Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы
Категория предлагает широкий спектр курсов, связанных с физическим тренировочным процессом, улучшением физической формы, развитием мышц, повышением выносливости и общего благополучия. Здесь вы найдете множество опций для достижения своих фитнес-целей и поддержания здорового образа жизни. Курсы в этой категории могут включать различные формы фитнеса, такие как аэробика, зумба, пилатес, йога, танцы, силовые тренировки, тренировки на тренажерах и многое другое. Они предлагают как начальные, так и продвинутые уровни, чтобы каждый мог выбрать подходящий уровень интенсивности и сложности тренировок.
Авторы и Школы в категории Фитнес
Фитнес в разделах
Фитнес: Список курсов
TutorPlace
Никита Цветков
26 дек. 2025 г., 13:17
Домашние мужские тренировки
Хотите сформировать сильное и выносливое тело с помощью доступных и понятных тренировок? Курс объединяет силовые и кардионагрузки, упражнения на пресс, занятия без оборудования и тренировки с гантелями для достижения ощутимого результата.
TutorPlace
Дарья Ломтева
22 дек. 2025 г., 19:16
Основы домашнего фитнеса
Хотите укрепить ягодицы, ноги, руки и пресс, тренируясь в комфортных домашних условиях? Программа объединяет силовые упражнения, жиросжигающие тренировки и мягкие восстановительные практики, помогая сформировать стройную фигуру и ощущение лёгкости в движении.
TutorPlace
Ксения Шушарина
19 дек. 2025 г., 23:15
Сам себе тренер
Хотите научиться ставить цели, которые приносят реальный результат? Освойте основы самостоятельного тренинга: определяйте особенности своей фигуры, подбирайте эффективные упражнения, грамотно корректируйте тренировочный процесс и сохраняйте мотивацию на пути к желаемой физической форме.
TutorPlace
Юлия Подорова
19 дек. 2025 г., 21:14
Тренировки для рельефа
Хотите наблюдать, как тело шаг за шагом становится более подтянутым и рельефным? Курс предлагает структурированные тренировки, подходящие для разного уровня подготовки, которые помогают развивать силу, чувствовать прилив энергии и уверенность в каждом движении.
Татьяна Вещикова
18 дек. 2025 г., 02:56
Точка стройности 3.0
Это 6-недельная программа от телесного терапевта и нутрициолога с двадцатилетним опытом работы с женщинами — комплексный путь к здоровому, подтянутому телу без строгих диет, изматывающих тренировок и жёстких ограничений. Программа включает детокс-сопровождение под контролем специалистов, ежедневные практики от телесного терапевта, психоэмоциональные инструменты для управления состоянием, дыхательные упражнения (включая бодифлекс) и специализирова
Виктор Блуд
16 дек. 2025 г., 11:45
Кухонный армрестлинг
Приветствую будущих и действующих «каменноруких» спортсменов. Армрестлинг стремительно набирает популярность, и всё больше людей задаются вопросом: как укрепить руки и безопасно войти в этот вид спорта? Этот курс демонстрирует, как освоить базовые навыки на любом уровне физической подготовки и практически не выходя из домашней обстановки.
Лёгкий живот: Серия домашних занятий для тонуса, осанки и снятия напряжения (отека) с органов ЖКТ
Это серия домашних занятий, направленных на улучшение тонуса, коррекцию осанки и снятие внутреннего напряжения, включая отёчность органов желудочно-кишечного тракта. Программа включает 11 занятий и предоставляет доступ на четыре месяца. Старт — 24 ноября, набор открывается только один раз.Многие не знают, что выпирающий живот невозможно убрать голодовками: причина часто не в лишнем весе, а в слабости глубоких мышц и нарушенной осанке, которые бук
Виктор Блуд
9 дек. 2025 г., 13:38
Статика 2.0 Продвинутый курс
Приветствую всех, кто дошёл до этого этапа. Скорее всего, вы уже прошли статический курс для начинающих и понимаете, что вас ждёт дальше. Если же вы оказались здесь без базовой подготовки, значит, вы либо очень уверены в своих силах, либо готовы к серьёзному вызову. В любом случае, вы уже приняли это решение — дальше всё зависит только от вашей ответственности и внимательного отношения к процессу.Главное отличие этого курса от начальной программы
Виктор Блуд
9 дек. 2025 г., 13:17
Курс с кувалдой
Приветствую всех, кто уже тренируется, и тех, кто только планирует начать. По традиции желаю всем крепкого здоровья, безопасной и комфортной среды для занятий.Этот тренировочный курс родился достаточно спонтанно — на волне моего увлечения атлетическими булавами. Однако сами булавы стали лишь источником вдохновения: в основе программы лежат тренировки с кувалдой. Это осознанный выбор, поскольку кувалда — более доступный, простой и недорогой снаряд
Виктор Блуд
9 дек. 2025 г., 13:05
Шея для нормисов
Часовая лекция Виктора Блуда посвящена тренировке мышц шеи и сочетает в себе теоретическую часть с подробным разбором практики. В начале рассматриваются основы анатомии, техники безопасности и ключевые принципы выполнения упражнений, после чего подробно разбираются различные форматы тренировок: базовые упражнения, работа с собственным сопротивлением, использование резины и тренировка со свободными весами.