Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения

Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, объединяет элементы танца и йоги, где плавные переходы между асанами создают гармоничный поток движений. Эти занятия проводятся под ритмические мелодии, которые определяют динамику и стиль упражнений. Занимаясь Inside Flow Yoga, вы наполнитесь энергией, улучшите свою гибкость и пластичность, способствуете здоровью своего позвоночника и поддержите мышцы в тонусе, не используя при этом специального оборудования.

Комплект включает 4 сессии Inside Flow Yoga, продолжительностью от 20 до 24 минут каждая:

• Inside Flow Yoga, направленная на улучшение баланса
• Inside Flow Yoga для расслабления грудной клетки
• Inside Flow Yoga для облегчения напряжения и ощущения легкости
• Inside Flow Yoga для укрепления мышц и развития гибкости

Занятия начинаются с освоения короткой йогической танцевальной последовательности под мелодичную музыку. Завершая урок, вы сможете выполнять всю последовательность целиком.

Эти тренировки подходят для людей с разной степенью подготовки — от начинающих до опытных. Начинайте с первых двух тренировок, если вы новичок, так как они проще. С набором опыта переходите к третьей и четвертой практике.