Body-balance

Растяжка на все тело

 

Наши тренировки будут идеальны для вас, если:Испытываете боль в спине или шееЕсли длительное сидение вызывает у вас дискомфорт, вы чувствуете неприятные тянущие ощущения в спине или страдаете от головной боли из-за зажатости в шейных мышцах.Мечтаете сесть на шпагатБудь то возвращение к детской гибкости или первая попытка освоить шпагат для создания эффектных фото, наши тренировки помогут вам достичь цели.Желаете повысить свою гибкостьХотите обрес

7 ч 5 мин 28 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

 

Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж

2 ч 27 мин 28 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Гайд по тренажерному залу

 

Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.

12 ч 13 мин 33 сек

Русский

Бесплатно

Посмотреть

Спать и худеть

 

Жиросжигание во время снаПонимая, насколько сложно выкроить время для себя и своего здоровья, мы создали уникальную тренировочную программу для занятых людей.Изотон - это не просто тренировочные занятия, а продуманная научная система, стимулирующая гормоны и повышающая метаболизм, что способствует эффективному сжиганию жира.Достаточно всего 6 минут интенсивных упражнений, чтобы начать процесс жиросжигания, который продолжится даже во время сна ил

5 ч 50 мин 8 сек

Русский

Премиум

Посмотреть

Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок

 

УЧЕБНАЯ ПРОГРАММАЧто включено в программу обучения?Значимость и цели тренировок глутеальных мышц.Анатомические особенности и биомеханика глутеальных мышц.Основные факторы, влияющие на развитие глутеальных мышц.Методы коррекции слабости или дисфункции глутеальных мышц.Физиология мышц, механизмы усиления мышечной силы.Ключевые принципы тренировочного процесса. Вариативность параметров и интенсивность нагрузок.Методы восстановления после тренировок.

7 ч 3 мин 56 сек

Русский

Премиум

Посмотреть