Виктория Боровская

Фитнес-Челлендж Правильные привычки тела

 

Этот челлендж — это фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и внедрить в повседневную жизнь, направленные на гибкость, красивую осанку, свежесть лица и облегчение болей в спине и суставах.

4 ч 0 мин 40 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках

 

Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок для включения мышц ягодиц и сбалансирования тела. Это улучшит вашу походку и осанку, снимет напряжение в пояснице, уменьшит отеки, целлюлит и проявления варикоза.

1 ч 55 мин 46 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Упругие ягодицы

 

Упругая попа — мечта многих женщин. Но почему часто тренировки не приносят желаемого результата? Сегодня обсудим одну из возможных причин!Обратите внимание, есть ли у вас двойные складки под ягодицами. Если да, это вовсе не милая особенность и не просто жирок, так как такие складки встречаются даже у стройных девушек.Лишняя складка — это сигнал ослабления соединительной ткани и связочного аппарата, особенно в области тазобедренных суставов и тазо

19 ч 19 мин 46 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер, от ушек и галифе

 

Чтобы иметь стройные бедра без лишних складок, не обязательно истощать себя тяжелыми упражнениями и сложными тренажерами! Все, что вам нужно, это массажный мяч и выполнение спокойных движений, характерных для пилатеса.Эти упражнения помогут устранить мышечные спазмы, улучшит обращение лимфы, а также помогут избавиться от дряблости кожи, отеков и целлюлита.

0 ч 37 мин 12 сек

Русский

Виктория Боровская

Премиум

Посмотреть

Горячая тренировка живота с вау-эффектом для продвинутых

 

Желаете поднять уровень своих абдоминальных тренировок до 80 мастер-класса? Тогда наш новый комплекс именно для вас! Современный метод тренировок позволит вам за 13 минут эффективно натренировать корсетные мышцы, которые способствуют стройной талии и упругому животу. Это еще не все: в качестве дополнительных преимуществ вы испытаете уменьшение отеков, улучшение состояния позвоночника и снижение болей в спине. Мы обеспечили вам быстрый и приятный

0 ч 12 мин 54 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза

 

Занятия способствуют улучшению подвижности суставов, расслабляют мышцы, активизируют лимфообращение и помогают уменьшить отеки. Также они способствуют улучшению венозного оттока, благодаря чему вы почувствуете облегчение. Регулярные тренировки особенно важны, если вы много времени проводите на ногах или склонны к варикозному расширению вен. Если у вас уже есть варикоз, упражнения помогут уменьшить его симптомы, облегчат боли и ощущение тяжести, а

0 ч 34 мин 38 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине

 

Образуются ли у вас складки жира на спине и под лопатками, а руки и подмышки кажутся обвисшими?А может быть, бюстгальтер или тесная одежда только выделяют эти недостатки?Это может случиться даже у людей с идеальной фигурой, и простые упражнения здесь не помогут.Опробуйте отдельные комплексные тренировки, которые эффективно и быстро решат эту проблему.Как приятный бонус, вы улучшите свою осанку и сможете двигаться легко и без боли в повседневной ж

2 ч 27 мин 28 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

Марафон Плоский живот

 

Каждый день для вас будет доступна новая интенсивная тренировка для проработки живота.Встречаемся в прямом эфире каждую среду, где будут представлены дополнительные теоретические и практические материалы.Цель этого марафона — добиться того, чтобы ваш живот стал привлекательным и тонким!Главный результат, который вас ждет – постройнение вашего живота!

6 ч 22 мин 17 сек

Русский

Виктория Боровская

Премиум

Посмотреть

Горячие функциональные тренировки. Октябрь

 

Специальное предложение месяцаЭтот октябрь принесет вам «Золотую Фитнес-Классику» с фокусом на самые востребованные аспекты: формирование рук и спины, укрепление мышц тазового дна и ягодиц, а также улучшение гибкости и мобильности позвоночника.Не удается достичь результатов? Не спешите обвинять себя в лени или волшебных проклятиях, возможно, вас просто не обучили эффективным методикам тренировок! Попробуйте мой подход, и вы будете удивлены достиг

10 ч 46 мин 33 сек

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Премиум

Посмотреть

FitSpoКлуб Август 2023. 100% умный фитнес

 

Занятия, направленные на коррекцию проблемных областей тела с использованием неврологических методик, позволяют без излишних усилий и затрат времени улучшить не только внешний вид, но и благосостояние, а также здоровье в целом.Силовые упражненияДважды в неделю предлагаются новые силовые программы, которые помогут сделать ягодицы более упругими, живот — подтянутым, а спину и руки — рельефными. Каждая тренировка охватывает работу со всем телом.

Русский

Виктория Боровская, FitSpoКлуб

Бесплатно

Посмотреть