Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предлагает широкий спектр курсов, связанных с физическим тренировочным процессом, улучшением физической формы, развитием мышц, повышением выносливости и общего благополучия. Здесь вы найдете множество опций для достижения своих фитнес-целей и поддержания здорового образа жизни. Курсы в этой категории могут включать различные формы фитнеса, такие как аэробика, зумба, пилатес, йога, танцы, силовые тренировки, тренировки на тренажерах и многое другое. Они предлагают как начальные, так и продвинутые уровни, чтобы каждый мог выбрать подходящий уровень интенсивности и сложности тренировок.
Популярные авторы и школы курсов в категории Фитнес
Фитнес в разделах
Фитнес: Список курсов
FitStars
Лера Буры 7 янв. 2026 г., 23:53
Худеем после праздников
Хотите вернуть форму нестандартно и с пользой для всего тела? Лера Буры приглашает на авторскую программу тренировок со скользящей опорой — формат, который меняет привычный взгляд на движение и работу мышц.В программе — 20 занятий по 30 минут, которые легко встроить в любой график. Для тренировок подойдут обычные шерстяные носки с хорошим скольжением по полу или профессиональные слайдеры — ничего лишнего, только эффективная работа с телом.Нестаби
FitStars
Ольга Дерендеева 2 янв. 2026 г., 00:28
Разминки
Если вы проводите целый день за компьютером или много времени занимаетесь рукоделием, эта программа создана именно для вас. Ольга Дерендеева совместно с блогером и амбассадором FitStars Еленой Волобуевой подготовили серию коротких разминок, которые легко вписать в любой рабочий день.Тренировки длятся всего по семь минут и состоят из простых, понятных упражнений, не требующих специальной подготовки и подходящих для любого уровня физической формы.
TutorPlace
Никита Цветков 26 дек. 2025 г., 13:17
Домашние мужские тренировки
Хотите сформировать сильное и выносливое тело с помощью доступных и понятных тренировок? Курс объединяет силовые и кардионагрузки, упражнения на пресс, занятия без оборудования и тренировки с гантелями для достижения ощутимого результата.
TutorPlace
Дарья Ломтева 22 дек. 2025 г., 19:16
Основы домашнего фитнеса
Хотите укрепить ягодицы, ноги, руки и пресс, тренируясь в комфортных домашних условиях? Программа объединяет силовые упражнения, жиросжигающие тренировки и мягкие восстановительные практики, помогая сформировать стройную фигуру и ощущение лёгкости в движении.
TutorPlace
Ксения Шушарина 19 дек. 2025 г., 23:15
Сам себе тренер
Хотите научиться ставить цели, которые приносят реальный результат? Освойте основы самостоятельного тренинга: определяйте особенности своей фигуры, подбирайте эффективные упражнения, грамотно корректируйте тренировочный процесс и сохраняйте мотивацию на пути к желаемой физической форме.
TutorPlace
Юлия Подорова 19 дек. 2025 г., 21:14
Тренировки для рельефа
Хотите наблюдать, как тело шаг за шагом становится более подтянутым и рельефным? Курс предлагает структурированные тренировки, подходящие для разного уровня подготовки, которые помогают развивать силу, чувствовать прилив энергии и уверенность в каждом движении.
Татьяна Вещикова 18 дек. 2025 г., 02:56
Точка стройности 3.0
Это 6-недельная программа от телесного терапевта и нутрициолога с двадцатилетним опытом работы с женщинами — комплексный путь к здоровому, подтянутому телу без строгих диет, изматывающих тренировок и жёстких ограничений. Программа включает детокс-сопровождение под контролем специалистов, ежедневные практики от телесного терапевта, психоэмоциональные инструменты для управления состоянием, дыхательные упражнения (включая бодифлекс) и специализирова
Виктор Блуд 16 дек. 2025 г., 11:45
Кухонный армрестлинг
Приветствую будущих и действующих «каменноруких» спортсменов. Армрестлинг стремительно набирает популярность, и всё больше людей задаются вопросом: как укрепить руки и безопасно войти в этот вид спорта? Этот курс демонстрирует, как освоить базовые навыки на любом уровне физической подготовки и практически не выходя из домашней обстановки.
Лёгкий живот: Серия домашних занятий для тонуса, осанки и снятия напряжения (отека) с органов ЖКТ
Это серия домашних занятий, направленных на улучшение тонуса, коррекцию осанки и снятие внутреннего напряжения, включая отёчность органов желудочно-кишечного тракта. Программа включает 11 занятий и предоставляет доступ на четыре месяца. Старт — 24 ноября, набор открывается только один раз.Многие не знают, что выпирающий живот невозможно убрать голодовками: причина часто не в лишнем весе, а в слабости глубоких мышц и нарушенной осанке, которые бук
Виктор Блуд 9 дек. 2025 г., 13:38
Статика 2.0 Продвинутый курс
Приветствую всех, кто дошёл до этого этапа. Скорее всего, вы уже прошли статический курс для начинающих и понимаете, что вас ждёт дальше. Если же вы оказались здесь без базовой подготовки, значит, вы либо очень уверены в своих силах, либо готовы к серьёзному вызову. В любом случае, вы уже приняли это решение — дальше всё зависит только от вашей ответственности и внимательного отношения к процессу.Главное отличие этого курса от начальной программы