Анастасия Бодрова
Влюбляет в йогу от 18 до 70+. Марафон гормональной йоги. Онлайн-проект"Здоровье и стройность за 15 мин. в день.
Марафон гормональной йоги «Пробуди внутреннюю энергию»
Продолжительность
3 ч 50 мин
Категория
Йога
Количество уроков
17 Видео
Дата добавления
23 нояб. 2023 г., 16:59
Язык
Русский
Дата выхода
17 окт. 2023 г., 10:00
Нормализуем гормональный баланс.
Достигаем чувства счастья.
Повышаем качество сна.
Возвращаем энергию.
Регулируем менструальный цикл.
Уменьшаем проявления климактерических симптомов.
Дополнительные материалы от автора:
- Тренировки для коррекции гиперлордоза
- Занятия с использованием валика и ролика
- Методики для устранения боли в коленных суставах
- Упражнения для лечения диастаза
-
Урок 1. 00:13:131. Утренняя разминка
-
Урок 2. 00:12:122. Вечерняя разминка
-
Урок 3. 00:12:523. Комплекс-разминка перед активацией чакр
-
Урок 4. 00:11:034 . Шавасана
-
Урок 5. 00:17:405. Комплекс для активации 1-й чакры
-
Урок 6. 00:09:316. Техника полного йоговского дыхания
-
Урок 7. 00:10:127. Второй комплекс для 1-й чакры
-
Урок 8. 00:18:578. Комплекс для активации 2-й чакры
-
Урок 9. 00:05:209. Техника дыхания Уджайи
-
Урок 10. 00:15:5910. Комплекс для активации 3-й чакры
-
Урок 11. 00:19:0311. Комплекс для активации 2-й и 3-й чакр (общий)
-
Урок 12. 00:07:4412. Дыхание через ноздри
-
Урок 13. 00:18:5713. Комплекс для активации 4й чакры
-
Урок 14. 00:22:5114. Комплекс для активации 5й чакры
-
Урок 15. 00:14:2915. Комплекс для активации 4+5 чакр
-
Урок 16. 00:14:3816. Комплекс для активации 6 чакры
-
Урок 17. 00:06:0917. Дыхание с матрой ОМ
Читать онлайн
-
Книга 1.Марафон гормональной йоги
Автор - Анастасия Бодрова
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Йога тазового дна. Остановите недержание, пролапс и низкое либидо
Добро пожаловать в мой онлайн-курс «Йога тазового дна: борьба с недержанием, пролапсом и сниженным либидо». Вы находитесь здесь, потому что стремитесь быть самой счастливой и здоровой версией себя. Вы готовы начать это изменение, и я очень за вас рада!Курс включает в себя 4 занятия, на которых будет сосредоточено внимание на упражнениях йоги для тазового дна, методиках релаксации и дыхании животом. Этот курс поможет женщинам улучшить общее состоя
Body-balance
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
Школа онлайн-фитнеса #SEKTA
17 февр. 2025 г., 22:43
Soft Power
Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
MudraMama. Как подготовиться к родам
Курс по йоге для беременных – это комплекс практик и экспертных лекций, разработанный для мягкой подготовки тела к родам и последующего восстановления. Автор курса — телесный терапевт и преподаватель перинатальной и реабилитационной йоги.
Глубокий сон
Возвращаем себе то, что по праву наше — крепкий, спокойный, восстанавливающий сон.Прощай, бессонница, раздражительность и хроническая усталость — пришло время мягко и эффективно перезагрузить тело и нервную систему.