FitSpoКлуб
Тренировки с акцентами на самые проблемные зоны фигуры в сочетании с неврологическими практиками, которые без сверхусилий и большого количества времени преобразят не только вашу внешность, но и общее самочувствие и здоровье.
Кардио для новичков и тех, у кого болят колени
Продолжительность
0 ч 17 мин
Категория
Фитнес
Количество уроков
1 Видео
Дата добавления
17 авг. 2023 г., 20:36
Язык
Русский
Дата выхода
4 авг. 2023 г., 01:00
Эта кардио-тренировка позволит вам сжечь как можно больше калорий за короткое время. Использование эспандера обеспечит отличную силовую работу, благодаря чему достигается двойной результат: уменьшение жировых отложений и формирование мышечного рельефа. Важно отметить, что этот комплекс разработан с учетом защиты здоровья ваших коленных суставов.
- Тренер: Дарья Есипова
- Продолжительность: 15 минут
- Уровень сложности: Легко
- Необходимое оборудование: Кольцевой фитнес-эспандер
- Тип занятий: Кардио
Основные задачи тренировки:
- Работа со всем телом
- Снижение веса
-
Урок 1. 00:17:10Кардио для новичков и тех, у кого болят колени
Авторы - FitSpoКлуб, Дарья Есипова
Дарья Есипова
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу. Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса. Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates. Эксперт по оценке функционально
Комментарии
