Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии тела

Этот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

Длительность: 3 недели + 1 дополнительная неделя, чтобы наверстать пропущенные тренировки.

Чего вы достигнете на курсе?

Улучшите качество тела

За 3 недели тренировок вы:

• Разовьете гибкость, подвижность суставов и улучшите осанку.
• Научитесь активировать глубокие мышцы кора.
• Проработаете все группы мышц с помощью продуманной программы.

Разнообразите тренировки

Йога в стиле #SEKTA — это функциональная силовая нагрузка с элементами йоги.

Без эзотерики.

Только конкретные упражнения для ощутимого результата.

Попробуете новый взгляд на йогу

Если раньше вы считали, что йога — это скучно и неэффективно, Soft Power разрушит этот миф! На курсе вы научитесь слушать свое тело, двигаться осознанно и адаптировать нагрузки под себя.

Что вас ждет?

Тренировки

Силовые занятия с элементами йоги, созданные по методике #SEKTA.

Каждый день — утренний комплекс, основная тренировка.

По выходным — полноценная йога-практика от ведущих тренеров #SEKTA.

Сбалансированное питание

Вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете новые вкусы и альтернативные источники белка. В рационе — ароматные специи, согревающие блюда и необычные рецепты.

Эксклюзивные подкасты

Основательница #SEKTA Оля Маркес и приглашенные эксперты расскажут о скрытой силе йоги, разрушат популярные мифы и объяснят, как тренировки помогают укреплять не только тело, но и разум.

Soft Power — это не просто йога, а новая философия движения, силы и комфорта в своем теле. Готовы попробовать?