Этот цикл тренировок создан с особой любовью и вниманием к каждой детали — для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно, легко и сияли изнутри.
В программе собраны практики, которые поддерживают не только тело, но и душу: мягкий самомассаж лица, дыхательные техники для тонуса и здоровья тазового дна, расслабляющая йога и медитация, посвящённая раскрытию женской самоценности. Вас ждут восемь занятий по 30 минут — время только для вас.
Давайте вместе создавать плавность в движении, мягкость в теле и силу в ощущениях. Заботиться о себе, как о чём-то ценном и прекрасном — шаг за шагом, тренировка за тренировкой.
До встречи на коврике — на вашей первой практике.
Онлайн-платформа, предоставляющая широкий выбор фитнес-программ и тренировок для всех уровней подготовки. На сайте вы найдете разнообразные курсы по йоге, пилатесу, кардио и силовым тренировкам, а также специальные программы для похудения и поддержания здоровья. FitStars предлагает как короткие тренировки, так и полноценные фитнес-курсы, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Все программы разработаны опытными тренерами и вкл
Сертифицированный преподаватель виньяса флоу и хатха-йоги, для которой преподавание стало не просто профессией, а настоящей миссией.Она прошла обучение в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению хатха-йоги, изучала построение последовательностей по методике Jivamukti Yoga, обучалась массажу и медитации с тибетскими чашами в школе SoundYoga. Также прошла курс по йогатерапии дисфункций тазового дна, обучалась коррекции осанки в центр
Этот курс создан для тех, кто стремится укрепить мышцы спины, улучшить осанку и общее самочувствие. В ходе практик вы также будете работать с мышцами пресса, развивать гибкость, увеличивать подвижность позвоночника и лопаток, раскрывать грудную клетку, снимать напряжение и восстанавливать внутренний ресурс.В программе — 12 мягких и доступных практик по 15 минут каждая. Занятия подойдут как тем, кто давно занимается, так и тем, кто только начинает
С почти 40-летним опытом преподавания Донна Фархи считается одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в мире. Теперь «учитель учителей» делится своим подходом к созданию безопасной и устойчивой практики, подходящей для учеников любого уровня.Независимо от того, хотите ли вы вернуться к истокам традиционной йоги или только начинаете свой путь, вы узнаете основы поз, ключевые принципы и философию, которые помогут вам выстроить л
Если этот курс по Интегративной Реставрационной Йоге Нидра и релаксации убаюкивает вас, значит, миссия выполнена. Измените своё восприятие стресса, травм и других факторов с помощью мощной и научно доказанной формы направляемой медитации.
Станислав Сущёв
Обретите свободное дыхание и избавьтесь от дискомфорта в спинеЧувствуйте легкость в теле, ясность ума и гибкость позвоночника благодаря комплексной работе с осанкой и дыханием.Вы расправите грудную клетку, выпрямите спину и начнёте дышать глубоко, в полную силу. Снизится отёчность лица и тела, исчезнет торчащий живот — без диет и изнурительных нагрузок. Вы научитесь быстро снимать стресс всего за пару минут, восстановите дыхание после вирусных за
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
