«Прожарка: метод Шеклеиной» — это интенсивная программа, созданная для тех, кто хочет укрепить тело, подтянуть формы и вернуть лёгкость движений. Разнообразные форматы тренировок помогают работать с телом комплексно и безопасно.
Курс сочетает четыре вида нагрузок, направленных на проработку всего тела и улучшение самочувствия.
Многоуровневые тренировки, которые задействуют мышцы в разных плоскостях. Помогают сформировать рельеф в области пресса, ягодиц и всего тела.
Интенсивные интервальные занятия, способствующие повышению выносливости и ускорению обменных процессов.
Фокусные тренировки с акцентом на ягодицы, пресс и верхнюю часть тела.
Мягкие практики, направленные на снятие отёков, улучшение подвижности и общее восстановление.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Основатель сообщества Form. Дипломированный фитнес-тренер с опытом работы более девяти лет.Обладает высшим образованием по специальности «тренер» в НГУ имени П.Ф. Лесгафта, а также прошел дополнительное обучение и курсы повышения квалификации.Кандидат в мастера спорта по фехтованию, участник сборной Санкт-Петербурга, призер мировых чемпионатов с 16-летним стажем в спорте.
