Главная страницаИсточникиРита МаркСиловые тренировки

Рита Марк — Силовые тренировки

Рита Марк, Силовые тренировки Туториалы, Курсы.

Сертифицированный инструктор по пилатесу с профильным спортивным образованием и практическим опытом работы. Выпускница Училища олимпийского резерва и Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ). Постоянно совершенствует профессиональные навыки, проходя дополнительные курсы и программы повышения квалификации.

Более двух лет специализируется на проведении индивидуальных тренировок, ежедневно работая с 5–6 клиентами. Автор курса «Здоровая спина и подтянутое тело», который помог уже более чем 1000 ученицам улучшить физическую форму, укрепить мышцы и заботиться о здоровье спины.

Силовые тренировки, Курсы от Рита Марк

Изображение курса Рельеф и тонус. Силовой пилатес

Рита Марк

6 нояб. 2026 г., 23:05

ФитнесПилатесСиловые тренировки

Рельеф и тонус. Силовой пилатес

Силовой пилатес — интенсивный курс для тех, кто хочет сделать тело более подтянутым, рельефным, выносливым и собранным без лишнего объёма. Это не мягкая расслабляющая практика: вас ждут тренировки в активном темпе, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями, а также акцент на глубокие мышцы, осанку и контроль движений.О курсеПрограмма построена на коротких, но насыщенных тренировках по 20–25 минут. Каждое занятие направлено на всё тело: мыш