Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Тренировки дома без оборудования

Цель этого курса — проработать всё тело комплексно в домашних условиях, без лишнего оборудования и с максимальной эффективностью. Ты получишь доступ к свежим тренировкам, новым упражнениям и программам, которые останутся с тобой навсегда и будут обновляться бесплатно.Мы будем прокачивать силу, гибкость, координацию, ловкость, баланс и выносливость, а заодно улучшать внешний вид и общее самочувствие.

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Продвинутый Воркаут Курс

Этот курс создан для тех, кто уже освоил базу и готов перейти на новый уровень — к полноценной калистенике. Здесь ты погрузишься в настоящие элементы воркаута: вместо классических отжиманий — отжимания в стойке на руках, а для проработки кора — флаги на шведской стенке. Настало время выйти за рамки базовых упражнений и испытать своё тело по-настоящему!

0 ч 53 мин

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Базовый воркаут курс

Если ты хочешь построить сильное, эстетичное тело без травм и перетренированности — даже если ты новичок — этот курс станет для тебя идеальным стартом.

1 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

Виктор Блуд

07.04.2025

Фитнес

Сильные руки

Добро пожаловать, уважаемые ценители всратых, но рабочих практик!С вами снова Виктор Евгеньевич Блуд, и это — третий том моего курса в Онлайн-Школе. Сегодня мы целиком и полностью погружаемся в мир тренировки рук — от пальцев до широчайших. Но не обольщайтесь — перед вами всё ещё только верхушка ледяного айсберга, скрывающего настоящую силу.

1 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Виктор Блуд

01.04.2025

Фитнес

4 недельный курс со своим телом

Бывало ли у тебя, что после подъёма на десятый этаж сердце колотится, а дыхание сбивается так, что нужно время, чтобы прийти в себя?С трудом наклоняешься, чтобы завязать шнурки или почесать спину?

1 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Маша Блинова

22.02.2025

Фитнес

Здоровая жиротопка

Привет! Меня зовут Маша Блинова. Я уже 8 лет в фитнес-индустрии, и более 50 000 женщин прошли мои программы, добившись впечатляющих результатов. По вашим просьбам я создала интенсивную программу по жиросжиганию с эффективными и безопасными упражнениями – так родился интенсив «Здоровая жиротопка».

12 ч 17 мин

Русский

Посмотреть

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17.02.2025

Правильное питание Фитнес Йога

Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

10 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

+1

Георгий Ёлгин Velogera

14.02.2025

Фитнес

Плиометрика Ударный метод

Ищешь уникальные тренировки, которые не похожи ни на какие другие? Хочешь вдохнуть свежесть в свой тренировочный процесс и добавить разнообразия?Мечтаешь о мощном рывке в своем физическом развитии? Я подготовил для тебя самые современные материалы и передовые технологии, которые кардинально расширят твои знания о методах и упражнениях. После этого твой тренировочный арсенал станет таким же необъятным, как море!

4 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

Георгий Ёлгин Velogera Любовь Жуковская

14.02.2025

Фитнес

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.

11 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Георгий Ёлгин Velogera

14.02.2025

Фитнес

Подвесные системы

Курс «Подвесные системы» – ключ к эффективной и разнообразной тренировке!Эти системы есть в каждом зале, но лишь немногие знают, как использовать их на максимум.

5 ч 10 мин

Русский

Посмотреть