Войти

Главная страница Категория пилатес Пилатэс от стопы к тазовому дну

Пилатэс от стопы к тазовому дну

Name: Пилатэс от стопы к тазовому дну
Price: 13 USD
Rating: 5 (5 reviews)

FitSpoКлуб

Виктория Боровская

Начать Сейчас

Продолжительность

0 ч 35 мин

Категория

Пилатес

Количество уроков

1 Видео

Дата добавления

31 июл. 2023 г., 18:45

Язык

Русский

Дата выхода

8 июл. 2023 г., 01:00

Достичь женского здоровья и хорошей формы можно начиная с упражнений для тазового дна, причем первый шаг - это упражнения для пальцев ног! Эта утонченная методика тренировки принимает во внимание уникальные взаимосвязи в нашем организме: после того как вы потренируете стопы, вы ощутите, как активизируются мышцы тазового дна и брюшного пресса. Здравствуйте, красивый и подтянутый живот!

Тренер: Виктория Боровская
Продолжительность: 33 минуты
Сложность: 2/4
Необходимое оборудование: Мягкий мячик, пилатес-лента
Тип занятия: Пилатес

Фокус тренировки:

Осанка
Все тело

Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Пилатэс от стопы к тазовому дну, а также все другие курсы, прямо сейчас!

Премиум

Урок 1. 00:35:11

Пилатэс от стопы к тазовому дну

Авторы - FitSpoКлуб, Виктория Боровская

FitSpoКлуб

Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.

Виктория Боровская

Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.

Категории

Комментарии

Команда внимательно читает ваши комментарии и оперативно на них реагирует. Вы можете спокойно оставлять запросы на обновления или задавать любые вопросы о курсе здесь.

Другие материалы в этой категории

Изображение курса Комплексы Перезагрузка тела

Александра Шеклеина

7 февр. 2025 г., 00:04

Фитнес Пилатес

Комплексы Перезагрузка тела

Пакет тренировочных комплексов – это серия видео-тренировок в формате «повторяй за мной», позволяющих заниматься удобно и эффективно, не выходя из дома.

5 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса «Ленивый» пилатес в постели

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

9 окт. 2023 г., 14:20

Пилатес

«Ленивый» пилатес в постели

Превратите свою кровать в спортзал: вы можете выполнять эти упражнения, удобно разместившись на коврике или не вставая с постели.Эти упражнения отлично подойдут для утреннего пробуждения, помогая телу войти в рабочий ритм.Вечером же они помогут успокоить вашу нервную систему, расслабить мышцы после напряженного дня, снять стресс и способствовать глубокому сну.Этот вид фитнеса подойдет не тем, кто ищет легких путей, а тем, кто предпочитает комфорт

1 ч 14 мин

Русский

Посмотреть

Елизавета Прокудина

FitStars

4 июн. 2024 г., 20:41

Йога Пилатес

Body-balance

Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности

4 ч 38 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Карин Гуртнер

Art of Motion

11 апр. 2025 г., 21:00

Йога Пилатес

Многомерная динамическая стабильность: Концепция тренировки кора, ориентированная на фасцию

Многомерная динамическая стабильность: фасциальный подход к тренировке кораНа первый взгляд, стабильность и подвижность — противоположные качества. Однако именно их гармоничное сочетание обеспечивает телу структурную целостность как в покое, так и в движении. Когда тело динамически стабилизировано, движения становятся легкими, а энергия используется максимально эффективно.

3 ч 5 мин

Русский

Посмотреть

Изображение курса Преображение. Модуль Тело

Ирина Голубева

7 июл. 2025 г., 19:34

Фитнес Пилатес

Преображение. Модуль Тело

Модуль «Тело» с Настей Буллой включает три урока. Первый — это 20-минутная тренировка для всего тела, которая помогает проработать все группы мышц, создать рельеф, поддержать тонус и похудеть. Второй урок посвящён ягодицам: за 25 минут вы почувствуете, как работают мышцы, сжигая и укрепляя их. Для занятия понадобится тканевая резинка. Такой формат позволяет добиться красивых ягодиц и стройных ног даже дома. Третий урок — пилатес и расслабляющая з

1 ч 11 мин

Русский

Посмотреть