Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы

MasterClass Сте́фен Карри

04.06.2025

Фитнес

Стефен Карри обучает технике бросков, дриблингу и эффективной игре в атаке

Stephen Curry Teaches Shooting, Ball-Handling, and Scoring

Стефен Карри обучает технике бросков, ведению мяча и приёмам набора очков, которые сделали его двукратным MVP. Впервые он делится всем, что узнал: от идеальной механики броска до игровых концепций и тренировочных упражнений по баскетболу.

3 ч 42 мин

Английский

Посмотреть

+1

Ириша Сомкина

03.06.2025

Фитнес

On the air. Курс по прыжкам на скакалке

Научитесь уверенно обращаться со скакалкой всего за месяц и откройте для себя динамичный и увлекательный вид спорта. Этот курс подойдет абсолютно всем: тем, кто только начинает свой путь и раньше даже не держал скакалку в руках, тем, кто уже сделал первые шаги и хочет освоить новые трюки, а также тренерам, которые хотят добавить скакалку в свои программы и разнообразить тренировки. Даже если вы уже на уровне Intermediate, этот курс поможет вам бы

1 ч 36 мин

Русский

Посмотреть

+1

MasterClass Симона Байлз

23.05.2025

Фитнес

Симона Байлз преподаёт основы гимнастики

Simone Biles Teaches Gymnastics Fundamentals

В свои 22 года Симона Байлз уже стала легендой. Обладательница 14 медалей, включая 10 золотых, она — самая титулованная американская гимнастка в истории чемпионатов мира. Теперь олимпийская чемпионка и участница «Золотой пятёрки» сборной США делится своими техниками в опорном прыжке, упражнениях на брусьях, бревне и в вольных упражнениях. Вы узнаете, как Симона справляется с давлением, как тренироваться по-настоящему эффективно и как развить в се

2 ч 11 мин

Английский

Посмотреть

MasterClass Джо Холдер

14.05.2025

Фитнес

Джо Холдер обучает основам фитнеса и благополучия

Joe Holder Teaches Fitness and Wellness Fundamentals

Джо Холдер — признанный на национальном уровне мастер-тренер и один из самых влиятельных коучей в мире фитнеса и спорта. Теперь он делится с вами своими знаниями о том, как заложить прочную основу для здоровья на всю жизнь.С помощью его целостного подхода вы научитесь тренироваться для повышения подвижности и силы, правильно выстраивать питание и формировать позитивное мышление. Начните достигать своих целей в области здоровья и жить более осозна

2 ч 37 мин

Английский

Посмотреть

MasterClass Джоан Бенуа Самуэльсон

14.05.2025

Фитнес

Джоан Бенуа Самуэльсон обучает мышлению бегуна

Joan Benoit Samuelson Teaches the Runner’s Mindset

Победительница первого в истории женского олимпийского марафона Джоан Бенуа Самуэльсон всю свою жизнь посвящает установлению рекордов и прокладыванию пути для женщин-бегунов по всему миру. Теперь она делится своей личной философией и подходом к бегу. Независимо от того, опытный ли вы бегун или только задумываетесь о том, чтобы начать, вы узнаете, как находить мотивацию, ставить цели и добиваться побед — как в беге, так и в жизни.

1 ч 32 мин

Английский

Посмотреть

katya_kamasutra

24.04.2025

Фитнес

IntimaFit. Fitness Kamasutra

Этот курс создан для женщин, которые хотят глубже раскрыть свою сексуальность, улучшить интимное здоровье и гармонизировать отношения с собой и партнёром.

11 ч 55 мин

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

19.04.2025

Фитнес

Подтягивания с нуля до киборга v.2.0

Этот курс создан для тех, кто хочет овладеть искусством подтягиваний — от самых базовых упражнений до подтягиваний на одной руке. Вы прокачаете все тянущие мышцы, увеличите количество повторений, улучшите технику и, при желании, подготовитесь к выходу силой.

0 ч 56 мин

Русский

Посмотреть

+1

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Тренировки дома без оборудования

Цель этого курса — проработать всё тело комплексно в домашних условиях, без лишнего оборудования и с максимальной эффективностью. Ты получишь доступ к свежим тренировкам, новым упражнениям и программам, которые останутся с тобой навсегда и будут обновляться бесплатно.Мы будем прокачивать силу, гибкость, координацию, ловкость, баланс и выносливость, а заодно улучшать внешний вид и общее самочувствие.

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Продвинутый Воркаут Курс

Этот курс создан для тех, кто уже освоил базу и готов перейти на новый уровень — к полноценной калистенике. Здесь ты погрузишься в настоящие элементы воркаута: вместо классических отжиманий — отжимания в стойке на руках, а для проработки кора — флаги на шведской стенке. Настало время выйти за рамки базовых упражнений и испытать своё тело по-настоящему!

0 ч 53 мин

Русский

Посмотреть

Артём Морозов

15.04.2025

Фитнес

Базовый воркаут курс

Если ты хочешь построить сильное, эстетичное тело без травм и перетренированности — даже если ты новичок — этот курс станет для тебя идеальным стартом.

1 ч 37 мин

Русский

Посмотреть