Perfect body

Я покажу тебе, как отпустить постоянный контроль и вернуться к целостной, настоящей себе. Эта программа — трёхмесячная глубокая работа, в которой соединены лекции и практики, поддержка закрытого сообщества и пожизненный доступ к материалам, чтобы изменения не были временными, а стали новой нормой.

Ненависть к телу рождается из ощущения, что ты не такая, какой должна быть. Ты знаешь, что способна на большее — изменить тело, зарабатывать, расти, развиваться. Но каждый срыв разрушает веру в себя, и жизнь превращается в бесконечные качели между надеждой на лучшее будущее и болезненным разочарованием.

Я больше восьми лет пыталась «взять себя в руки». И чем сильнее старалась, тем хуже становилось — вес рос, напряжение усиливалось, а ощущение собственной ценности таяло. Внутри было чувство, что я хочу большего, что живу не своей жизнью, но всё внимание уходило на контроль, постоянную оценку себя и сомнения. Любые усилия давались через борьбу, а силы держаться хватало максимум на пару недель.

Я жила с ощущением, что моя природная красота спрятана за отёками, лишним весом и проблемной кожей. Я не видела устойчивых результатов, быстро разочаровывалась и перечёркивала всё очередным срывом. После них появлялось желание буквально уничтожить себя. Тело казалось врагом: постоянный стресс, усталость, сбои пищеварения, гормональные проблемы, плохой сон. Любая «неправильная» еда вызывала отвращение к себе, ощущение грязи и непривлекательности. Я мечтала носить то, что мне нравится, но стыдилась своего тела и выбирала безопасную, незаметную одежду. Самооценка полностью зависела от цифры на весах — лишние полкилограмма или отёк могли испортить весь день.

Большинство методов, которые я пробовала, убирали лишь симптомы, но не затрагивали причину. ЗОЖ и ПП игнорировали психологию и только усиливали срывы и дисморфофобию. Психология без опоры на тело привела к самообману и нездоровому бодипозитиву, в результате чего я набрала значительный лишний вес. Эзотерические практики временно снижали тревожность, но не приносили реальных изменений. Работа с коучами и нутрициологами помогала только до тех пор, пока сохранялся жёсткий контроль — без него всё возвращалось обратно.

Чтобы создать систему Perfect Body, мне пришлось пройти длинный и непростой путь. С детства я перепробовала практически все способы похудения, в подростковом возрасте увлеклась нутрициологией, столкнулась с расстройствами пищевого поведения и резкими колебаниями веса. Я получила медицинское образование, окончила МИИН и несколько психологических школ, а затем более пяти лет консультировала как психолог и нутрициолог, помогая женщинам находить свой собственный путь среди бесконечных методик и диет. Систему Perfect Body я проверила на пятистах участницах и убедилась, что она действительно работает — глубоко, устойчиво и без насилия над собой.