Курсы по здоровью - Видео, Курсы, Туториалы

Изменение состава тела через диету и упражнения

Changing Body Composition through Diet and Exercise

Так много диет, так мало времени. Прорежьте информационный шум и узнайте, как похудеть с помощью проверенных и эффективных методов. От макро- до молекулярного уровня эта научно обоснованная информация поможет вам лучше понять свое тело. Ведущий эксперт в этой области представляет новейшие научные исследования в области диеты и питания.

12 ч 54 мин 38 сек

English

Wondrium by The Great Courses, Майкл Ормсби

Премиум

Посмотреть

Стресс и ваше тело

Stress and Your Body

Узнайте, как стресс негативно влияет на ваше здоровье, и изучите новые стратегии для минимизации его воздействия в этом курсе, который ведет лауреат премии Макартура «Гений». Доктор Роберт Сапольски, один из ведущих мировых исследователей стресса и нейробиологии, предлагает увлекательный 24-лекционный курс, который проводит вас через науку о стрессе, являющемся неотъемлемой частью повседневной жизни. Вы изучите механизмы работы системы реагирован

12 ч 17 мин 37 сек

English

Wondrium by The Great Courses, Роберт Сапольский

Премиум

Посмотреть

Адаптационная терапия. Дополнительный курс АТ

 

Темы вебинара:Схемы АТ для различных отклонений от привычного ритма жизниСпособы корректировки схем АТ в зависимости от поездок, смены часовых поясов, географической широты, погодных условий, режима работы и дня, а также в ситуациях чрезвычайных происшествий, неожиданных событий и заболеваний.Классические и неклассические подходы к АТ в таких случаях. Примеры десятков схем для различных ситуаций.

13 ч 19 мин 4 сек

Русский

Татьяна Кузьменко

Премиум

Посмотреть

Видеоруководство «Акне у девушек/женщин и парней/мужчин»2.0

 

Видеоруководство по акне: диагностика, причины и лечениеЭтот видеогид подробно расскажет о причинах появления акне и проведет вас через все этапы правильной диагностики. Вы узнаете, какие анализы нужно сдать и как к ним подготовиться, чтобы избежать ложных результатов. В руководстве также обсуждаются системные диагнозы, которые могут приводить к возникновению акне.

1 ч 55 мин 50 сек

Русский

Амина Пирманова

Премиум

Посмотреть

Книга жизни

 

Приветствую всех!Сегодня отличный момент, чтобы начать что-то новое в своей жизни. Поздравляю вас и себя с этим шагом! Мне казалось, что я знаю все о препаратах, пока не начала работать над созданием этого «руководства по приему препаратов», которое превратилось в объемную книгу на 470 страниц!

Русский

Лариса Чумак

Премиум

Посмотреть

Секреты здоровых вен

 

Как остановить прогрессирование варикоза без компрессионного белья, мазей и операцийВарикозное расширение вен – проблема, с которой сталкивается большинство женщин среднего и старшего возраста, хотя и у мужчин это заболевание также распространено. Причины возникновения варикоза во многом схожи для всех, и я обязательно расскажу о них, а также о том, как воздействовать на эти факторы, чтобы остановить прогрессирование болезни.

8 ч 8 мин 33 сек

Русский

Александра Бонина

Премиум

Посмотреть

Мастер-класс Идеальная кожа

 

Мастер-класс "Идеальная кожа" — это простая и эффективная программа ухода за кожей с использованием безопасной косметики. Всего за несколько шагов вы добьётесь гладкой, увлажнённой и сияющей кожи без агрессивной "химии"!

1 ч 11 мин 40 сек

Русский

Алена Эко

Премиум

Посмотреть

Работа с тазобедренным суставом

 

В этом курсе собраны эффективные базовые упражнения, которые помогут вам значительно повысить гибкость и подвижность тазобедренных суставов. Основная цель программы заключается в увеличении подвижности тазобедренных и голеностопных суставов, а также в развитии гибкости мышц ягодиц и подколенных сухожилий. Это особенно полезно для офисных работников, поскольку задняя поверхность ног часто страдает от недостатка нагрузки из-за длительного сидения,

6 ч 34 мин 48 сек

Русский

Сергей Лагода

Премиум

Посмотреть

Супер-сет омоложения лица

 

Наш интенсив разработан с учётом вашего плотного расписания, предлагая удобный формат уроков продолжительностью всего пять минут, посвящённых каждой зоне лица. Эти короткие и эффективные уроки специально созданы для тех, у кого мало времени, но есть желание достичь видимых результатов. Техники, представленные на интенсиве, идеально дополняют друг друга и легко сочетаются с любыми массажными процедурами, обеспечивая комплексный подход к уходу за л

0 ч 59 мин 14 сек

Русский

Татьяна Курчина

Премиум

Посмотреть

Интервальное голодание

 

Курс, посвящённый тому, как с помощью корректировки питания достичь желаемой физической формы, укрепить здоровье и запустить естественные процессы очищения организма. Интервальное голодание — это не диета, а особый режим приёма пищи, при котором чередуются периоды еды и голодания. Не стоит бояться слова «голодание» — при грамотном подходе к интервальному голоданию вы начнёте сжигать лишний жир и укреплять здоровье, не испытывая постоянного чувств

3 ч 7 мин 57 сек

Русский

Эрик Берг

Премиум

Посмотреть