Йога - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предлагает разнообразные видеокурсы, направленные на улучшение физического и психического благополучия через практику йоги. Изучайте различные стили йоги, от Хатха до Виньясы, под руководством опытных инструкторов. Повышайте гибкость, силу и осознанность, осваивая правильные техники дыхания. Подходит для практикующих всех уровней, эти курсы предлагают всесторонний подход к здоровью и релаксации, способствуя сбалансированному образу жизни. Отправляйтесь в путешествие самопознания и внутреннего покоя через трансформационную силу йоги.
Популярные авторы и школы курсов в категории Йога
Йога в разделах
Йога: Список курсов
TutorPlace
Александра СамохлебоваЙога
Виньяса-йога
Виньяса-йога — это динамичная практика, где движение и дыхание переплетаются в едином ритме. Если вы хотите улучшить гибкость, укрепить мышцы кора и развить глубокую осознанность тела, этот курс поможет вам погрузиться в поток и почувствовать силу в каждом движении.
FitStars
Лера БурыЙога
Идеальная практика на каждый день
Идеальная практика на каждый день — это отличный ежедневный ритуал, который помогает вашему телу оставаться в тонусе, а уму — в спокойствии. Эта практика мягко разогревает суставы, бережно вытягивает позвоночник и эффективно снимает мышечное напряжение.Преимущества ежедневной практикиРегулярные занятия помогают улучшить физическое здоровье и эмоциональное состояние. Она способствует: Улучшению гибкости и подвижности суставов; Снижению уровн
ПрактикуемЙога
Расширенній курс Спирально-Волновая динамика
Потоковая динамическая практика основана на неразрывной связи движения и дыхания. Через движение мы исследуем тело, а через внимание — себя в этом процессе. Практика становится способом диалога с собственным состоянием, ритмом и внутренними ощущениями.«Когда мы перестаём сопротивляться течению жизни и позволяем ему вести нас, возникает подлинная свобода». — Лао-цзы
FitStars
Наталья ЗинуроваЙога
Йога перезагрузка
Чувствуете усталость и накопившийся стресс? Этот цикл практик поможет бережно разгрузить тело и вернуть ощущение внутреннего равновесия.Программа состоит из 14 занятий по 20 минут. Каждая практика — небольшой ритуал для себя: мягкие асаны, дыхательные техники и глубокое расслабление.Регулярные занятия улучшают кровообращение, снимают мышечные зажимы и помогают постепенно отпускать напряжение. Вместе с телом приходит ощущение лёгкости, спокойствия
TutorPlace
Мари СердюковаЙога
Кундалини йога
Хотите успокоить ум и повысить уровень внутренней собранности? Курс кундалини йоги поможет обрести эмоциональный баланс, укрепить концентрацию и восстановить гармонию с помощью практик мантр, дыхания и медитации.
TutorPlace
Валерия МаюшинаЙога
Йога-комплекс
Ищете практику, которая мягко укрепляет тело, развивает осознанность и возвращает ясность ума через дыхательные техники? Этот комплекс сочетает разные направления йоги, помогая постепенно углублять навыки и поддерживать гармоничное состояние в повседневной жизни.
TutorPlace
Евгения ИвановаЙогаКурсы для беременных
Йога для беременных (TutorPlace)
Йога для беременных
Мечтаете о спокойных и естественных родах? На нашем курсе вы научитесь дыхательным техникам и безопасным упражнениям для всех триместров, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно на каждом этапе беременности.
Дом Ом
Екатерина ФёдороваЙога
Дыхание черепа
Главный фактор, ускоряющий старение лица, — не время, а постоянное перенапряжение мышц головы и лица. Оно нарушает кровоснабжение, усиливает стресс и приводит к изменениям, которые мы принимаем за возрастные.Я объединила все самые действенные костные практики и современные физиологические методики, которые мы уже тестировали на занятиях, и создала новый курс «Дыхание черепа». Эти техники помогли улучшить питание тканей шеи и головы, укрепить сосу
Александра ПосноваЙога
Йога-ретрит Точка Опоры
Программа курса выстроена как постепенное путешествие вглубь практики. Участники проходят путь от базового знакомства с йогой и осознания тела до работы с дыханием, балансами и продвинутыми асанами. В процессе практикующий открывает новые грани физических и ментальных возможностей: учится правильно выстраивать позы, чувствовать опору, понимать роль дыхания и взаимодействие тела с пространством.Каждая сессия направлена на развитие силы, гибкости и
Станислав СущёвЙога
Здоровый позвоночник и основы дыхания
Обретите свободное дыхание и избавьтесь от дискомфорта в спинеЧувствуйте легкость в теле, ясность ума и гибкость позвоночника благодаря комплексной работе с осанкой и дыханием.Вы расправите грудную клетку, выпрямите спину и начнёте дышать глубоко, в полную силу. Снизится отёчность лица и тела, исчезнет торчащий живот — без диет и изнурительных нагрузок. Вы научитесь быстро снимать стресс всего за пару минут, восстановите дыхание после вирусных за