TutorPlace
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Курсы от TutorPlace
TutorPlace
Надежда Логинова
Ольга ХристюкСон
Восстановление сна
Курс «Восстановление сна» поможет наладить режим, улучшить качество ночного отдыха и выстроить привычки, которые поддерживают естественное засыпание. Вы разберётесь, что мешает полноценному сну, как снизить вечернее напряжение и как создать условия, в которых организму проще восстанавливаться. Программа подойдёт тем, кто долго засыпает, часто просыпается ночью или просыпается без ощущения бодрости.Что вы узнаете на курсеКакие факторы влияют на со
TutorPlace
Алена ЕфремоваМозг, память и когнитивные искаженияМышление: логика, критичность и креативность
Когнитивные искажения
Курс «Когнитивные искажения» поможет лучше понять, как работает мышление, почему мы ошибаемся в оценке событий и как замечать автоматические реакции до того, как они влияют на решения, общение и самооценку. Вы научитесь распознавать распространённые искажения восприятия и применять более объективный подход в работе, отношениях и повседневной жизни.О курсеКогнитивные искажения — это устойчивые ошибки мышления, из-за которых человек может преувелич
TutorPlaceАлена ЕфремоваЭмоции и эмоциональный интеллектСтресс, тревога и выгораниеСамооценка, уверенность и границы
Самокритика
Курс «Самокритика» поможет понять, как работает внутренний критик, почему он усиливает тревогу, перфекционизм и неуверенность, а также как выстроить более спокойный и поддерживающий диалог с собой. Вы научитесь отличать здоровую требовательность от разрушительного внутреннего давления и использовать ошибки как точки роста, а не повод для самоуничижения.Кому подойдёт курсОбучение будет полезно тем, кто часто сталкивается с жёсткой самокритикой, со
TutorPlace
Дарья ШестаковаКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллект
Эмпатия: как понимать других
Курс «Эмпатия: как понимать других» поможет развить эмоциональный интеллект, научиться внимательнее считывать чувства, намерения и состояние собеседника по словам, голосу, мимике, жестам и поведению. Вы узнаете, как работает эмпатия, почему одних людей мы понимаем легче, а других сложнее, и как выстраивать диалог так, чтобы вас действительно слышали, а вы лучше понимали окружающих.Кому подойдёт курс по эмпатииОбучение будет полезно всем, кто хоче
TutorPlaceДарья ШестаковаМедитацияЭмоции и эмоциональный интеллект
Рефлексия: как стать осознанным
Курс «Рефлексия: как стать осознанным» поможет лучше понимать себя, замечать автоматические реакции и перестать действовать на автопилоте. Вы научитесь анализировать мысли, эмоции и поведение, отличать здоровую рефлексию от руминации и превращать ежедневный опыт в источник роста, устойчивости и уверенности. Программа подойдёт тем, кто хочет развить осознанность, научиться задавать себе правильные вопросы и принимать более взвешенные решения.Кому
TutorPlaceДарья ШестаковаПсихотерапияЭмоции и эмоциональный интеллектСамооценка, уверенность и границы
Чувство вины
Курс «Чувство вины» поможет разобраться, почему вы снова и снова вините себя, как отличать реальные факты от тревожных интерпретаций и что делать, чтобы чувство вины перестало управлять решениями. Вы научитесь замечать механизмы самообвинения, понимать их причины и формировать более спокойное, осознанное отношение к себе, своим поступкам и ответственности.Для кого этот курсКурс подойдёт тем, кто часто сталкивается с внутренним напряжением, самокр
TutorPlace
Анна Рева
Наталья ШарыгинаЯпонский язык
Японский язык
Курс японского языка для начинающих поможет уверенно сделать первые шаги в изучении японского: вы освоите базовые фразы, приветствия, числа, даты, время, простую грамматику и научитесь строить первые предложения для повседневного общения на японском языке.О курсеЭтот курс подойдёт тем, кто хочет начать изучать японский язык с нуля и постепенно разобраться в его основных особенностях: произношении, письменности, структуре предложений и базовой лек
TutorPlace
Елизавета СергачеваОтношения, любовь и семьяКоммуникация и конфликтыЭмоции и эмоциональный интеллект
Типы привязанности 2.0
«Типы привязанности 2.0» — курс для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, выйти из повторяющихся сценариев в отношениях и научиться строить безопасную близость. Вы разберёте тревожный, избегающий, дезорганизованный и надёжный типы привязанности, увидите, как они проявляются в конфликтах, сексе и повседневном общении, а также получите практические инструменты для более зрелой коммуникации с партнёром.О чём этот курсТеория привязанности помога
TutorPlace
Вероника СадретдиноваРастяжка и шпагат
Нежная растяжка
«Нежная растяжка» — это специализированный онлайн-курс для бережного пробуждения тела, развития гибкости и снятия мышечного напряжения без резких движений и перегрузок.О курсеКурс помогает мягко включить тело в работу, улучшить подвижность суставов, расслабить мышцы и вернуть ощущение лёгкости. Занятия подходят для домашней практики и не требуют сложного оборудования.Программа построена на спокойных упражнениях, плавной растяжке и внимательном от
TutorPlace
Ольга КорякинаФитнес
Тай-чи: ходьба для похудения
Тай-чи: ходьба для похудения — это мягкая практика для тех, кто хочет начать двигаться без перегрузок, улучшить осанку, дыхание и контроль тела. Первый урок помогает освоить базовые принципы тай-чи, понять роль центра тяжести и подготовиться к дальнейшим упражнениям курса.О чём этот урокЗанятие знакомит с основами тай-чи и объясняет, почему спокойные, плавные движения могут быть полезны при постепенном возвращении к физической активности. Вы разб