FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
Продолжительность
0 ч 38 мин
Категория
Пилатес
Количество уроков
1 Видео
Дата добавления
22 авг. 2023 г., 14:44
Язык
Русский
Дата выхода
9 авг. 2023 г., 01:00
Пилатес для поддержки здоровья поясницы и облегчения боли в спине
Эта нежная практика поможет устранить напряжение и дискомфорт в пояснице. Вы увеличите гибкость тазобедренных суставов, достигнете релаксации мышц спины, а также испытаете ощущение легкости и свободы. Кроме того, вы освоите технику стабилизации поясницы, что крайне важно для безопасности и комфорта в повседневной жизни.
- Инструктор: Дарья Есипова
- Продолжительность: 36 минут
- Уровень сложности: 2 из 4
- Необходимое оборудование: Пилатес-лента
- Тип занятия: Пилатес
-
Урок 1. 00:38:26Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
Авторы - FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Дарья Есипова
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционально
Комментарии
Другие материалы в этой категории
Антиотечный пилатес
Пилатес для эластичности и подтянутости бедер
Набор тренировок для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
Уроки растяжки для продолжающих
Пилатес от вальгусных коленей и вальгусных стоп
Пилатес от отеков и тяжести в ногах и для профилактики варикоза
