Рита Марк

Сертифицированный инструктор по пилатесу с профильным спортивным образованием и практическим опытом работы. Выпускница Училища олимпийского резерва и Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ). Постоянно совершенствует профессиональные навыки, проходя дополнительные курсы и программы повышения квалификации.

Более двух лет специализируется на проведении индивидуальных тренировок, ежедневно работая с 5–6 клиентами. Автор курса «Здоровая спина и подтянутое тело», который помог уже более чем 1000 ученицам улучшить физическую форму, укрепить мышцы и заботиться о здоровье спины.

Курсы от Рита Марк

Изображение курса Здоровая спина и подтянутое тело

Рита Марк

6 нояб. 2026 г., 23:19

ФитнесОсанкаПилатесЗдоровье спины и шеиФункциональный тренинг и мобильность

Здоровая спина и подтянутое тело

«Здоровая спина и подтянутое тело» — комплексная программа тренировок в формате пилатеса для тех, кто хочет улучшить осанку, укрепить мышцы спины и кора, сделать тело более сильным, собранным и визуально подтянутым. Занятия выстроены постепенно: от мягкого старта и дыхания до более интенсивной проработки всего тела без лишней нагрузки.Кому подойдёт программаКурс подойдёт тем, кто хочет начать тренироваться бережно, укрепить спину и улучшить качес

Изображение курса Рельеф и тонус. Силовой пилатес

Рита Марк

6 нояб. 2026 г., 23:05

ФитнесПилатесСиловые тренировки

Рельеф и тонус. Силовой пилатес

Силовой пилатес — интенсивный курс для тех, кто хочет сделать тело более подтянутым, рельефным, выносливым и собранным без лишнего объёма. Это не мягкая расслабляющая практика: вас ждут тренировки в активном темпе, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями, а также акцент на глубокие мышцы, осанку и контроль движений.О курсеПрограмма построена на коротких, но насыщенных тренировках по 20–25 минут. Каждое занятие направлено на всё тело: мыш

Изображение курса В Балансе 2.0 - Здоровая спина и подтянутое тело

Рита Марк

6 нояб. 2026 г., 22:27

ОсанкаПилатесЗдоровье спины и шеиФункциональный тренинг и мобильность

В Балансе 2.0 - Здоровая спина и подтянутое тело

«В Балансе 2.0» — обновлённый курс для здоровой спины, ровной осанки и подтянутого тела. Это не просто продолжение популярной программы «В балансе», которую прошли более 800 человек, а новый уровень тренировок с инвентарём, акцентом на глубокие мышцы кора, таз, грудной отдел и качество движения.О курсе «В Балансе 2.0»Курс создан для тех, кто хочет укрепить спину, улучшить осанку, сделать тело более собранным и рельефным без изнуряющих тренировок.