость в спине и ногах.Цель мини-курса - помочь разобраться, что делать, когда:Хочется расправить плечиСнять напряжение со спиныОбрести опору под ногамиПочувствовать естественное вытяжение изнутриУлучшить осанку
2 ч 15 мин 24 сек
Русский
Премиум
Исправляем кривые ноги logo

Исправляем кривые ноги

 
Анатомия и физиология ног: Обзор структуры и функций ног, понимание основных проблем и деформаций, которые могут привести к "кривым" ногам.Упражнения и растяжки: Разработка комплекса упражнений и растяжек, направленных на укрепление мышц, улучшение подвижности и выправление деформаций.Коррекция посадки и ходьбы: Техники коррекции посадки и ходьбы, которые могут помочь в выравнивании ног и улучшении общей походки.Массаж и самомассаж: Изучение мето
1 ч 56 мин 50 сек
Русский
Премиум
Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике logo

Как жить полноценной жизнью при грыжах и протрузиях в позвоночнике

 
Кому рекомендую быть на лекции:Есть протрузии и/или грыжи позвоночника и желание понять, как с ними можно качественно житьХотите разобраться в дополнительных методах поддержания здоровья позвоночника (тейпирование, мануальная терапия, массажи, тракционная терапия и т.п.)Вы уже занимаетесь по упражнениям и программам для позвоночника Александры Бониной, и хотите получить дополнительные приемы и навыки поддержания здоровья
3 ч 21 мин 29 сек
Русский
Премиум
Стопы logo

Стопы

 
Представляем вам курс по работе со стопами, разработанный квалифицированным травматологом-ортопедом - Романом Желтовым.Стопы - это та часть тела, которую мы используем постоянно и о здоровье которой, к сожалению, мы редко задумываемся. Хотя именно от «здоровья» стоп зависит состояние всего опорно-двигательного аппарата и общее самочувствие человека. Даже если у вас болит шея, работу начинать нужно именно со стоп.
1 ч 40 мин 37 сек
Русский
Премиум
Сколиозы - 1. Виды, причины, лечение logo

Сколиозы - 1. Виды, причины, лечение

 
Сколиозирование представляет собой большую проблему для опорно-двигательного аппарата и здоровья пациента.Как грамотно выстроить реабилитацию пациента при различных вариантах сколиозирования?Семинар поможет решить этот вопрос, а также успешно диагностировать состояние опорно-двигательного аппарата у данной категории пациентов и оптимально достигать поставленные задачи реабилитационной программы.
4 ч 21 мин 51 сек
Русский
Бесплатно
Сколиозы - 2. Диагностика, лечение (продвинутый уровень) logo

Сколиозы - 2. Диагностика, лечение (продвинутый уровень)

 
Сколиозирование представляет собой большую проблему для опорно-двигательного аппарата и здоровья пациента.Как грамотно выстроить реабилитацию пациента при различных вариантах сколиозирования?Семинар поможет решить этот вопрос, а также успешно диагностировать состояние опорно-двигательного аппарата у данной категории пациентов и оптимально достигать поставленные задачи реабилитационной программы.
2 ч 53 мин 9 сек
Русский
Премиум
Здоровый позвоночник logo

Здоровый позвоночник

 
Терапевтический курс, разработанный реабилитологом Анастасией Яковлевой с использованием эффективных техник йогатерапии и лечебной физкультуры. Анастасия ведет этот курс в своей студии очно уже 8 лет, и он показывает прекрасные результаты.Регулярно занимаясь по предложенной программе, вы:восстановите нормальную амплитуду движения во всех отделах позвоночника;избавитесь от спазмов мышц шеи и спины, частично или полностью избавитесь от боли;укрепит
Русский
Премиум
Рейтинг
Продолжительность
Язык
Цена