
Имитация реформера
«Имитация реформера» — это домашняя программа по пилатесу на коврике, которая помогает почувствовать принципы работы реформера без большого оборудования. В тренировках используются скольжение, дополнительное сопротивление и нестабильная опора, чтобы глубже включить мышцы-стабилизаторы, улучшить контроль тела и разнообразить привычные занятия.О программеКурс включает 14 тренировок по 25 минут с комплексной нагрузкой на всё тело. Формат подойдёт те






