
FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Inside Flow Yoga, или Йога Внутреннего Потока, объединяет элементы танца и йоги, где плавные переходы между асанами создают гармоничный поток движений. Эти занятия проводятся под ритмические мелодии, которые определяют динамику и стиль упражнений. Занимаясь Inside Flow Yoga, вы наполнитесь энергией, улучшите свою гибкость и пластичность, способствуете здоровью своего позвоночника и поддержите мышцы в тонусе, не используя при этом специального оборудования.
Комплект включает 4 сессии Inside Flow Yoga, продолжительностью от 20 до 24 минут каждая:
Занятия начинаются с освоения короткой йогической танцевальной последовательности под мелодичную музыку. Завершая урок, вы сможете выполнять всю последовательность целиком.
Эти тренировки подходят для людей с разной степенью подготовки — от начинающих до опытных. Начинайте с первых двух тренировок, если вы новичок, так как они проще. С набором опыта переходите к третьей и четвертой практике.
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Вероника Драган международный сертифицированный тренер танцевальной йоги — Inside Flow Yoga, тренер хатха-йоги и йоги для женщин.
Получив профессиональное образование в области эстрады и джаза, Эджисандра основала проект «Школа Осознанного вокала». В своей работе она применяет уникальные методы, позволяющие ученикам расслабиться и петь без напряжения. В настоящее время Эджисандра выступает в Европе и США, участвуя в джазовых мюзиклах и международном проекте «Viva kultura», который объединяет артистов со всего мира.Курс включает 7 видео-уроков по 30-40 минут.
Этот урок включает в себя комплекс упражнений, специально разработанных для мягкой проработки шейного отдела позвоночника. Только самые эффективные упражнения с доказанной эффективностью, без ненужных элементов. Регулярное выполнение всего несколько минут в день — и ваша шея будет в полном порядке, без необходимости в таблетках и уколах!
Инструктор по йоге, специализированный на спорте и фитнесе.Наши направления работы включают:Улучшение осанкиКоррекция гиперлордозаУкрепление мышц тазового днаТренировка мышц спиныУпражнения для суставовРабота с мышцами рук, бедер, ягодиц и пресса
Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кораНа первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.
Всего 15–20 минут занятий утром или вечером способны преобразить ваше самочувствие. Вы почувствуете чистоту ума, лёгкость в теле, бодрость в течение дня и глубокий восстанавливающий сон. Регулярная практика помогает укрепить иммунитет, поддержать здоровье позвоночника и суставов, а также благотворно влияет на все системы организма.Этот курс — простой и доступный способ оздоровления. Он включает 23 видеоурока с подробными объяснениями. Все упражне