Войти

Главная страница Категория пилатес Пилатэс от стопы к тазовому дну

Пилатэс от стопы к тазовому дну

Name: Пилатэс от стопы к тазовому дну
Price: 10 USD
Rating: 5 (5 reviews)

FitSpoКлуб

Виктория Боровская

Начать Сейчас

Продолжительность

0 ч 35 мин

Категория

Пилатес

Количество уроков

1 Видео

Дата добавления

31.07.2023

Язык

Русский

Дата выхода

08.07.2023

Достичь женского здоровья и хорошей формы можно начиная с упражнений для тазового дна, причем первый шаг - это упражнения для пальцев ног! Эта утонченная методика тренировки принимает во внимание уникальные взаимосвязи в нашем организме: после того как вы потренируете стопы, вы ощутите, как активизируются мышцы тазового дна и брюшного пресса. Здравствуйте, красивый и подтянутый живот!

Тренер: Виктория Боровская
Продолжительность: 33 минуты
Сложность: 2/4
Необходимое оборудование: Мягкий мячик, пилатес-лента
Тип занятия: Пилатес

Фокус тренировки:

Осанка
Все тело

Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Пилатэс от стопы к тазовому дну, а также все другие курсы, прямо сейчас!

Премиум

Урок 1. 00:35:11

Пилатэс от стопы к тазовому дну

Авторы

FitSpoКлуб

Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.

Виктория Боровская

Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Полный курс по пилатесу

FitStars

Джессика Казаленьо

01.08.2024

Пилатес

Полный курс по пилатесу

Full Body Pilates

Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма

7 ч 9 мин

English

Посмотреть

Елизавета Прокудина

FitStars

04.06.2024

Йога Пилатес

Body-balance

Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности

4 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Набор тренировок для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

26.11.2024

Пилатес

Набор тренировок для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе

Беспокоят лишние сантиметры на животе и боках? Кажется, что стройная талия осталась в прошлом? Этот набор тренировок поможет вернуть изящные и привлекательные формы. Мы работаем с глубокими мышцами живота и кора, сочетая силовые, функциональные и жиросжигающие нагрузки.С помощью этих тренировок вы эффективно уменьшите жировые отложения, избавитесь от отечности и укрепите всё тело.

2 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Виктория Боровская

07.07.2023

Пилатес

Пилатес для эластичности и подтянутости бедер

Страдаете от целлюлита и нежелательной дряблости на бедрах? Попробуйте эту серию упражнений пилатеса! Они способствуют улучшению мобильности тканей, снимают мышечные зажимы, тем самым улучшая кровообращение и лимфоток. Это приведет к уменьшению отеков, упругости и тонусу бедер, а ваша кожа станет гладкой и равномерной.

0 ч 32 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки

Виктория Боровская

05.10.2023

Пилатес

Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки

В данном уроке мы сочетаем элементы пилатеса с методами самомассажа и нейрологическими приемами. Это поможет вам повысить гибкость шейного и грудного отделов позвоночника, а также устранить мышечные спазмы в области шеи и груди. С систематическими тренировками вы заметите улучшение вашей осанки, уменьшение появления холки и отеков, снижение дискомфорта в шее, а также более выраженный контур лица.

0 ч 25 мин

Русский

Посмотреть