Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы

Маша Блинова

22.02.2025

Фитнес

Здоровая жиротопка

Привет! Меня зовут Маша Блинова. Я уже 8 лет в фитнес-индустрии, и более 50 000 женщин прошли мои программы, добившись впечатляющих результатов. По вашим просьбам я создала интенсивную программу по жиросжиганию с эффективными и безопасными упражнениями – так родился интенсив «Здоровая жиротопка».

12 ч 17 мин

Русский

Посмотреть

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17.02.2025

Правильное питание Фитнес Йога

Soft Power

Soft Power — онлайн-фитнес-курс для силы, гибкости и гармонии телаЭтот курс — для тех, кто хочет обрести сильное, пластичное и сбалансированное тело с помощью силовой нагрузки и йоги. Вас ждут динамичные тренировки с элементами йоги, где планка и собака мордой вниз станут вашими лучшими друзьями!

10 ч 45 мин

Русский

Посмотреть

+1

Георгий Ёлгин Velogera

14.02.2025

Фитнес

Плиометрика Ударный метод

Ищешь уникальные тренировки, которые не похожи ни на какие другие? Хочешь вдохнуть свежесть в свой тренировочный процесс и добавить разнообразия?Мечтаешь о мощном рывке в своем физическом развитии? Я подготовил для тебя самые современные материалы и передовые технологии, которые кардинально расширят твои знания о методах и упражнениях. После этого твой тренировочный арсенал станет таким же необъятным, как море!

4 ч 37 мин

Русский

Посмотреть

Георгий Ёлгин Velogera Любовь Жуковская

14.02.2025

Фитнес

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.

11 ч 52 мин

Русский

Посмотреть

Георгий Ёлгин Velogera

14.02.2025

Фитнес

Подвесные системы

Курс «Подвесные системы» – ключ к эффективной и разнообразной тренировке!Эти системы есть в каждом зале, но лишь немногие знают, как использовать их на максимум.

5 ч 10 мин

Русский

Посмотреть

Александра Шеклеина

07.02.2025

Фитнес Пилатес

Комплексы Перезагрузка тела

Пакет тренировочных комплексов – это серия видео-тренировок в формате «повторяй за мной», позволяющих заниматься удобно и эффективно, не выходя из дома.

5 ч 20 мин

Русский

Посмотреть

Наталья Попович

23.01.2025

Фитнес

Курс «Коррекция»

Курс «Коррекция» — это уникальное сочетание различных подходов в фитнесе, включая пилатес, sling in motion, функциональный тренинг и другие методы для комплексной работы с телом.

56 ч 8 мин

Русский

Посмотреть

Simple Run Карина Осокина

15.01.2025

Фитнес

LadyRun. Курс для тех, кто бегает для себя

Мы запускаем программу специально для женщин, которые хотят бегать не ради рекордов или марафонов, а ради удовольствия, здоровья и гармонии. В этом курсе мы не будем зацикливаться на секундах и километрах — вместо этого вы получите:

5 ч 1 мин

Русский

Посмотреть

Виктор Осокин Джо Спиндлер Simple Run

15.01.2025

Фитнес

Бег. Развитие

Открой для себя эффективный способ совершенствовать свою беговую форму с программой «Бег: Развитие». Этот курс предлагает простой и структурированный подход к тренировкам, который подойдет для тех, кто недавно начал беговой путь и хочет продолжать развиваться.

7 ч 31 мин

Русский

Посмотреть

Георгий Ёлгин Velogera

15.01.2025

Фитнес

Как и от чего растут мышцы

Этот материал основан на самых современных мета-анализах и зарубежных исследованиях, предоставляя только актуальные знания без лишней воды. Всего за 90 минут вы получите чёткие, практичные инструкции о том, как эффективно тренироваться и достигать желаемых результатов. Узнаете, сколько нужно времени и усилий, чтобы нарастить мышечную массу или сбросить вес, какой уровень нагрузки и подходов оптимален, как правильно восстанавливаться и что происхо

1 ч 21 мин

Русский

Посмотреть

+1