Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Pilates Intensive, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Премиум
  • Урок 1. 01:46:10
    1. Вводная лекция с Лерой (Лекции)
  • Урок 2. 00:37:04
    2. Говорим про бег с Андреем Лисек
  • Урок 3. 00:16:24
    3. Как выбрать кроссовки
  • Урок 4. 00:33:36
    5. Завершающая лекция
  • Урок 5. 00:43:55
    Большая лекция о питании (Методические материалы)
  • Урок 6. 00:18:53
    Витамины для поддержания здоровья
  • Урок 7. 00:15:42
    Восстановление после тренировок
  • Урок 8. 00:32:29
    Лекция про осанку
  • Урок 9. 00:15:53
    Циркадные ритмы
  • Урок 10. 00:31:50
    1. Pilates Power (1 неделя)
  • Урок 11. 00:13:03
    2. Тренировка на нижний пресс
  • Урок 12. 00:31:08
    3. Функциональный пилатес все тело
  • Урок 13. 00:31:58
    4. Стретчинг с элементами лфк
  • Урок 14. 00:29:27
    5. Тренировка на баланс
  • Урок 15. 00:19:46
    6. Майли Сайрус
  • Урок 16. 00:32:04
    7. Pilates Fusion
  • Урок 17. 00:34:33
    1. Восстановительный мягкий стретчинг (2 неделя)
  • Урок 18. 00:29:25
    2. Pilates Power from Moscow
  • Урок 19. 00:19:38
    3. Pilates Fusion для ног
  • Урок 20. 00:32:47
    4. Pilates Fusion
  • Урок 21. 00:40:00
    5. Здоровье спины
  • Урок 22. 00:30:01
    6. PILATES BARRE NEW VERSION
  • Урок 23. 00:16:08
    7. Pilates Fusion
  • Урок 24. 00:44:34
    1. Пилатес кардио (3 неделя)
  • Урок 25. 00:34:25
    2. Восстановительный стретчинг
  • Урок 26. 00:38:23
    3. Идеальная пилатес тренировка
  • Урок 27. 00:11:20
    4. Комплекс на руки без гантелей или с весом по 0,5
  • Урок 28. 00:31:29
    5. Cardio Pilates
  • Урок 29. 00:32:10
    6. Растяжка после силовой
  • Урок 30. 00:33:08
    7. Функциональный пилатес