Йога - Видео, Курсы, Туториалы - страница 2

Изображение курса Идеальная практика на каждый день

FitStars

Лера Буры

28 мар. 2026 г., 03:00

Йога

Идеальная практика на каждый день

Идеальная практика на каждый день — это универсальный комплекс мягких и эффективных упражнений, который помогает поддерживать здоровье тела, стабилизировать эмоциональный фон и формировать устойчивую привычку заботы о себе. Такая ежедневная активность подходит новичкам и тем, кто уже давно практикует, позволяя постепенно улучшать самочувствие и уровень энергии.Преимущества ежедневной практикиРегулярное выполнение упражнений помогает гармонично

Изображение курса Расширенній курс Спирально-Волновая динамика

Практикуем

6 февр. 2026 г., 14:20

Йога

Расширенній курс Спирально-Волновая динамика

Расширенный курс Спирально‑Волновой динамики — это глубокая телесно‑дыхательная практика, где движение становится инструментом исследования, а внимание — путём к осознанности. В потоке естественных спиралей и волн раскрывается гармония тела и внутреннего состояния.Что представляет собой практикаПотоковое движение выстраивается на связке дыхания и тела: через движение мы исследуем физические ощущения, а через внимание — собственные состояния, р

FitStars

Наталья Зинурова

22 янв. 2026 г., 02:57

Йога

Йога перезагрузка

Нуждаетесь в мягкой перезагрузке? Этот курс создан, чтобы помочь вам снять напряжение, восстановить силы и почувствовать спокойствие в теле и уме. Подходит для тех, кто хочет бережно разгрузиться и вернуть внутренний баланс.Что вас ждёт в программеКурс состоит из 14 коротких практик по 20 минут. Каждое занятие — это небольшой ритуал заботы о себе, включающий: мягкие асаны для расслабления мышц; дыхательные техники для снижения уровня стре

TutorPlace

Мари Сердюкова

16 дек. 2025 г., 13:08

Йога

Кундалини йога

Кундалини йога — это путь к внутренней стойкости, эмоциональной гармонии и ясности ума. Практики дыхания, мантры и медитации помогают мягко снять напряжение, восстановить энергию и выстроить глубокий контакт с собой.Что дает практика Кундалини йогиКурс направлен на укрепление эмоционального здоровья и развитие осознанности. Регулярные занятия помогают: снизить уровень стресса и тревожности; улучшить концентрацию и внимательность; выровн

TutorPlace

Валерия Маюшина

3 дек. 2025 г., 20:26

Йога

Йога-комплекс

Йога-комплекс — это сбалансированная практика, которая сочетает мягкие асаны, дыхательные техники и элементы осознанности. Подходит тем, кто хочет укрепить тело, снять напряжение, улучшить концентрацию и создать устойчивый ресурс для повседневной жизни.Что вас ждёт в этом комплексеПрограмма выстроена таким образом, чтобы практика подходила как новичкам, так и опытным занимающимся. Вы сможете постепенно углублять движения, улучшать мобильность

TutorPlace

Евгения Иванова

13 нояб. 2025 г., 19:59

ЙогаКурсы для беременных

Йога для беременных (TutorPlace)

Йога для беременных

Йога для беременных — это безопасная практика, помогающая поддерживать тело, дыхание и эмоциональное состояние в период ожидания малыша. Курс создан для будущих мам всех триместров, чтобы вы чувствовали уверенность, мягкость и гармонию на каждом этапе беременности.Что дает этот курс Снижение напряжения в спине, тазу и ногах. Овладение дыхательными техниками для облегчения родов. Поддержка правильной осанки и улучшение подвижности. Укре

Дом Ом

Екатерина Фёдорова

6 нояб. 2025 г., 21:19

Йога

Дыхание черепа

«Дыхание черепа» — это практическая система для мягкого и естественного омоложения. Она устраняет главную причину возрастных изменений — хроническое перенапряжение мышц головы и лица, восстанавливает кровоснабжение и возвращает тканям живость, тонус и силу.Что представляет собой курсМетод объединяет самые результативные костные техники и современные физиологические подходы, проверенные на занятиях и дополненные новыми, более глубокими практика

Изображение курса Йога-ретрит Точка Опоры

Александра Поснова

25 окт. 2025 г., 03:17

Йога

Йога-ретрит Точка Опоры

Йога-ретрит «Точка опоры» — это глубокое, бережное и одновременно мощное погружение в практику, где каждый шаг помогает раскрыть тело, укрепить внутренний стержень и почувствовать опору как в движении, так и в жизни. Курс подходит для тех, кто хочет развить осознанность, гармонию и уверенность, двигаясь от простого к сложному в комфортном темпе.Погружение в практику шаг за шагомПрограмма курса выстроена как целостное путешествие от первых осоз

Изображение курса Здоровый позвоночник и основы дыхания

Станислав Сущёв

24 июл. 2025 г., 01:55

Йога

Здоровый позвоночник и основы дыхания

Откройте естественную свободу движения и почувствуйте, как здоровое дыхание и работа с позвоночником возвращают телу лёгкость, энергию и устойчивость.Для кого подходит этот курсПрограмма создана для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от стеснённого дыхания и хронической усталости, вернуть телу подвижность и мягкость. Если вы много сидите, испытываете напряжение в спине, ощущаете поверхностное дыхание — этот курс поможет вернуть комфорт

Изображение курса Йога для здоровой спины

FitStars

Лера Буры

17 июл. 2025 г., 01:44

Йога

Йога для здоровой спины

Йога для здоровой спины — это мягкая и продуманная практика, направленная на укрепление мышц, улучшение осанки и снижение накопленного напряжения. Курс подходит как начинающим, так и тем, кто уже знаком с йогой и хочет эффективно поддерживать здоровье позвоночника в комфортном формате коротких занятий.Что вас ждёт в курсеПрограмма состоит из 12 занятий по 15 минут, которые гармонично сочетают дыхательные техники и безопасные йога-асаны. Каждая

Йога: Список курсов