Александр Семенов
Основатель онлайн-школы AnatomyStudy и сооснователь сети студий «Анатомия». Персональный тренер с высшим педагогическим образованием, автор тренажёра «КАЧАЙ.НОГА». Совместно с компанией «Нейротех» разработал электромиограф для специалистов фитнес-индустрии.
Курсы от Александр Семенов
AnatomyStudy
Александр Семенов
Денис МизиновОсанкаЗдоровье спины и шеиАнатомия, физиология и основы медициныФункциональный тренинг и мобильность
Навык стабилизации позвоночника
Навык стабилизации позвоночника помогает научиться контролировать положение таза и поясницы при движении, нагрузке и повседневных действиях. Курс подойдет тем, кто хочет безопаснее тренироваться, снизить лишнюю нагрузку на спину и лучше понимать механику собственного тела.Зачем нужен навык стабилизации позвоночникаПозвоночник часто берет на себя лишнюю работу, когда не хватает силы, подвижности или контроля в ногах, тазобедренных суставах, плечев
AnatomyStudyАлександр Семенов
Наталья ГодинаОсанкаЗдоровье спины и шеиФункциональный тренинг и мобильность
Улучшение подвижности позвоночника и лопаток
Курс «Улучшение подвижности позвоночника и лопаток» поможет мягко вернуть телу больше свободы движения, снизить ощущение скованности в спине и сформировать полезную привычку регулярной разминки. Программа особенно актуальна для тех, кто много сидит, сутулится, чувствует усталость в спине и хочет поддерживать здоровую подвижность позвоночника, плечевого пояса и лопаток.Кому подойдет курсЭтот курс будет полезен, если вы замечаете, что спина и плечи
AnatomyStudy
Андрей БогатыревАлександр СеменовСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники
Этот курс создан для тех, кто хочет безопасно и эффективно улучшить подвижность суставов — будь то тренеры, работающие с клиентами в зале, или люди, стремящиеся восстановить качество движений дома. Вы получите простые и проверенные техники, которые помогают мягко улучшать мобильность без боли и специального оборудования.Для кого подходит этот курсДля специалистов фитнеса и тренеровЕсли к вам приходит клиент с ограничением движений, и врач разреши
AnatomyStudyАлександр СеменовОсанка
Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки
Освойте безопасные и эффективные тренировки против сутулости, улучшите подвижность, снимите зажимы и восстановите здоровую осанку с помощью продуманной пошаговой программы. Курс подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже тренируется.Кому подойдет этот курсКурс создан для тех, кто хочет укрепить мышцы спины и исправить нарушения осанки без сложного оборудования и лишних нагрузок.Вы замечаете, что сутулитесь.Ведете сидячий образ жизни.Плеч
AnatomyStudyАндрей БогатыревАлександр СеменовСпорт: РазноеСуставы, стопы и реабилитация ОДА
Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера
Этот курс создан для фитнес‑тренеров, которые хотят безопасно и профессионально работать с клиентами, глубже понимать особенности их опорно‑двигательного аппарата и повышать качество своих тренировочных программ.Что дает тренеру освоение оценки опорно-двигательного аппаратаСпособность вовремя выявлять риски и предотвращать болевые ощущения у клиента во время тренировки. Вы будете точно знать, какие упражнения безопасны и подходят конкретному чело
AnatomyStudyАлександр Семенов
Александр ФилипповЯгодицы и ноги
Ягодицы
Хотите наконец увидеть реальный рост ягодичных мышц? Этот курс поможет понять, почему привычные тренировки не работают, и научит создавать эффективную программу под ваше тело, цели и образ жизни.Почему ягодицы не растут: ключевые ошибкиМногие тренируются регулярно, но продолжают топтаться на месте. Причины почти всегда одни и те же: Неподходящие упражнения, которые не нагружают целевые мышцы; Неправильная техника и недостаточный диапазон