Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы - страница 4

Изображение курса 2 недельный вводный курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

26 мар. 2026 г., 02:49

Фитнес

2 недельный вводный курс

Хочешь безопасно вернуться к тренировкам после долгого перерыва? Этот 2‑недельный вводный курс создан для тех, кто хочет восстановить тонус, почувствовать бодрость и без стресса войти в спортивный ритм.Что тебя ждёт на курсеПрограмма помогает постепенно включить мышцы в работу, укрепить основные группы, улучшить подвижность и сформировать полезную привычку регулярных тренировок.Основные преимущества плавное увеличение нагрузки без перегру

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

25 мар. 2026 г., 21:57

Фитнес

Турник и брусья

Турник и брусья — это практичный и насыщенный курс для тех, кто хочет привести тело в форму, стать сильнее и получить удовольствие от тренировок на открытом воздухе. Программа адаптирована под любое летне‑осеннее расписание, помогает тренироваться без перегрева и выводит силовой прогресс на новый уровень.Что вас ждёт в курсеКурс выстроен так, чтобы развивать силовые качества и при этом формировать заметную, гармоничную мускулатуру. Каждая трен

Изображение курса Система тренировок Здоровое будущее

Егор Пенкин

24 мар. 2026 г., 00:14

Фитнес

Система тренировок Здоровое будущее

«Система тренировок Здоровое будущее» — это структурированная онлайн‑программа по восстановительному тренингу и биомеханике, созданная для тех, кто хочет осознанно улучшить качество тела, избавиться от хронических дискомфортов, повысить функциональность и выстроить устойчивый тренировочный режим. Она подходит как начинающим, так и опытным специалистам, а также всем, кто стремится к более эффективному и безопасному движению.Кому подойдёт програм

Изображение курса Сгибания. Базовый курс

Школа Виктора Блуда

Виктор Блуд

19 мар. 2026 г., 00:28

Фитнес

Сгибания. Базовый курс

Базовый курс по сгибаниям создан для тех, кто делает первые шаги в силовых тренировках и хочет безопасно освоить фундаментальные движения. Вы разберётесь в ключевых принципах техники, укрепите хват и подготовите тело к более сложным упражнениям.Что вас ждёт в курсеПрограмма сочетает теорию и практику, чтобы вы не только понимали, что делаете, но и выполняли упражнения правильно. Курс подойдёт новичкам и тем, кто испытывает сложности со сгибани

FitStars

Ольга Дерендеева

18 мар. 2026 г., 22:52

Фитнес

Роскошные женщины 2

«Роскошные женщины 2» — это бережная программа тренировок, созданная для тех, кто хочет мягко укрепить тело, улучшить самочувствие и почувствовать легкость вне зависимости от веса и уровня подготовки. Короткие, но эффективные занятия помогут постепенно развивать силу, гибкость и выносливость без перегрузок.Что включает программаВас ждут восемь тренировок по двадцать минут — удобный формат, который легко вписывается в любой график. Каждое занят

-1

FitStars

Светлана Гуревич

18 мар. 2026 г., 22:12

ФитнесПилатес

Тело в дело

«Тело в дело» — это мягкое и поддерживающее введение в тренировки, созданное для тех, кто хочет начать заниматься, но испытывает сомнение, страх ошибок или беспокоится о безопасности. Вы с первых минут почувствуете уверенность в своих движениях и поймёте, что фитнес может быть комфортным и доступным.Что ждёт вас в программеВы пройдёте серию коротких и продуманных тренировок, которые постепенно включают тело в работу и формируют базу для дальне

TutorPlace

Александра Новикова-Легран

13 мар. 2026 г., 19:15

Фитнес

Интенсив на все тело

«Интенсив на все тело» — это эффективная программа коротких тренировок, которая помогает укрепить мышцы, улучшить выносливость и повысить общий тонус организма, занимаясь всего 15–20 минут в день.Что представляет собой курсКурс включает разнообразные и продуманные тренировки на все группы мышц, которые можно выполнять дома без специального оборудования. Упражнения подобраны так, чтобы обеспечить оптимальную нагрузку и позволить вам постепенно

Юлия Смоли

6 мар. 2026 г., 20:08

Фитнес

Rebalance

Rebalance — это программа для тех, кто готовы прекратить борьбу с собственным телом и создать устойчивую, здоровую форму жизни. Всего за шесть недель вы выстраиваете новую систему привычек, которая даёт энергию, облегчает контроль над весом и помогает чувствовать себя устойчиво даже при высоких нагрузках и стрессе.Для кого создана программаRebalance подойдёт тем, кто понимает: одних тренировок недостаточно. Нужен комплексный подход, который вп

Изображение курса Колледж профессионального фитнеса

Владимир Лапин

Дмитрий Никифоров

Дмитрий Яковина

21 февр. 2026 г., 22:24

Фитнес

Колледж профессионального фитнеса

Колледж профессионального фитнеса — это комплексная программа подготовки тренеров, которая сочетает глубокую теоретическую базу, практическую отработку навыков и инструменты профессионального продвижения. Обучение выстроено так, чтобы выпускник уверенно работал с клиентами, грамотно планировал нагрузки и создавал востребованные услуги.Фундамент знаний: анатомия, биомеханика и техника упражненийПервый обучающий блок формирует прочную основу для

Изображение курса Домашние мужские тренировки

TutorPlace

Никита Цветков

26 дек. 2025 г., 13:17

Фитнес

Домашние мужские тренировки

Хотите привести тело в форму дома, без сложного оборудования и длительных поездок в спортзал? Этот курс поможет вам системно развивать силу, выносливость и рельеф с помощью доступных мужских тренировок, которые легко вписать в любой график.Что включает курсПрограмма сочетает разнообразные тренировочные форматы, направленные на комплексное развитие тела и повышение физической работоспособности.Силовые тренировки Укрепление основных мышечны

Фитнес: Список курсов