Кристина Вершинина — Фитнес
Кристина Вершинина, Фитнес Туториалы, Курсы.
10Сертифицированный тренер с опытом более пяти лет и богатой спортивной базой. Обучалась в ведущих фитнес-центрах «Анатомия», «Ростфит» и Колледже Вейдера, имеет звание кандидата в мастера спорта по художественной гимнастике.
Любовь к спорту и движению появилась еще в детстве и переросла в профессиональный интерес к гармоничному развитию тела. С самого начала тренерской карьеры она постоянно совершенствует свои навыки, изучает новые методики и направления, исследует работу организма и способы его поддержки.
Её главная цель — делиться собственным взглядом на тренировки и показывать, что занятия спортом могут приносить не только ощутимые результаты, но и настоящее удовольствие.
Популярное в кристина вершинина
Фитнес, Курсы от Кристина Вершинина
FitStars
Кристина ВершининаФитнес
Высокоинтенсивная тренировка на всё тело
Высокоинтенсивная тренировка на всё тело — это энергичный формат занятий, который помогает быстро повышать выносливость, укреплять мышцы и активно сжигать калории. Комплекс идеально подходит для тех, кто хочет получить максимум результата за минимальное время и проработать всё тело в одном тренировочном цикле.Что вас ждёт на тренировкеЗанятие сочетает силовые и кардионагрузки, обеспечивая всестороннюю работу мышц, улучшение тонуса и ускорение
FitStarsКристина ВершининаФитнес
Продольный шпагат
Продольный шпагат — это логичный следующий шаг в развитии гибкости, восстановлении подвижности и улучшении качества движения. Этот курс помогает мягко, безопасно и последовательно подготовить тело к продольному шпагату, укрепляя мышцы и увеличивая их эластичность.Что вас ждёт в программеВо второй части программы мы продолжаем путь от общей гибкости к более глубоким, целенаправленным растяжкам. Вы будете работать последовательно, в комфортном д
FitStarsКристина ВершининаФитнес
Функциональное тело
Функциональное тело — это программа, которая помогает мягко развить силу, гибкость и подвижность, вернуть телу лёгкость и научиться двигаться свободно и без дискомфорта. Подойдёт даже тем, кто давно не тренировался или предпочитает спокойный темп занятий.Что вас ждёт в программеВы получите 12 эффективных тренировок по 25–30 минут, которые последовательно развивают подвижность суставов, улучшают амплитуду движений и укрепляют все основные мышеч
FitStarsКристина ВершининаФитнес
Работа с гиперлордозом
Программа «Работа с гиперлордозом» — это комплекс занятий, направленных на безопасное восстановление естественного изгиба позвоночника, укрепление мышц центра и улучшение осанки. Тренировки подходят как новичкам, так и тем, кто давно хочет избавиться от боли в пояснице и привести тело в баланс.Что вас ждёт в программеКурс включает последовательную работу с мышцами, которые напрямую влияют на положение таза и формирование гиперлордоза. Вы научи
FitStarsКристина ВершининаФитнес
Поперечный шпагат
Поперечный шпагат — это не врождённый талант, а навык, который можно развить в любом возрасте. Эта программа создана для тех, кто хочет безопасно и уверенно улучшить гибкость, подготовить мышцы и связки к выполнению полноценного поперечного шпагата и избавиться от страха перед растяжкой.Что включает программаВас ждёт комплекс из 12 тщательно продуманных тренировок по 30 минут, каждая из которых направлена на: улучшение подвижности тазобедре