Движение начинается в мозге: как нервная система влияет на тело
Когда мы говорим о физических нагрузках, чаще всего в фокусе оказываются мышцы, сила, рельеф, гибкость или подвижность суставов. Но за всей этой механикой стоит гораздо более тонкая и важная система — наша нервная система. Именно она координирует работу всего организма и обеспечивает движение на глубинном уровне.
Мозг и нервы — это не просто управляющий центр и провода. Они участвуют в каждом нашем движении, адаптируются к положению тела, направляют мышцы и позволяют суставам работать согласованно. Чтобы движение происходило плавно и безболезненно, нервам необходима подвижность и способность скользить — буквально.
Спинной мозг устроен таким образом, чтобы элегантно двигаться вместе с позвоночником. Но если появляются ограничения — в подвижности, чувствительности или комфорте — важно понять, как с этим работать.
На вебинаре с основателем метода Франклина, Эриком Франклином, вы глубже поймёте, как устроена нервная система, и какие практики помогают поддерживать её здоровье. Это не просто лекция, а живое исследование связи между движением и нейрофизиологией.
Вас ждут знания о том:
как улучшить эластичность нервов и их способность скользить
как мозг и спинной мозг адаптируются к разным позам
почему блуждающий нерв важен для общего состояния тела и эмоций
как эмоциональное состояние связано с движением через лимбическую систему
что делать при защемлениях и как быстро помочь себе
Вебинар подойдёт всем, кто хочет понимать своё тело глубже и учиться двигаться не только осознанно, но и нейрофизиологично.
Посмотреть больше
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай
Мозг, воплощенный в теле,
а также все другие курсы, прямо сейчас!
Обучающие семинары для тренеров фитнеса. Курсы повышения квалификации инструкторов Пилатес и других направлений фитнеса.
+1
Эрик Франклин
Швейцарский специалист в области спортивной науки, танцор, хореограф и педагог по движению, наиболее известный как основатель и директор Franklin Method®. Этот метод, разработанный более 25 лет назад, сочетает в себе динамическое воображение, анатомическое воплощение и педагогические навыки для улучшения осознания тела и эффективности движений.Франклин получил степень бакалавра наук в Университете Цюриха и степень бакалавра изящных искусств в Шко
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Интернет-курс от Юлии Никас, который обещает преобразить вашу жизнь. Преображение вашего бытия. Постоянный стресс негативно влияет не только на вас, но и на ваших близких, в том числе на детей. Это уникальная программа, которая вносит изменения во все аспекты жизни всего за 10 недель.
Проект «Внимание на меня!» — это практическая психология, которую можно применять в бизнесе, переговорах, продажах и любых сферах самореализации. Вы научитесь формировать свою роль, исходя из позиционирования, понимать своего «зрителя» и управлять его вниманием.
Как использовать злость конструктивно, а не направлять её против себяЗлость — это не враг. Это жизненная энергия, природный инструмент для защиты, действия и изменений. Важно не подавлять её, а научиться направлять осознанно.
+1
Как любить? Если твое сердце разрывается, а прежний мир рушится
