
FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Обретите уверенность, грацию и здоровье с каждым движением!
Программа тренировок, объединяющая неврологические практики и пилатес, поможет вам улучшить осанку, укрепить позвоночник и избавиться от болей в спине.
Почему это важно?
Красивая осанка — это не только ровная спина, но и залог уверенности, здоровья и свободы движений. Контроль над осанкой осуществляется мозгом, а не только мышцами, поэтому важно дать ему качественные стимулы: от глаз, вестибулярной системы и тела.
Что вас ждет?
Эта программа предлагает эффективные тренировки для создания идеальной осанки и поддержания ее в повседневной жизни. Подходит людям любого возраста и уровня подготовки.
Результаты, которых вы достигнете:
Что включено в курс?
10 неврологических тренировок:
Короткие практики до 18 минут, доступные каждому. Их можно выполнять как самостоятельные упражнения или в сочетании с другими тренировками. Минимальная интенсивность и четкие инструкции делают занятия подходящими для любого возраста.
5 тренировок пилатеса:
Комплексы продолжительностью 15–30 минут с фокусом на проблемных зонах тела. Умеренная интенсивность позволяет заниматься ежедневно, получая заметный результат.
5 бонусных микро-тренировок:
Эффективные короткие практики для исправления осанки, пробуждения "спящих" зон мозга и тела. Простые и увлекательные, они легко впишутся в ваш распорядок дня.
Ваш путь к здоровью и красоте:
Эта программа поможет вам почувствовать легкость и уверенность, избавиться от дискомфорта и улучшить качество жизни. Начните прямо сейчас и сделайте свою осанку красивой, правильной и здоровой!
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Специалист по функциональному движению и основатель Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo. Она не тот классический тренер-качок из тренажерного зала, которого вы могли представить. – У нее нет такой цели. Ее цель – это здоровое и эффективное движение. А красота и здоровье – неотделимы друг от друга.
Эта программа по пилатесу для всего тела направлена на нахождение вашей силы и повышение мышечной выносливости с помощью живой и креативной последовательности упражнений, которая гарантированно заставит вас вспотеть.В моем курсе по полному пилатесу вы вскоре заметите, что у вас станет крепче спина и кор, улучшится осанка, станут сильнее ноги, ягодицы станут более подтянутыми, а мышцы — более четкими. В этой программе по пилатесу вы не наберете ма
Уникальность данной программы в её универсальности. Упражнения максимально безопасны и доступны для выполнения практически каждому. Благодаря данным тренировкам, вы улучшите подвижность суставов и разовьёте гибкость. Любой сможет обрести гармонию духа и тела, а также улучшить ментальное состояние, что особенно актуально в наше время.Программа состоит из 10 тренировок, каждая из которых представляет собой уникальное сочетание гибкости, подвижности
Ходьба — один из основных паттернов движения, наряду с дыханием. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок для включения мышц ягодиц и сбалансирования тела. Это улучшит вашу походку и осанку, снимет напряжение в пояснице, уменьшит отеки, целлюлит и проявления варикоза.
«Дизайн тела» — силовой суперинтенсив от Алисы Тейлор для женщин, которые хотят стройности без вреда здоровью.Это не просто курс — это система, созданная с учётом физиологии женского тела. Программа запускает активное жиросжигание, формирует упругие ягодицы, подчёркивает рельеф рук, спины и пресса, улучшает осанку и дарит гибкость. Первые результаты вы увидите уже через три недели.
Беспокоят лишние сантиметры на животе и боках? Кажется, что стройная талия осталась в прошлом? Этот набор тренировок поможет вернуть изящные и привлекательные формы. Мы работаем с глубокими мышцами живота и кора, сочетая силовые, функциональные и жиросжигающие нагрузки.С помощью этих тренировок вы эффективно уменьшите жировые отложения, избавитесь от отечности и укрепите всё тело.