Юлия Грошева
Специалист по спортивной биомеханике, хореограф, тренер. Занимается работой с танцорами, гимнастами, акробатами и людьми, восстанавливающимися после травм.
Инструктор по движению
Продолжительность
33 ч 14 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
76 Видео
Дата добавления
25 сент. 2025 г., 01:11
Язык
Русский
Дата выхода
17 сент. 2023 г., 10:00
Как инструктору выйти в онлайн и начать зарабатывать от 100 000 рублей в месяц?
Если тебе близок нестандартный подход к тренировкам, интересна биомеханика тела и хочется разнообразить программы занятий, если ты планируешь развиваться в йоге, фитнесе или пилатесе и мечтаешь работать с клиентами по всему миру, то этот курс для тебя. Он подойдёт и опытным инструкторам, которые хотят глубже разобраться в биомеханике, сделать тренировки более эффективными, научиться привлекать клиентов в студию и в онлайн и выйти на стабильный доход. Но также и новичкам или тем, кто задумывается о смене профессии: ты начнёшь лучше понимать работу тела, составишь план развития, освоишь профессию инструктора и сможешь вести блог, постепенно выходя в онлайн.
В процессе обучения ты сразу выучишь анатомические термины в контексте движения и глубже поймёшь, как работают мышцы и суставы. Даже если у тебя уже есть базовые знания анатомии, ты сможешь расширить их, обратив внимание на детали, которые обычно остаются за рамками — например, роль стопы, кистей или шеи в движении. Ты научишься разбирать, как именно происходят движения в теле и что стоит за любым упражнением или привычным действием.
Отдельный блок программы посвящён работе с клиентами. Ты освоишь навыки оценки их целей и проблем, чтобы предлагать наиболее подходящие решения — как для индивидуальных занятий, так и для групп. На основе этого опыта ты создашь собственную тренировочную программу, которую сможешь использовать в работе или продавать онлайн, а также научишься подбирать и адаптировать упражнения под разные задачи.
Завершающая часть курса — пошаговый план выхода на стабильный доход. Ты узнаешь, где искать клиентов в онлайне, как выстраивать продажи и создавать собственные продукты, которые будут приносить высокий доход даже при небольшой аудитории.
Посмотреть больше
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
-
Урок 1. 00:06:071.1 Модуль 1. Вступление
-
Урок 2. 00:02:381.2 Модуль 1. Внутренняя цепь
-
Урок 3. 00:07:301.3 Модуль 1. Нервная система
-
Урок 4. 00:06:271.4 Модуль 1. Дыхательная система
-
Урок 5. 00:02:081.5 Модуль 1. Череп и движение
-
Урок 6. 00:12:311.6 Модуль 1. Челюсть и подъязычная кость
-
Урок 7. 00:08:061.7 Модуль 1. Мышцы шеи
-
Урок 8. 00:08:521.8 Модуль 1. Мышцы позвоночника
-
Урок 9. 00:09:371.9 Модуль 1. Мышцы грудной клетки
-
Урок 10. 00:04:121.10 Модуль 1. Диафрагма
-
Урок 11. 00:06:271.11 Модуль 1. Мышцы живота
-
Урок 12. 00:07:311.12 Модуль 1. Прямая поясничная квадратная
-
Урок 13. 00:05:211.13 Модуль 1. Волна позвоночника
-
Урок 14. 00:14:501.14 Модуль 1. Тазовое дно и бёдра
-
Урок 15. 00:05:061.15. Модуль 1. Задняя продольная
-
Урок 16. 00:10:011.16. Модуль 1. Мышцы стопы
-
Урок 17. 00:03:381.17. Модуль 1. Мышцы голени
-
Урок 18. 00:05:521.18. Модуль 1. Задняя поверхность бедра
-
Урок 19. 00:06:501.19. Модуль 1. Передняя поверхность бедра
-
Урок 20. 00:04:271.20. Модуль 1. Приводящие мышцы бедра
-
Урок 21. 00:07:121.21. Модуль 1. Латеральная сторона бедра
-
Урок 22. 00:03:411.22. Модуль 1. Стабилизация таза
-
Урок 23. 00:03:511.23. Модуль 1. Стабилизация позвоночника
-
Урок 24. 00:06:021.24. Модуль 1. Стабилизация шеи
-
Урок 25. 00:06:091.25. Модуль 1. Грудной отдел и плечи
-
Урок 26. 00:07:111.26. Модуль 1. Участие верхней конечности
-
Урок 27. 00:11:471.27. Модуль 1. Запястье и кисть
-
Урок 28. 03:08:142. Модуль 2. Практика как работать с кинетическими цепями в упражнениях
-
Урок 29. 02:24:403.1 Модуль 3. Онлайн в инструкторской работе
-
Урок 30. 03:48:363.2 Модуль 3. Онлайн в инструкторской работе
-
Урок 31. 00:10:374.1 Модуль 4. Планирование программ
-
Урок 32. 00:18:214.2 Модуль 4. Составление программ
-
Урок 33. 00:44:505.1 Модуль 5. Анализ ЦА
-
Урок 34. 01:03:115.2 Модуль 5. Онлайн продукт
-
Урок 35. 01:03:475.2 Модуль 5. Часть 2. Пролади скрипт бесплатной консультации
-
Урок 36. 00:40:575.3 Модуль 5. Таргет (с Дмитрием Матвиенко)
-
Урок 37. 00:49:285.4 Модуль 5. Таргет дополнение (с Юлией Грошевой)
-
Урок 38. 00:38:235.5 Модуль 5. Позиционирование
-
Урок 39. 01:05:545.6 Модуль 5. Часть 1 Продажи, бесплатные и платные способы найти заявки
-
