Sign Up Sign in
Дарья Есипова logo

Дарья Есипова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™. Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat. Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
0 0

Курсы от Дарья Есипова

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса logo

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

 
Регулируемое дыхание — отличный метод для достижения расслабления тела и сокращения вреда от постоянного стресса. Постоянная практика этой дыхательной техники поможет уменьшить отеки на лице и теле, способствует лучшему сну, а также снизит чувство тревоги и напряжения.Инструктор: Дарья ЕсиповаПродолжительность: 15 минутУровень сложности: 1 из 4Необходимое оборудование: ПледВид тренировки: Дыхательные упражненияОсновные моменты тренировки:Укреплен
0 ч 16 мин 57 сек
Русский
Бесплатно
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине logo

Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине

 
Пилатес для поддержки здоровья поясницы и облегчения боли в спинеЭта нежная практика поможет устранить напряжение и дискомфорт в пояснице. Вы увеличите гибкость тазобедренных суставов, достигнете релаксации мышц спины, а также испытаете ощущение легкости и свободы. Кроме того, вы освоите технику стабилизации поясницы, что крайне важно для безопасности и комфорта в повседневной жизни.Инструктор: Дарья ЕсиповаПродолжительность: 36 минутУровень слож
0 ч 38 мин 26 сек
Русский
Бесплатно
Кардио для новичков и тех, у кого болят колени logo

Кардио для новичков и тех, у кого болят колени

 
Эта кардио-тренировка позволит вам сжечь как можно больше калорий за короткое время. Использование эспандера обеспечит отличную силовую работу, благодаря чему достигается двойной результат: уменьшение жировых отложений и формирование мышечного рельефа. Важно отметить, что этот комплекс разработан с учетом защиты здоровья ваших коленных суставов. Тренер: Дарья Есипова Продолжительность: 15 минут Уровень сложности: Легко Необходимое оборудование:
0 ч 17 мин 10 сек
Русский
Премиум