CourseTrain - онлайн курсы, книги, подкасты на любую тему!
Курсы разных направлений для тех, кто всегда хочет узнавать новое. Твой поезд саморазвития никогда не уйдет, до тех пор, пока ты сам этого не захочешь.
Последние добавленные курсы
TutorPlace
Елизавета СергачеваОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллект
Типы привязанности 2.0
«Типы привязанности 2.0» — курс для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, выйти из повторяющихся сценариев в отношениях и научиться строить безопасную близость. Вы разберёте тревожный, избегающий, дезорганизованный и надёжный типы привязанности, увидите, как они проявляются в конфликтах, сексе и повседневном общении, а также получите практические инструменты для более зрелой коммуникации с партнёром.О чём этот курсТеория привязанности помога
TutorPlace
Вероника СадретдиноваРастяжка и шпагат
Нежная растяжка
«Нежная растяжка» — это специализированный онлайн-курс для бережного пробуждения тела, развития гибкости и снятия мышечного напряжения без резких движений и перегрузок.О курсеКурс помогает мягко включить тело в работу, улучшить подвижность суставов, расслабить мышцы и вернуть ощущение лёгкости. Занятия подходят для домашней практики и не требуют сложного оборудования.Программа построена на спокойных упражнениях, плавной растяжке и внимательном от
TutorPlace
Ольга КорякинаФитнес
Тай-чи: ходьба для похудения
Тай-чи: ходьба для похудения — это мягкая практика для тех, кто хочет начать двигаться без перегрузок, улучшить осанку, дыхание и контроль тела. Первый урок помогает освоить базовые принципы тай-чи, понять роль центра тяжести и подготовиться к дальнейшим упражнениям курса.О чём этот урокЗанятие знакомит с основами тай-чи и объясняет, почему спокойные, плавные движения могут быть полезны при постепенном возвращении к физической активности. Вы разб
TutorPlaceВероника СадретдиноваПилатес
Full Body Pilates
Full Body Pilates — это онлайн-программа для домашних тренировок, направленная на комплексную проработку всего тела: укрепление мышц кора, улучшение осанки, развитие гибкости, мобильности и общей выносливости. Курс подойдет тем, кто хочет заниматься пилатесом дома без сложного профессионального оборудования и постепенно повышать нагрузку от базовых упражнений до полноценных full body-тренировок.О курсе Full Body PilatesПрограмма построена так, чт
TutorPlace
Дарья ПерсиковаПресс, живот и талия
Убираем выпирающий живот
Курс «Убираем выпирающий живот» длится около 4 часов и направлен на укрепление мышц кора, пресса и глубоких стабилизаторов, улучшение осанки и мышечного тонуса без изнурительных тренировок и чрезмерных нагрузок.О курсеВыпирающий живот не всегда связан только с лишним весом. Часто причиной становятся слабые мышцы кора, нарушение осанки, недостаточная работа глубоких мышц живота, неправильное дыхание и привычка расслаблять переднюю брюшную стенку.
FitStars
Ангелина ЯковлеваЖенское здоровьеПсихология сексуальностиЖенский оргазм, либидо и интимные мышцы
Сексуальное здоровье. Часть 2
Сексуальное здоровье — важная часть общего самочувствия, отношений и качества жизни, но об этих темах часто говорят недостаточно открыто. Курс поможет спокойно и без стыда разобраться в вопросах интимной жизни вместе с врачом-гинекологом: от анатомии и физиологии до влечения, безопасности, удовольствия и доверия в паре.О чём этот курсКурс посвящён практическим и деликатным вопросам сексуального и репродуктивного здоровья. Вы узнаете, как устроено
FitStars
Татьяна ФедорковаФитнесЯгодицы и ногиПресс, живот и талия
Горячий экспресс
«Горячий экспресс» — это короткая и эффективная программа домашних тренировок для тех, кто хочет подтянуть тело, укрепить ягодицы, сделать живот более плоским и улучшить общий тонус без сложного оборудования и долгих занятий.О программеКурс построен на упражнениях у стены, разных вариантах ягодичных мостиков и работе с собственным весом. Такой формат помогает включить мышцы ягодиц, ног, кора и таза, улучшить подвижность тазобедренных суставов и д
Юнна ЛукинскихРемонт квартиры: этапы, бюджет и контрольДизайн интерьера
Потрясные находки
«Потрясные находки» — это практичные подборки проверенных решений для инвест-ремонта, комплектации интерьера и наполнения проектов Yuloo Studio. Материалы помогут быстрее подобрать удачные элементы, сэкономить бюджет и избежать долгого поиска подходящих товаров.Что входит в подборкиВнутри собраны позиции и идеи, которые можно использовать при ремонте квартиры под сдачу, перепродажу или личное проживание. Акцент сделан на сочетании цены, внешнего
Последние комментарии
Лестница мыслей
delagardi
хороший курс. 50% полезности в последнем видео, всегда было интересно откуда растут ноги у полезности
Базовые основы: 9 обязательных курсов по Blender 4.2
BalajiVfx
https://www.cgcookie.com/bundles/core-v2-5-2-lts-learning-pathsame course updated with latest Blender LTS 5.2 and added 2 more courses, lot of changes and additions compare to previous editions
Базовые основы: 9 обязательных курсов по Blender 4.2
BalajiVfx
Please update this course, and also some new blender course, we are also here Admin, please consider our request too, Thanks
Вольюмэ и волны
yaralia9
Здравствуйте! В курсе «Волюмэ и волны» не могу найти урок «как определить свой тип волос», подскажите пожалуйста есть ли он?
Последние обновленные курсы
Закрытый канал «Разбор полетов»
Искусство принимать решения 2026
Сила намерения
Я и Другой
Мастер-класс «Как низкая самооценка влияет на отношения с мужчиной»
Курс «Полдень, XXII век»: разбор книг братьев Стругацких
Кино-модуль Мир Толкина
Техника роста-2
Адронный коллайдер Самоанализ
