FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Йога для начинающих
Продолжительность
2 ч 9 мин
Категория
ЙогаКоличество уроков
10 Видео
Дата добавления
15 нояб. 2023 г., 18:00
Язык
Русский
Дата выхода
3 авг. 2023 г., 01:00
Если вы уже долго хотели начать заниматься йогой, то сейчас отличное время для старта: вас ждет идеальный базовый класс, который поможет освоить основные позы и техники. Ваше занятие будет спокойным и размеренным; вы эффективно потренируете все тело, укрепите мышцы и повысите гибкость суставов. А также обязательно испытаете прилив эмоций и улучшение настроения!
Фокус тренировки: Комплексное воздействие на тело, улучшение осанки
Продолжительность: 54 минуты
Уровень сложности: 1 из 4
Необходимое оборудование: Не требуется
Вид тренировки: Йога
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
- Урок 1. 00:21:141. Растяжка. Ошибки и замены упражнений
- Урок 2. 00:10:512. Собака мордой вниз
- Урок 3. 00:06:003. Триконасана (Поза треугольника)
- Урок 4. 00:05:534. Вирабхадрасана 1 (Воин 1)
- Урок 5. 00:05:165. Воин 2
- Урок 6. 00:06:596. Воин 3
- Урок 7. 00:06:077. Полумесяц
- Урок 8. 00:03:148. Бакасана
- Урок 9. 00:09:229. Скрутки
- Урок 10. 00:54:27Йога для начинающих
Авторы - FitSpoКлуб, Елена Лукке
Елена Лукке
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Другие материалы в этой категории
Комментарии