Курсы по здоровью - Видео, Курсы, Туториалы
В категории "Курсы по здоровью" предлагаются курсы, которые помогут вам улучшить свое здоровье и обрести знания о важных аспектах здорового образа жизни. Независимо от вашего текущего состояния здоровья или интересов, вы сможете изучить основы питания, физической активности, психологического благополучия и других ключевых элементов здорового образа жизни.
Источники о курсы по здоровью
Курсы по здоровью в разделах
Курсы по курсы по здоровью
Станислав Черноног
21 окт. 2025 г., 01:17
Марафон по ходьбе
Исправьте ошибки в походке прямо во время прогулок и перепрограммируйте своё здоровье!Ходьба — это не просто движение, а сложнейшая система, где каждая мышца, сустав, сосуд и лимфатический узел работают в идеальном ритме. Это основа жизни после дыхания. От того, как вы ходите, зависит, куда вас приведут ваши шаги — к хроническим болям и усталости или к долголетию и энергии.Правильная ходьба возвращает силы, снимает боль, улучшает пищеварение, укр
Путь к стройности
Хотите выработать здоровые привычки и научиться жить в балансе без перегрузок и ограничений? Анна Семенович вместе с командой экспертов — нутрициологом, психологом и фитнес-тренером — делится практиками осознанности, заботы о себе и внутреннего принятия, которые помогут вам комфортно идти к своей цели.
Олег Зингилевский
13 окт. 2025 г., 00:55
Физикл 2.0
Что ты получишь за 16 недель Физикла 2.0?Ты научишься считать калории, белки, жиры и углеводы — легко и без стресса. Поймёшь, как тратить всего 5–10 минут в день на записи, не теряя удовольствия от жизни, путешествий и праздников.Постепенно встроишь новые привычки, которые помогут не просто достичь результата, но и удерживать его без срывов, откатов и бесконечных диет. После курса, скорее всего, придётся обновить гардероб — ведь тело станет замет
Сиди как Будда
Этот марафон создан для тех, кто часами сидит за компьютером — на работе, учёбе или в творческом процессе — и уже ощущает, как тело устает от неподвижности.
Григорий Игнатьев
9 окт. 2025 г., 00:33
Курс Здоровая Шея: Пошаговая Система от Григория Игнатьева
Избавьтесь от болей в шее и почувствуйте лёгкость уже через 7 дней занятий.Программа разработана на основе лечебной физкультуры и предназначена для домашних онлайн-тренировок, которые занимают всего 15–20 минут в день.
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
7 окт. 2025 г., 01:10
Лекция «Волосы»
Методический материал «Выпадение волос: мифы и реальность»В пособии подробно разобраны ключевые причины выпадения волос и современные подходы к их диагностике и лечению.Вы узнаете, почему привычные представления о проблеме часто оказываются мифами, и какие факторы на самом деле влияют на состояние волос. Рассмотрены нутриентные дефициты, гипотиреоз, воспалительные процессы (включая постковидный синдром), недостаток железа и белка, а также андроге
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 21:57
Энергия и митохондрии
Методический материал «Энергия и митохондрии» — это подробное руководство о том, как поддерживать высокий уровень энергии, молодость
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 21:43
Железо
В методическом материале подробно рассмотрены все ключевые аспекты, связанные с обменом и усвоением железа в организме.Вы узнаете, как происходит регуляция обмена железа, какие функции выполняет ферритин, как он синтезируется и почему его уровень связан с воспалительными процессами.Отдельные разделы посвящены сывороточному железу, его роли в метаболизме, а также трансферрину — основному белку, отвечающему за транспорт железа в организме.Дается по
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 21:24
Вирусы герпеса
В этом методическом материале представлена подробная информация о вирусах герпеса и современных подходах к их профилактике и лечению.Рассматриваются основные типы вирусов герпеса, пути инфицирования и методы диагностики. Отдельное внимание уделено вирусу ветряной оспы и опоясывающего лишая, а также вирусам Эпштейна–Барр, цитомегаловирусу и герпесу 6 типа.Разбираются причины рецидивов и механизмы активации вируса в организме, а также эффективные м
Галина Гарбузова aka garbuzova.pro
6 окт. 2025 г., 20:46
Печень. Детоксикация
Методический материал «Печень. Детоксикация» посвящён роли печени в процессах очищения организма и поддержания общего здоровья.В материале объясняется, что такое детоксикация с научной точки зрения, и развенчиваются популярные мифы о «чистках». Подробно рассматриваются механизмы работы печени, её значение как главного органа фильтрации и нейтрализации токсинов.Описаны внешние признаки нарушений детоксикационной функции, которые могут проявляться