Фитнес - Видео, Курсы, Туториалы - страница 9

Школа онлайн-фитнеса #SEKTA

17 февр. 2025 г., 22:43

Правильное питаниеФитнесЙога

Soft Power

Soft Power — это комплексный онлайн-курс, который объединяет силовые тренировки и йогу, чтобы помочь вам развить гибкость, выносливость и гармоничную связь с собственным телом. Идеален для тех, кто хочет тренироваться осознанно и получать реальный результат без перенапряжения.О курсеПрограмма создана для тех, кто стремится к сильному, пластичному и сбалансированному телу. На каждом занятии вас ждут динамичные силовые связки, плавные переходы и

Изображение курса POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

Георгий Ёлгин

Velogera

Любовь Жуковская

14 февр. 2025 г., 18:05

Фитнес

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret

POP UP | Тренировки моделей Victoria's Secret — это интенсивный курс для проработки проблемных зон, укрепления глубоких мышц и создания стройного, подтянутого тела. Методика основана на тренировочной системе моделей Victoria’s Secret и подойдет всем, кто хочет улучшить качество фигуры без перегрузок.Что представляет собой методика POP-UPPOP-UP — это авторский подход, направленный на развитие силы, тонуса и выносливости. Тренировки включают раб

Изображение курса Комплексы Перезагрузка тела

Александра Шеклеина

7 февр. 2025 г., 00:04

ФитнесПилатес

Комплексы Перезагрузка тела

«Перезагрузка тела» – это удобный и эффективный формат тренировок «повторяй за мной», который помогает улучшить самочувствие, привести тело в тонус и заниматься дома без сложного инвентаря и лишних усилий.Что представляет собой пакет «Перезагрузка тела»Вы получаете серию видео-тренировок длительностью от 10 до 20 минут, которые выполняются вместе с тренером в реальном времени. Каждое упражнение сопровождается понятными пояснениями, поэтому тре

Наталья Попович

23 янв. 2025 г., 18:33

Фитнес

Курс «Коррекция»

Курс «Коррекция» — это комплексная программа, разработанная для мягкой, но эффективной работы с телом. Методики пилатеса, sling in motion, функционального тренинга и лечебной физкультуры объединены в единую систему, которая помогает улучшить осанку, снять боли, укрепить мышцы и восстановить тело после нагрузок или родов.Что включает курсОсновные элементы программы5 тренировок в неделю — направлены на укрепление мышц живота, улучшение осанки,

+11

Оксана Килина

17 дек. 2024 г., 11:37

Фитнес

Тело - огонь 1.0

Эффективная программа для тех, кто хочет подтянуть тело, проработать глубокие мышцы и создать выразительный мышечный рельеф. «Тело — огонь 1.0» сочетает функциональные нагрузки, работу с фасциями и восстановительные техники, которые выводят тренировки на новый уровень эффективности.О программеМетодика направлена на глубокую активацию мышечных групп, которые остаются пассивными в рамках обычных тренировок. За счет продуманной структуры занятий

Оксана Килина

17 дек. 2024 г., 01:47

Фитнес

Тело - огонь 2.0

«Тело — Огонь 2.0» — это новое мощное продолжение вашего трансформационного пути. Программа создана для тех, кто уже прошел первую часть и готов выйти на следующий уровень силы, гибкости и телесной осознанности. Больше эффекта, глубже проработка, ярче результаты.Что включает программаУглубленная работа с мышцами и фасциямиКаждая тренировка направлена на включение глубоких слоев мышц и мягких тканей, которые редко активируются в классическом ф

Изображение курса Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

17 дек. 2024 г., 00:45

Фитнес

Комплексная программа фейсфитнес тренировок для красоты лица за 15 минут в день

Комплексная программа фейсфитнес‑тренировок — это эффективная система омоложения и естественного лифтинга, которая помогает вернуть свежесть и тонус лицу всего за 15 минут в день. Курс создан для тех, кто хочет выглядеть моложе без инъекций и сложных процедур, используя простой, но научно обоснованный подход к работе с мышцами лица и тела.О программеВам предстоит пройти 27 практических уроков, которые открываются постепенно по мере выполнения

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

26 нояб. 2024 г., 19:42

Фитнес

Фитнес для ума 2024

Фитнес для ума

«Фитнес для ума 2024» — программа для тех, кто хочет улучшить память, концентрацию, движения и общее самочувствие всего за 5–15 минут в день. Мягкие упражнения, дыхательные техники и нейропрактики помогают мозгу работать быстрее, телу — двигаться легче, а вам — чувствовать себя энергичнее.Почему важен фитнес для мозгаПроблемы с памятью, рассеянность, ухудшение зрения и снижение мотивации — это не просто возрастные изменения, а сигналы, что моз

Изображение курса Фитнес-Челлендж Правильные привычки тела

Виктория Боровская

FitSpoКлуб

7 нояб. 2024 г., 11:18

Фитнес

Фитнес-Челлендж Правильные привычки тела

Фитнес-Челлендж «Правильные привычки тела» — это мягкая, но эффективная программа, которая помогает постепенно внедрить в жизнь полезные ежедневные ритуалы. Короткие тренировки направлены на улучшение гибкости, осанки, тонуса лица и тела, а также на снижение напряжения и дискомфорта в суставах.Что представляет собой челленджЭто семидневная программа, созданная для тех, кто хочет улучшить самочувствие и внешний вид без длительных тренировок. Ка

Анастасия Табина

4 сент. 2024 г., 21:49

Курсы по здоровьюФитнес

Ревитоника для тела

Ревитоника для тела — это возможность вернуть упругость, гибкость и легкость всему телу за короткие, но эффективные ежедневные тренировки. Курс сочетает мягкие функциональные нагрузки, фасциальные техники и осознанные движения, помогая безопасно прорабатывать мышцы и суставы, улучшать осанку и запускать процессы естественного омоложения.Что делает этот курс особеннымПрограмма основана на научных принципах работы тела и разработана кандидатом м

Фитнес: Список курсов