Эта кардио-тренировка позволит вам сжечь как можно больше калорий за короткое время. Использование эспандера обеспечит отличную силовую работу, благодаря чему достигается двойной результат: уменьшение жировых отложений и формирование мышечного рельефа. Важно отметить, что этот комплекс разработан с учетом защиты здоровья ваших коленных суставов.
Основные задачи тренировки:
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционально
Артём Морозов
Этот курс создан для тех, кто уже освоил базу и готов перейти на новый уровень — к полноценной калистенике. Здесь ты погрузишься в настоящие элементы воркаута: вместо классических отжиманий — отжимания в стойке на руках, а для проработки кора — флаги на шведской стенке. Настало время выйти за рамки базовых упражнений и испытать своё тело по-настоящему!
Ириша Сомкина
Научитесь уверенно обращаться со скакалкой всего за месяц и откройте для себя динамичный и увлекательный вид спорта. Этот курс подойдет абсолютно всем: тем, кто только начинает свой путь и раньше даже не держал скакалку в руках, тем, кто уже сделал первые шаги и хочет освоить новые трюки, а также тренерам, которые хотят добавить скакалку в свои программы и разнообразить тренировки. Даже если вы уже на уровне Intermediate, этот курс поможет вам бы
Эффективные тренировки онлайн, в зале или на улице: программа функционального тренинга.О программе:Развитие гибкости, силы и координацииУниверсальные упражнения для всех уровней подготовкиПринципы планирования тренировокФизиологические основы тренировок силы и выносливостиАдаптационные механизмы организма
Софья Сафронова
Плоский живот - Интернет-тренировки для усиления глубоких мышц брюшного пресса через специализированные упражнения и методы дыханияЦелевая аудитория курса:Молодые мамы. После беременности и родов мечтают восстановить форму живота, так как мышцы теряют свою тонусность и это может привести к его выпячиванию, особенно в его нижней части.Людям с преимущественно сидячим стилем жизни. Эти тренировки помогают увеличить физическую активность и снизить бо
Михаил Кронин (kronindoc)
У меня уже 18 килограммов мышечной массы, при этом я не заморачиваюсь с подсчетом калорий и не придерживаюсь стереотипного рациона "макароны с курицей" для качков. Если хотите добиться того же, присоединяйтесь к Mind&Muscle и учитесь с нами.Сейчас же, когда я приближаюсь к своему пределу, именно время начать отслеживать калории, это своего рода "вишенка на торте". Я могу выдерживать такой режим максимум неделю. Это позволяет мне употреблять ч
