Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии тела
Этот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!
Длительность: 3 недели + 1 дополнительная неделя, чтобы наверстать пропущенные тренировки.
Чего вы достигнете на курсе?
Улучшите качество тела
За 3 недели тренировок вы:
Разнообразите тренировки
Йога в стиле #SEKTA — это функциональная силовая нагрузка с элементами йоги.
Без эзотерики.
Только конкретные упражнения для ощутимого результата.
Попробуете новый взгляд на йогу
Если раньше вы считали, что йога — это скучно и неэффективно, Soft Power разрушит этот миф! На курсе вы научитесь слушать свое тело, двигаться осознанно и адаптировать нагрузки под себя.
Что вас ждет?
Тренировки
Силовые занятия с элементами йоги, созданные по методике #SEKTA.
Каждый день — утренний комплекс, основная тренировка.
По выходным — полноценная йога-практика от ведущих тренеров #SEKTA.
Сбалансированное питание
Вы отправитесь в гастрономическое путешествие, попробуете новые вкусы и альтернативные источники белка. В рационе — ароматные специи, согревающие блюда и необычные рецепты.
Эксклюзивные подкасты
Основательница #SEKTA Оля Маркес и приглашенные эксперты расскажут о скрытой силе йоги, разрушат популярные мифы и объяснят, как тренировки помогают укреплять не только тело, но и разум.
Soft Power — это не просто йога, а новая философия движения, силы и комфорта в своем теле. Готовы попробовать?
Платформа, предлагающая разнообразные программы тренировок и питания, доступные из любой точки мира. С 2010 года #SEKTA помогает людям внедрять здоровые привычки без строгих диет и изнурительных тренировок. Основные направления #SEKTA:Комплексные онлайн-курсы: Подходят для тех, кто стремится к долгосрочным изменениям. Программы включают ежедневные тренировки, рекомендации по питанию и поддержку кураторов.Фокусные курсы: Краткосрочные программы дл
Константин Сергеевич Мухин (Кадуцей)
Высокоэффективные упражнения способствуют улучшению мышечной силы, увеличению гибкости, повышению выносливости и совершенствованию координации. Они также помогают формировать правильную осанку, предотвращают болезни опорно-двигательной системы, поддерживают хорошую физическую кондицию и способствуют развитию дополнительной биоэнергетической мощности организма без использования спортивного оборудования.
С почти 40-летним опытом преподавания Донна Фархи считается одной из самых уважаемых и востребованных преподавателей йоги в мире. Теперь «учитель учителей» делится своим подходом к созданию безопасной и устойчивой практики, подходящей для учеников любого уровня.Независимо от того, хотите ли вы вернуться к истокам традиционной йоги или только начинаете свой путь, вы узнаете основы поз, ключевые принципы и философию, которые помогут вам выстроить л
Valeria G. (valeria_purelife)
Какие знания вы получите на этом курсе:Базовые принципы ферментации растительных молок, включая множество рецептов с использованием кокосового молока с жирностью 16-19% и других кокосовых продуктов, а также несколько способов использования кешью и миндаля.Использование российской веганской закваски (при этом будут предложены альтернативные варианты).Все блюда, приготовленные с ферментацией кокосовых продуктов, будут вкусом и ароматом напоминать т
Vremeny.net
Утренние тренировки с инструктором Татьяной Анохиной5 занятий, ориентированных на различные мышечные группы, в формате "посмотри и повтори"Укрепляем здоровье и тонизируем тело.Полный комплект зарядок на всю неделю!
