Йога - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предлагает разнообразные видеокурсы, направленные на улучшение физического и психического благополучия через практику йоги. Изучайте различные стили йоги, от Хатха до Виньясы, под руководством опытных инструкторов. Повышайте гибкость, силу и осознанность, осваивая правильные техники дыхания. Подходит для практикующих всех уровней, эти курсы предлагают всесторонний подход к здоровью и релаксации, способствуя сбалансированному образу жизни. Отправляйтесь в путешествие самопознания и внутреннего покоя через трансформационную силу йоги.
Популярные авторы и школы курсов в категории Йога
Йога в разделах
Йога: Список курсов
TutorPlace
Екатерина КоченгинаФитнесЙога
Домашний комплекс для здоровья
Домашний комплекс для здоровья — это практический курс, который помогает мягко укрепить тело, развить гибкость и улучшить самочувствие без сложного оборудования. Удобные занятия дома, продуманные тренировки и грамотная нагрузка сделают ваше тело подвижным, сильным и устойчивым к повседневному стрессу.С этим курсом выРазберётесь, как развивать гибкость шеии грудной клетки, чтобы повысить подвижность и снизить напряжение в верхней части тела.Поймёт
TutorPlace
Наталья ВасильеваЙога
Утренняя йога 60+
Начните утро с лёгкости, бодрости и внутреннего равновесия. Этот курс поможет мягко пробудить тело, прояснить сознание и наполнить день энергией с помощью утренней йоги, дыхательных практик и медитации, подходящих для возраста 60+ и любого уровня подготовки.Что даст вам этот курсМягкое пробуждение телаОсвоите простые утренние комплексы йоги, которые активизируют энергию и готовят тело к активности.Научитесь выполнять техники приветствия солнцу дл
TutorPlace
Мария ФокинаЙога
FYSM йога
FYSM йога — это мягкая, бережная и одновременно эффективная практика, которая помогает найти гармонию между силой, подвижностью и расслаблением. Если вы хотите укрепить тело, улучшить осанку, развить гибкость и восстановить энергию после насыщенного дня, этот курс станет идеальным стартом.Что вы узнаете на курсеМягкий подход к тренировки без перегрузокВы поймёте, как сочетать осознанные движения и комфортную нагрузку, чтобы укреплять тело и при э
TutorPlace
Александра СамохлебоваЙога
Виньяса-йога
Виньяса‑йога — это практическое направление, которое соединяет дыхание, движение и концентрацию в плавный поток. Этот курс поможет вам укрепить тело, улучшить гибкость, развить осознанность и научиться практиковать виньясу безопасно и эффективно.Что даст вам этот курсПрограмма выстроена так, чтобы постепенно развивать силу, мягкость и устойчивость, сохраняя внимание на дыхании и телесных ощущениях.Основные навыки и знания Синхронизация ды
FitStars
Лера БурыЙога
Идеальная практика на каждый день
Идеальная практика на каждый день — это универсальный комплекс мягких и эффективных упражнений, который помогает поддерживать здоровье тела, стабилизировать эмоциональный фон и формировать устойчивую привычку заботы о себе. Такая ежедневная активность подходит новичкам и тем, кто уже давно практикует, позволяя постепенно улучшать самочувствие и уровень энергии.Преимущества ежедневной практикиРегулярное выполнение упражнений помогает гармонично
ПрактикуемЙога
Расширенній курс Спирально-Волновая динамика
Расширенный курс Спирально‑Волновой динамики — это глубокая телесно‑дыхательная практика, где движение становится инструментом исследования, а внимание — путём к осознанности. В потоке естественных спиралей и волн раскрывается гармония тела и внутреннего состояния.Что представляет собой практикаПотоковое движение выстраивается на связке дыхания и тела: через движение мы исследуем физические ощущения, а через внимание — собственные состояния, р
FitStars
Наталья ЗинуроваЙога
Йога перезагрузка
Нуждаетесь в мягкой перезагрузке? Этот курс создан, чтобы помочь вам снять напряжение, восстановить силы и почувствовать спокойствие в теле и уме. Подходит для тех, кто хочет бережно разгрузиться и вернуть внутренний баланс.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 14 коротких практик по 20 минут. Каждое занятие — это небольшой ритуал заботы о себе, включающий: мягкие асаны для расслабления мышц; дыхательные техники для снижения уровня стре
TutorPlace
Мари СердюковаЙога
Кундалини йога
Кундалини йога — это путь к внутренней стойкости, эмоциональной гармонии и ясности ума. Практики дыхания, мантры и медитации помогают мягко снять напряжение, восстановить энергию и выстроить глубокий контакт с собой.Что дает практика Кундалини йогиКурс направлен на укрепление эмоционального здоровья и развитие осознанности. Регулярные занятия помогают: снизить уровень стресса и тревожности; улучшить концентрацию и внимательность; выровн
TutorPlace
Валерия МаюшинаЙога
Йога-комплекс
Йога-комплекс — это сбалансированная практика, которая сочетает мягкие асаны, дыхательные техники и элементы осознанности. Подходит тем, кто хочет укрепить тело, снять напряжение, улучшить концентрацию и создать устойчивый ресурс для повседневной жизни.Что вас ждёт в этом комплексеПрограмма выстроена таким образом, чтобы практика подходила как новичкам, так и опытным занимающимся. Вы сможете постепенно углублять движения, улучшать мобильность
TutorPlace
Евгения ИвановаЙогаКурсы для беременных
Йога для беременных (TutorPlace)
Йога для беременных
Йога для беременных — это безопасная практика, помогающая поддерживать тело, дыхание и эмоциональное состояние в период ожидания малыша. Курс создан для будущих мам всех триместров, чтобы вы чувствовали уверенность, мягкость и гармонию на каждом этапе беременности.Что дает этот курс Снижение напряжения в спине, тазу и ногах. Овладение дыхательными техниками для облегчения родов. Поддержка правильной осанки и улучшение подвижности. Укре