Маркос КартахенаАудиокнигиДолголетие, антиэйджинг и биохакинг
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
«Ханасаки» — это практическая и одновременно вдохновляющая система, объединяющая японские традиции, современные исследования и осознанный подход к долголетию. Курс помогает понять, как живут самые здоровые и счастливые долгожители мира — и как перенести их привычки в собственную жизнь.Что лежит в основе системы «Ханасаки»Автор методики, Маркос Картахена, исследовал питание, физическую активность, культурные установки и ценности японцев, чтобы