Пилатес с кольцом — это мягкий, но эффективный способ укрепить мышцы всего тела, улучшить осанку и развить контроль движений. Тренировки подходят как новичкам, так и тем, кто хочет разнообразить практику пилатеса и повысить тонус без перегрузок.
Программа поможет освоить технику упражнений с пилатес-кольцом и научит работать с телом осознанно и безопасно.
и улучшить общий тонус с помощью пилатеса
развивая сильный и стабильный мышечный центр
в движениях и в повседневной активности
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Онлайн-платформа с каталогом более 500 курсов в самых разных темах: от IT и дизайна до психологии и хобби. Категории курсов охватывают такие направления, как IT, бизнес, дизайн, психология, творчество, блогинг, уход за собой, профессии и др.
Тренер по Пилатес, системы Polestar, Дарья, предлагает войти в спортивный режим через мягкие, но эффективные и сбалансированные тренировки Пилатес, которые помогут: — улучшить осанку — снять напряжение головы — выйти в хорошую ремиссию, если у вас есть грыжи, протрузии или др заболевания — подготовиться к родам и восстановиться после них — добавить сбалансированного движения, а значит — энергии.
