Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кора
На первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.
На вебинаре мы начнем с анатомических основ многомерной динамической стабильности, рассматривая их сквозь призму нейромиофасциального взаимодействия. Это заложит фундамент для понимания трёхуровневой модели центра кора и особенностей фасциальных движений, которые играют ключевую роль в эффективной стабилизации.
Вы научитесь отличать базовую стабильность, целостную поддержку и создание фасциальной среды, способствующей стабильности позвоночника во всех плоскостях движения. С помощью отобранных практик из миофасциального тренинга Slings вы переведёте теорию в телесный опыт и почувствуете отличия между этими тремя подходами на собственном теле.
Пусть всё это звучит научно, на практике методика проста, приятна и очень действенна. Если вы стремитесь к глубинному ощущению баланса и связи с телом, фасциально-ориентированный подход к тренировке кора даст вам научно обоснованные и проверенные инструменты, полезные как для личной практики, так и для преподавания.
Международная школа, специализирующейся на обучении движению с акцентом на миофасциальную интеграцию. Основное направление — программа «Слинги в движении» (Slings in Motion), основанная на концепции анатомических поездов Тома Майерса и разработанная Карин Гуртнер.Основные направления обучения:Курсы «Слинги в движении»: включают модули от базовых до продвинутых, а также сертификационный экзамен.Вебинары Карин Гуртнер: посвящены темам фасциальной
Сертифицированный тренер РМА (Pilates Method Alliance) по студийному и мат-пилатесу, специалист по анатомическим поездам и терапевт по методике KMI (кинезио-миофасциальная интеграция). Преподаватель йоги и гирокинезиса, персональный тренер, эксперт по здоровому образу жизни и функциональному движению. Обладает сертификатами в области фитнеса, диагностики и телесной терапии.
Если вы уже долго хотели начать заниматься йогой, то сейчас отличное время для старта: вас ждет идеальный базовый класс, который поможет освоить основные позы и техники. Ваше занятие будет спокойным и размеренным; вы эффективно потренируете все тело, укрепите мышцы и повысите гибкость суставов. А также обязательно испытаете прилив эмоций и улучшение настроения!
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма
Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок для включения мышц ягодиц и сбалансирования тела. Это улучшит вашу походку и осанку, снимет напряжение в пояснице, уменьшит отеки, целлюлит и проявления варикоза.
С почти 40-летним опытом преподавания Донна Фархи считается одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в мире. Теперь «учитель учителей» делится своим подходом к созданию безопасной и устойчивой практики, подходящей для учеников любого уровня.Независимо от того, хотите ли вы вернуться к истокам традиционной йоги или только начинаете свой путь, вы узнаете основы поз, ключевые принципы и философию, которые помогут вам выстроить л
