
FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, объединяет элементы танца и йоги, где плавные переходы между асанами создают гармоничный поток движений. Эти занятия проводятся под ритмические мелодии, которые определяют динамику и стиль упражнений. Занимаясь Inside Flow Yoga, вы наполнитесь энергией, улучшите свою гибкость и пластичность, способствуете здоровью своего позвоночника и поддержите мышцы в тонусе, не используя при этом специального оборудования.
Комплект включает 4 сессии Inside Flow Yoga, продолжительностью от 20 до 24 минут каждая:
Занятия начинаются с освоения короткой йогической танцевальной последовательности под мелодичную музыку. Завершая урок, вы сможете выполнять всю последовательность целиком.
Эти тренировки подходят для людей с разной степенью подготовки — от начинающих до опытных. Начинайте с первых двух тренировок, если вы новичок, так как они проще. С набором опыта переходите к третьей и четвертой практике.
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Вероника Драган международный сертифицированный тренер танцевальной йоги — Inside Flow Yoga, тренер хатха-йоги и йоги для женщин.
Серия упражнений для глаз — простая, но эффективная практика. Хотя движения глаз во многом напоминают известные техники из различных источников, ключевое отличие этой системы — синхронизация движений глаз с дыханием и включение так называемых «виртуальных» движений. Это работа не только с мышцами, но и с вниманием: вы учитесь "следить взглядом" за перемещением внимания в тех направлениях, куда глаза физически не способны смотреть — напр
С почти 40-летним опытом преподавания Донна Фархи считается одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в мире. Теперь «учитель учителей» делится своим подходом к созданию безопасной и устойчивой практики, подходящей для учеников любого уровня.Независимо от того, хотите ли вы вернуться к истокам традиционной йоги или только начинаете свой путь, вы узнаете основы поз, ключевые принципы и философию, которые помогут вам выстроить л
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах!