Елена Лукке

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

Курсы от Елена Лукке

Изображение курса Динамическая флоу-йога

FitSpoКлуб

Елена Лукке

21 дек. 2023 г., 23:09

Йога

Динамическая флоу-йога

Динамическая флоу-йога — это практика, в которой движение и дыхание соединяются в единый, плавный поток. Занятия идеально подойдут тем, кто хочет развивать гибкость, укреплять мышцы и при этом получать удовольствие от ритмичной, живой тренировки.Что представляет собой динамическая флоу-йогаВ отличие от традиционной статичной йоги, флоу направлена на непрерывное движение. Переходы между асанами выполняются мягко, что делает тренировку более кар

FitSpoКлуб

Елена Лукке

15 нояб. 2023 г., 18:00

Йога

Йога для начинающих

Йога для начинающих — это мягкое и безопасное погружение в практику, которое подойдет каждому, кто хочет улучшить гибкость, укрепить мышцы и научиться расслабляться. Этот базовый класс поможет вам почувствовать свое тело, освоить ключевые асаны и обрести уверенность в движениях уже с первого занятия.Что вас ждет на занятииТренировка разработана так, чтобы постепенно и без перегрузок познакомить вас с фундаментальными элементами йоги. Вы научит