Станислав СущёвЦигун «8 кусков парчи» — это мягкая, но глубокая оздоровительная практика, которая занимает всего 15–20 минут в день и помогает ощутить ясность ума, лёгкость в теле и устойчивый заряд энергии. Упражнения подходят как новичкам, так и тем, кто давно ищет безопасный способ поддержать здоровье позвоночника, суставов и всего организма.Что вас ждёт в курсеПрограмма включает 23 подробных видеоурока, расположенных в удобной, пошаговой последовательнос
Виктория Боровская
FitSpoКлубОткройте для себя естественный, глубокий и восстанавливающий сон — без таблеток, стресса и сложных тренировок. Курс создан для тех, кто устал от бессонницы, утренней разбитости и постоянного перенапряжения и хочет мягко вернуть телу и нервной системе их природную способность отдыхать.Что представляет собой курс «Глубокий сон»На протяжении 7 дней вы проходите программу из одной короткой практики в день, направленной на расслабление, восстановле
Школа онлайн-фитнеса #SEKTASoft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и
Edston
Татьяна КривчиковаКурс по йоге для беременных «MudraMama» — это безопасная и научно обоснованная программа, которая помогает будущим мамам подготовить тело и психоэмоциональное состояние к родам. Практики выстроены мягко и бережно, чтобы создать комфорт на каждом триместре и помочь пройти путь беременности уверенно и осознанно.Для кого предназначен курсПрограмма разработана для женщин, которые хотят пройти беременность в гармонии с собой и своим телом. Она подх
Wondrium by The Great Courses
Молли БёркхолмiRest — это научно обоснованная форма направляемой медитации, созданная для того, чтобы мягко привести вас в состояние глубокого покоя, восстановить нервную систему и помочь справиться со стрессом и эмоциональными перегрузками. Если этот курс убаюкивает вас — значит, он работает именно так, как должен.Что такое iRest и чем он отличаетсяiRest (Integrative Restoration) — метод, основанный на йога-нидре, но адаптированный под современные научные
Wondrium by The Great Courses
Хайди Э. СормазОткройте гармонию тела и разума с помощью практической серии занятий йогой, созданной для начинающих и тех, кто хочет укрепить свои навыки. Изучайте асаны, дыхательные техники и философию йоги под руководством опытного инструктора, который поможет вам двигаться безопасно, осознанно и с удовольствием.Что вас ждёт на курсеЭтот курс объединяет основы физических упражнений, дыхательных практик и ментального расслабления, чтобы вы могли создать уст
Юля Никифорова (julia_my_yoga)Йогатерапия шейного отдела позвоночника — это мягкий, эффективный и доступный каждому путь к снижению напряжения, восстановлению подвижности и улучшению самочувствия. В этом материале вы узнаете, как работает комплекс, кому он подходит и каких результатов можно ожидать при регулярной практике.Преимущества йогатерапии для шейного отделаГрамотно подобранные упражнения помогают бережно воздействовать на мышцы, фасции и суставы шеи, улучшая кровоо
Александра Попова (Эджисандра)Большой mantra йога марафон — это погружение в мир осознанного вокала, где соединяются дыхательные практики, мантры, импровизация и работа с природным голосом. Курс подходит как начинающим, так и тем, кто уже занимается вокалом или самопознанием, и стремится раскрыть свой голос глубже и свободнее.О курсеМарафон создан Эджисандрой — вокалисткой с профессиональным образованием в области эстрады и джаза, основателем проекта «Школа Осознанного вок
Елизавета Прокудина
FitStarsBody-balance – это спокойное, безопасное и универсальное направление, которое подходит людям любого уровня подготовки. Программа мягко развивает гибкость, улучшает подвижность суставов и помогает обрести гармонию тела и разума.Что представляет собой программаКурс включает 10 продуманных тренировок, каждая из которых сочетает: упражнения на гибкость; развитие подвижности и контроля тела; функциональные движения; элементы пилатеса и йог
FitSpoКлуб
Елена ЛуккеДинамическая флоу-йога — это практика, в которой движение и дыхание соединяются в единый, плавный поток. Занятия идеально подойдут тем, кто хочет развивать гибкость, укреплять мышцы и при этом получать удовольствие от ритмичной, живой тренировки.Что представляет собой динамическая флоу-йогаВ отличие от традиционной статичной йоги, флоу направлена на непрерывное движение. Переходы между асанами выполняются мягко, что делает тренировку более кар