Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии тела
Этот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Длительность: 3 недели + 1 дополнительная неделя, чтобы наверстать пропущенные тренировки.
Чего вы достигнете на курсе?
Улучшите качество тела
За 3 недели тренировок вы:
- Разовьете гибкость, подвижность суставов и улучшите осанку.
- Научитесь активировать глубокие мышцы кора.
- Проработаете все группы мышц с помощью продуманной программы.
Разнообразите тренировки
Йога в стиле #SEKTA — это функциональная силовая нагрузка с элементами йоги.
Без эзотерики.
Только конкретные упражнения для ощутимого результата.
Попробуете новый взгляд на йогу
Если раньше вы считали, что йога — это скучно и неэффективно, Soft Power разрушит этот миф! На курсе вы научитесь слушать свое тело, двигаться осознанно и адаптировать нагрузки под себя.
Что вас ждет?
Тренировки
Силовые занятия с элементами йоги, созданные по методике #SEKTA.
Каждый день — утренний комплекс, основная тренировка.
По выходным — полноценная йога-практика от ведущих тренеров #SEKTA.
Сбалансированное питание
Вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете новые вкусы и альтернативные источники белка. В рационе — ароматные специи, согревающие блюда и необычные рецепты.
Эксклюзивные подкасты
Основательница #SEKTA Оля Маркес и приглашенные эксперты расскажут о скрытой силе йоги, разрушат популярные мифы и объяснят, как тренировки помогают укреплять не только тело, но и разум.
Soft Power — это не просто йога, а новая философия движения, силы и комфорта в своем теле. Готовы попробовать?
Марина Круглова
