Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами

Наш мозг — удивительно сложный и одновременно уязвимый инструмент, с помощью которого мы воспринимаем мир, думаем, чувствуем и принимаем решения. Исследования автора показывают, что неправильный образ жизни вызывает воспалительные процессы в мозге, снижающие память, концентрацию и ясность мышления, а также повышающие риск развития неврологических заболеваний.

Но есть и хорошая новость: использование природных ноотропов и адаптогенов, включая лекарственные грибы, помогает повысить умственную продуктивность и сохранить молодость мозга на долгие годы.

Из этой книги вы узнаете, как функционирует мозг и почему современные диеты нередко нарушают обмен веществ, провоцируя воспаление и когнитивные сбои. Автор раскрывает связь между метаболическими нарушениями, диабетом и здоровьем мозга, объясняет, как предотвратить болезнь Альцгеймера, почему кетогенное питание эффективно в борьбе с когнитивными расстройствами, и какие природные вещества действительно укрепляют память, внимание и ясность ума.