Движение начинается в мозге: как нервная система влияет на тело
Когда мы говорим о физических нагрузках, чаще всего в фокусе оказываются мышцы, сила, рельеф, гибкость или подвижность суставов. Но за всей этой механикой стоит гораздо более тонкая и важная система — наша нервная система. Именно она координирует работу всего организма и обеспечивает движение на глубинном уровне.
Мозг и нервы — это не просто управляющий центр и провода. Они участвуют в каждом нашем движении, адаптируются к положению тела, направляют мышцы и позволяют суставам работать согласованно. Чтобы движение происходило плавно и безболезненно, нервам необходима подвижность и способность скользить — буквально.
Спинной мозг устроен таким образом, чтобы элегантно двигаться вместе с позвоночником. Но если появляются ограничения — в подвижности, чувствительности или комфорте — важно понять, как с этим работать.
На вебинаре с основателем метода Франклина, Эриком Франклином, вы глубже поймёте, как устроена нервная система, и какие практики помогают поддерживать её здоровье. Это не просто лекция, а живое исследование связи между движением и нейрофизиологией.
Вас ждут знания о том:
как улучшить эластичность нервов и их способность скользить
как мозг и спинной мозг адаптируются к разным позам
почему блуждающий нерв важен для общего состояния тела и эмоций
как эмоциональное состояние связано с движением через лимбическую систему
что делать при защемлениях и как быстро помочь себе
Вебинар подойдёт всем, кто хочет понимать своё тело глубже и учиться двигаться не только осознанно, но и нейрофизиологично.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Мозг, воплощенный в теле,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Обучающие семинары для тренеров фитнеса. Курсы повышения квалификации инструкторов Пилатес и других направлений фитнеса.
+1
Эрик Франклин
Швейцарский специалист в области спортивной науки, танцор, хореограф и педагог по движению, наиболее известный как основатель и директор Franklin Method®. Этот метод, разработанный более 25 лет назад, сочетает в себе динамическое воображение, анатомическое воплощение и педагогические навыки для улучшения осознания тела и эффективности движений.Франклин получил степень бакалавра наук в Университете Цюриха и степень бакалавра изящных искусств в Шко
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Уникальный вебинар «Профайлинг» – раскрываем скрытые грани личности!Профайлинг – это искусство глубокого анализа человека с помощью психологических методов, позволяющих прогнозировать его поведение. В основе техники – оперативная характерология и безынструментальное распознавание лжи, что дает возможность не только понимать истинные мотивы собеседника, но и предсказывать его поступки.
Книга о том, как вывести жизнь на новый уровень, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг. Она охватывает четыре ключевые этапа: восстановление энергии, планирование, реализация и анализ. Вы узнаете, как управлять стрессом, восстанавливать энергию, эффективно ставить цели, оптимизировать время, формировать полезные привычки и создавать продуктивное пространство. Автор делится методами мониторинга прогресса и преодоления
Как добиться успеха в профессиональной сфере и испытывать радость от своей деятельности? В какой степени наши мысли могут влиять на финансовое благополучие? И как перфекционизм воздействует на личность? Об этих вопросах поделилась своим мнением известный российский гештальт-терапевт и психолог шоу «Пацанки 6 сезон», участвующий в программе на центральных телеканалах, Любовь Розенберг.Как начинается наше продвижение по карьерной лестнице? Мы разви
Узнайте, как стресс негативно влияет на ваше здоровье, и изучите новые стратегии для минимизации его воздействия в этом курсе, который ведет лауреат премии Макартура «Гений». Доктор Роберт Сапольски, один из ведущих мировых исследователей стресса и нейробиологии, предлагает увлекательный 24-лекционный курс, который проводит вас через науку о стрессе, являющемся неотъемлемой частью повседневной жизни. Вы изучите механизмы работы системы реагирован
В первую очередь важно осознать сущность желания. Необходимо разграничить его истинную природу от его проекции на внешний мир. Желание, фактически представляет собой стремление испытать новые ощущения, что неразрывно связано с базовыми потребностями человека в питании, хотя и имеет отличия. Эмоциональное удовлетворение, которое желание предоставляет, не служит выживанию, а способствует эмоциональному и духовному развитию. Например, детская любовь
