Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии тела
Этот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Длительность: 3 недели + 1 дополнительная неделя, чтобы наверстать пропущенные тренировки.
Чего вы достигнете на курсе?
Улучшите качество тела
За 3 недели тренировок вы:
Разнообразите тренировки
Йога в стиле #SEKTA — это функциональная силовая нагрузка с элементами йоги.
Без эзотерики.
Только конкретные упражнения для ощутимого результата.
Попробуете новый взгляд на йогу
Если раньше вы считали, что йога — это скучно и неэффективно, Soft Power разрушит этот миф! На курсе вы научитесь слушать свое тело, двигаться осознанно и адаптировать нагрузки под себя.
Что вас ждет?
Тренировки
Силовые занятия с элементами йоги, созданные по методике #SEKTA.
Каждый день — утренний комплекс, основная тренировка.
По выходным — полноценная йога-практика от ведущих тренеров #SEKTA.
Сбалансированное питание
Вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете новые вкусы и альтернативные источники белка. В рационе — ароматные специи, согревающие блюда и необычные рецепты.
Эксклюзивные подкасты
Основательница #SEKTA Оля Маркес и приглашенные эксперты расскажут о скрытой силе йоги, разрушат популярные мифы и объяснят, как тренировки помогают укреплять не только тело, но и разум.
Soft Power — это не просто йога, а новая философия движения, силы и комфорта в своем теле. Готовы попробовать?
Платформа, предлагающая разнообразные программы тренировок и питания, доступные из любой точки мира. С 2010 года #SEKTA помогает людям внедрять здоровые привычки без строгих диет и изнурительных тренировок. Основные направления #SEKTA:Комплексные онлайн-курсы: Подходят для тех, кто стремится к долгосрочным изменениям. Программы включают ежедневные тренировки, рекомендации по питанию и поддержку кураторов.Фокусные курсы: Краткосрочные программы дл
Международная Академия Нутрициологии
Эта книга — ваш универсальный гид по вкусным и разнообразным завтракам. Здесь найдутся рецепты на любой случай: для будних спешных утра и ленивых выходных, для уютной домашней кухни и пикников на природе, для тех, кто любит плотно поесть, и для тех, кто следит за фигурой.От оригинальных идей для гурманов до любимой классики — каждый рецепт продуман, прост и вдохновляет на кулинарные эксперименты.С этой книгой завтрак перестанет быть рутиной и ста
Kinezioсlub — это эксклюзивное онлайн-сообщество, где участники могут принять участие в специализированных тренингах пять раз в неделю. Программа тренировок разработана для улучшения тонуса мышц всего тела и лица.Более 9 000 человек уже включили кинезиофитнес в свой образ жизни и выбрали Kinezioсlub как путь к здоровью и красоте.Начинайте заботиться о себе уже сегодня!Пять занятий в неделю по нашей уникальной системе помогут вам постепенно улучши
Сергей Оларь
Как можно потерять до 4 см в талии и до 3 см в бедрах всего за 3 дня? 13 декабря стартовал проект, приглашающий всех желающих принять участие в тестовой программе по избавлению от "лошадиных ягодиц". Участники программы были подобраны из различных возрастных категорий, в диапазоне от 27 до 74 лет, и с разными типами фигур: от спортивных до тех, кто имеет избыточный вес. В эксперименте приняли участие те, кто скептически относится к подобным метод
Наталья Баньяц (Академия Pro-молодость)
Мини-курс «Плоский живот» поможет вам приобрести красивый, подтянутый и упругий живот, а также изящную талию.Курс будет полезен, если вы замечаете у себя:Выступающий живот и исчезновение талииНаличие лишнего жира на животеОбвисший животПониженную скорость метаболизмаОщущение тяжести и общую потерю формы
Оксана Килина
Продолжение пути с программой «Тело-Огонь 2.0»После мощного старта в «Тело-Огонь 1.0» ваше тело преобразилось: движения стали качественнее, форма улучшилась, а результаты впечатляют. Но трансформация не должна останавливаться! В «Тело-Огонь 2.0» мы продолжим движение вперед: больше мышц, больше фасций, больше возможностей!
