FitStars
Лера БурыЙога стретчинг — это мягкий и безопасный способ развить гибкость, улучшить самочувствие и почувствовать лёгкость в теле уже после первых занятий. Программа подойдёт как начинающим, так и тем, кто хочет углубить свою практику и сделать движения более свободными и осознанными.Что вас ждёт на программеКурс включает 12 коротких, но эффективных занятий по 25 минут, которые помогают постепенно и комфортно улучшить подвижность тела. Каждая тренировка
MasterClass
Донна ФархиПогрузитесь в основы йоги вместе с Донной Фархи — одной из самых авторитетных преподавателей современности. В этом курсе вы освоите безопасную, устойчивую и осознанную практику, которая подходит как новичкам, так и опытным практикующим.Что вас ждёт на курсеМатериал курса выстроен так, чтобы помочь вам стать более внимательным к своему телу, дыханию и внутреннему состоянию. Донна Фархи делится методикой, основанной на десятилетиях исследований
Андрей Сидерский
Yoga MastersГимнастика для глаз и концентрации — это практический курс, направленный на улучшение зрительного тонуса, развитие устойчивого внимания и повышение качества внутреннего восприятия. Методика сочетает классические движения глаз с дыхательными техниками и «виртуальными» траекториями, позволяющими тренировать не только мышцы, но и когнитивные навыки управления вниманием.Что представляет собой практикаКурс основан на серии упражнений, которые актив
FitStarsЛера БурыЖенственная йога — это мягкое и бережное пространство для восстановления энергии, укрепления внутренней опоры и раскрытия природной женственности. Этот курс поможет вам почувствовать гармонию в теле и спокойствие в душе.Что вас ждёт в программеКурс объединяет практики, направленные на поддержку тела, расслабление и углублённый контакт с собой. Каждое занятие длится 30 минут и создаёт атмосферу уюта, плавности и внутреннего сияния.Основные эл
Карин Гуртнер
Art of MotionМногомерная динамическая стабильность — это современный фасциально-ориентированный подход к тренировке кора, который помогает объединить подвижность и устойчивость в единую, эффективно работающую систему. Благодаря такому подходу тело начинает двигаться свободнее, экономичнее и более интегрированно.Что такое многомерная динамическая стабильностьВ основе подхода — понимание того, что стабильность не является статичным качеством. Это динамически
Станислав СущёвЦигун «8 кусков парчи» — это мягкая, но глубокая оздоровительная практика, которая занимает всего 15–20 минут в день и помогает ощутить ясность ума, лёгкость в теле и устойчивый заряд энергии. Упражнения подходят как новичкам, так и тем, кто давно ищет безопасный способ поддержать здоровье позвоночника, суставов и всего организма.Что вас ждёт в курсеПрограмма включает 23 подробных видеоурока, расположенных в удобной, пошаговой последовательнос
Виктория Боровская
FitSpoКлубОткройте для себя естественный, глубокий и восстанавливающий сон — без таблеток, стресса и сложных тренировок. Курс создан для тех, кто устал от бессонницы, утренней разбитости и постоянного перенапряжения и хочет мягко вернуть телу и нервной системе их природную способность отдыхать.Что представляет собой курс «Глубокий сон»На протяжении 7 дней вы проходите программу из одной короткой практики в день, направленной на расслабление, восстановле
Школа онлайн-фитнеса #SEKTASoft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и
Edston
Татьяна КривчиковаКурс по йоге для беременных «MudraMama» — это безопасная и научно обоснованная программа, которая помогает будущим мамам подготовить тело и психоэмоциональное состояние к родам. Практики выстроены мягко и бережно, чтобы создать комфорт на каждом триместре и помочь пройти путь беременности уверенно и осознанно.Для кого предназначен курсПрограмма разработана для женщин, которые хотят пройти беременность в гармонии с собой и своим телом. Она подх
Wondrium by The Great Courses
Молли БёркхолмiRest — это научно обоснованная форма направляемой медитации, созданная для того, чтобы мягко привести вас в состояние глубокого покоя, восстановить нервную систему и помочь справиться со стрессом и эмоциональными перегрузками. Если этот курс убаюкивает вас — значит, он работает именно так, как должен.Что такое iRest и чем он отличаетсяiRest (Integrative Restoration) — метод, основанный на йога-нидре, но адаптированный под современные научные