Урок 40. 00:07:226.1. Модуль 6. Вступление
-
Урок 41. 00:06:436.2. Модуль 6. Роль латеральной цепи
-
Урок 42. 00:06:306.3. Модуль 6. Мышцы стопы
-
Урок 43. 00:06:126.4. Модуль 6. Пружины стопы и мышцы голени
-
Урок 44. 00:04:446.5. Модуль 6. Глубокие мышцы голени
-
Урок 45. 00:04:056.6. Модуль 6. Квадрицепс бедра и ИТТ
-
Урок 46. 00:06:196.7. Модуль 6. Ягодичные мышцы и НШФ
-
Урок 47. 00:05:276.8. Модуль 6. Приводящие мышцы в латеральной цепи
-
Урок 48. 00:07:106.9. Модуль 6. Мышцы спины и корпуса
-
Урок 49. 00:05:406.10. Модуль 6. Мышцы шеи и плечевого пояса
-
Урок 50. 00:06:316.11. Модуль 6. Вращательная манжета
-
Урок 51. 00:15:396.12. Модуль 6. Мышцы руки и кисти
-
Урок 52. 00:07:556.13. Модуль 6. Задняя спиральная кинетическая цепь вступение
-
Урок 53. 00:09:596.14. Модуль 6. Роль ЗСКЦ и работа стопы
-
Урок 54. 00:05:196.15. Модуль 6. Голеностоп и голень
-
Урок 55. 00:05:206.16. Модуль 6. Эластическая энергия бедра
-
Урок 56. 00:10:496.17. Модуль 6. Глубокие мышцы бедра
-
Урок 57. 00:06:396.18. Модуль 6. ГПФ и её двигатели
-
Урок 58. 00:04:266.19. Модуль 6. Спиральная цепь шеи
-
Урок 59. 00:04:266.20. Модуль 6. Плечо локоть и кисть
-
Урок 60. 00:07:326.21. Модуль 6. ПСКЦ Вступление
-
Урок 61. 00:08:456.22. Модуль 6. Роль ПСКЦ и работа стопы
-
Урок 62. 00:12:366.23. Модуль 6. Задняя поверхность бедра
-
Урок 63. 00:09:566.24. Модуль 6. Другие мышцы бедра
-
Урок 64. 00:05:316.25. Модуль 6. Цилиндр корпуса
-
Урок 65. 00:11:186.26. Модуль 6. Спиральная цепь шеи
-
Урок 66. 00:11:096.27. Модуль 6. Плечевой пояс и грудные мышцы
-
Урок 67. 00:14:476.28. Модуль 6. Рука и кисть
-
Урок 68. 01:29:397. Модуль 7. Практика (часть 2)
-
Урок 69. 01:32:168. Модуль 8. Прямой эфир
-
Урок 70. 01:21:409.1 Модуль 9. Эфир
-
Урок 71. 00:33:109.2 Модуль 9. Эфир
-
Урок 72. 01:42:2710. Модуль 10. Финальный эфир
-
Урок 73. 00:24:31Организационный эфир (Дополнительные материалы и эфиры)
-
Урок 74. 00:28:12Дополнительный эфир практические советы по публикациям в Инстаграм
-
Урок 75. 01:40:36Онлайн встреча 26.11
-
Урок 76. 01:22:28Онлайн встреча с Юлей и Сашей 18.12.2023
Автор - Юлия Грошева
Категории
Комментарии
Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.
Другие материалы в этой категории
Дарья Мороз
8 нояб. 2025 г., 02:59
Здоровое и подтянутое тело за 30 минут в день
Программа включает более 200 тренировок на все случаи жизни и полезные материалы для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. В базе собраны комплексы на разные зоны и цели: шпагаты, ягодицы и ноги, спина, руки, пресс, тренировки во время ПМС, дыхание, гибкость, тазовое дно, шея, антицеллюлитные и функциональные занятия, а также 5-недельная программа тренировок и упражнения на всё тело.Этот курс создан для тех, кто хочет заниматься с удоволь
Зарядки для спины
Чувствуете усталость в спине и задумываетесь, как облегчить состояние? Для этого создан специальный курс коротких зарядок. Программа включает 15 тренировок по 15 минут, которые не требуют дополнительного оборудования, а некоторые из упражнений можно выполнять даже без коврика.Занятия подходят для любого уровня подготовки: их можно использовать как лёгкую разминку перед более интенсивными тренировками или как самостоятельный комплекс для поддержан
Иван Денисов
25 сент. 2023 г., 20:26
Как правильно заниматься с гирей, поднимать больше и увеличивать свой результат
За короткие 2,5 часа видеоматериала, без лишней информации, ты освоишь все тонкости управления гирей, преподаваемые 14-кратным чемпионом мира.
Алиса Тейлор
14 авг. 2025 г., 17:20
PRO-молодость
Этот курс создан для женщин, которые хотят легко избавиться от лишнего веса и отёков, вернуть лёгкость в спине, сделать кожу гладкой и упругой, наслаждаться стройным здоровым телом и с удовольствием носить любимую одежду. Он подойдёт тем, кто устал набирать вес, стесняться своего тела и скрывать его за бесформенной одеждой, кто хочет убрать выпирающий живот и дряблость кожи, избавиться от болей в спине и шее, постоянного стресса, упадка сил, тяги
Алёна Медведева
9 янв. 2024 г., 19:35
Интенсив "Предновогодний"
6 упражнений:Релаксация лица и лба, избавление от отеков, чтобы вы выглядели отлично даже на неожиданных снимках с торжествУстраняем стресс в области декольте, чтобы привлечь внимание олигарха, готового одарить вас бриллиантами без последующих раздраженийВыправляем плечи и спину, согласно принципу: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь»Убираем вздутие живота, чтобы беспокойства от пищевых экспериментов и узких нарядов оставались позадиОсв