Sign Up Sign in
Дарья Есипова logo

Дарья Есипова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™. Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat. Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
0 0

Курсы от Дарья Есипова

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса logo

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса

Дыхательный комплекс для расслабления диафрагмы и снятия стресса
Контролируемое дыхание — прекрасный инструмент для расслабления всего тела и минимизации негативных последствий хронического стресса. Эта дыхательная практика при регулярном выполнении снизит отеки лица и тела, улучшит сон, уменьшит тревожность и беспокойство.Тренер: Дарья ЕсиповаДлительность: 15 минутСложность: 1/4Оборудование: ПледТип тренировки: ДыханиеАкцент тренировки:Тазовое ДноНеврологияОт отеков и целлюлита
0 ч 16 мин 57 сек
Русский
Премиум
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине logo

Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине

Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спине
Пилатес для здоровья поясницы и от боли в спинеМягкая практика для снятия напряжения и боли в пояснице. Вы улучшите мобильность тазобедренных суставов, расслабите мышцы спины, почувствуете легкость и свободу. А еще научитесь стабилизировать поясницу: этот важный навык обеспечит вам безопасность и комфорт в бытовых движениях.Тренер: Дарья ЕсиповаДлительность: 36 минутСложность: 2 из 4Оборудование: Пилатес-лентаТип тренировки: Пилатес
0 ч 38 мин 26 сек
Русский
Премиум
Кардио для новичков и тех, у кого болят колени logo

Кардио для новичков и тех, у кого болят колени

Кардио для новичков и тех, у кого болят колени
На этой кардио-тренировке вы сможете потратить максимум калорий за минимум времени. Эспандер даст хорошую силовую нагрузку, а значит, эффект будет двойной: жиросжигание и мышечный рельеф. Но самое главное: данный комплекс построен так, чтобы сохранить хрупкое здоровье коленных суставов!Тренер: Дарья ЕсиповаДлительность: 15 минутСложность: 1/4Оборудование: Фитнес-эспандер кольцомТип тренировки: КардиоАкцент тренировки:Все телоПохудение
0 ч 17 мин 10 сек
Русский
Премиум