
Работа с гиперлордозом
Эта программа подойдёт не только тем, кто сталкивается с гиперлордозом, но и тем, кто хочет подтянуть мышцы живота и сделать ягодицы более упругими.Во время занятий вы научитесь снимать напряжение и мягко вытягивать мышцы поясницы, чтобы избавиться от боли и дискомфорта в нижней части спины.Программа включает 8 тренировок по 30 минут, в ходе которых вы будете работать над удержанием поясницы в нейтральном положении, укреплять мышцы пресса и ягоди