Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Цигун «8 кусков парчи», а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  • Урок 1. 00:06:46
    0.1 Вводный урок
  • Урок 2. 00:01:15
    0.2 Исходное положение
  • Урок 3. 00:01:39
    0.3 Форма первая «Толкнуть двумя руками небо».
  • Урок 4. 00:08:59
    1.1 Тренировка первой недели
  • Урок 5. 00:03:53
    1.2 Прохлопывание тела
  • Урок 6. 00:01:17
    1.3«Натянуть лук влево - вправо» (работа ногами)
  • Урок 7. 00:01:12
    1.4 Форма вторая «Натянуть лук влево - вправо» (работа руками)
  • Урок 8. 00:01:45
    1.5 Форма вторая «Натянуть лук влево - вправо» (полный вариант)
  • Урок 9. 00:12:36
    2.1 Тренировка второй недели
  • Урок 10. 00:03:53
    2.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 11. 00:02:29
    2.3 Форма третья «Руки нажимают, нога поднимается».
  • Урок 12. 00:14:13
    3.1 Тренировка третьей недели
  • Урок 13. 00:03:53
    3.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 14. 00:01:46
    3.3 Форма четвертая «Оглянувшись назад, отвести пять недугов и семь повреждений».
  • Урок 15. 00:11:52
    4.1 Тренировка четвертой недели
  • Урок 16. 00:03:53
    4.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 17. 00:02:09
    4.3 Форма пятая «Вращать головой, крутить хвостом».
  • Урок 18. 00:13:32
    5.1 Тренировка пятой недели
  • Урок 19. 00:03:53
    5.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 20. 00:02:21
    5.3 Форма шестая «Толкаем землю, поднимаем к небу».
  • Урок 21. 00:14:29
    6.1 Тренировка шестой недели
  • Урок 22. 00:03:53
    6.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 23. 00:01:55
    6.3 Форма седьмая «Толкнуть кулак вперёд с яростным взглядом».
  • Урок 24. 00:15:21
    7.1 Тренировка седьмой недели
  • Урок 25. 00:03:53
    7.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 26. 00:01:16
    7.3 Форма восьмая «Подняться семь раз на носки, сотрясти пятками землю_ устранив сто болезней».
  • Урок 27. 00:01:15
    7.4 «Заключительная форма»
  • Урок 28. 00:15:47
    8.1 Тренировка восьмой недели
  • Урок 29. 00:03:53
    8.2 «Прохлопывание тела»
  • Урок 30. 00:11:04
    8.3 «8 кусков парчи демонстрация»
  • Урок 31. 00:11:04
    8.4 8 кусков парчи комплекс целиком демонстрация
  • Урок 32. 00:01:20
    9.1 Бонусный урок Сухое умывание Вступление
  • Урок 33. 00:23:52
    9.2 Бонусный урок Сухое умывание Комплекс
  • Урок 34. 00:11:17
    9.3 Бонусный урок Шавасана Екатерина Сущева