Модуль «Тело» — это практический блок программы «Преображение», где вы шаг за шагом улучшаете свою физическую форму, укрепляете мышцы и формируете красивый рельеф. Уроки подходят для тренировки дома, не требуют сложного инвентаря и дают заметный эффект уже после первых занятий.
20-минутный комплекс, направленный на проработку всех основных групп мышц. Помогает улучшить тонус, ускорить метаболизм, подкачать тело и запустить процесс здорового похудения. Упражнения подходят как новичкам, так и тем, кто уже тренируется.
Интенсивный 25‑минутный урок, в котором вы глубоко прорабатываете ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Для выполнения понадобится тканевая резинка. Регулярные занятия помогут создать округлую форму ягодиц, укрепить ноги и сделать силуэт более подтянутым.
Мягкая, но эффективная тренировка, которую можно выполнять каждый день. Комплекс сочетает элементы пилатеса, растяжку и дыхательные практики. Он помогает включить всё тело, восстановить подвижность, повысить уровень энергии и улучшить самочувствие.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Известный визажист, блогер и основатель бренда эксклюзивных косметичек и кистей для макияжа Gi Beauty. Она создала этот бренд, чтобы предложить качественные и стильные инструменты для макияжа, учитывая свой многолетний опыт и глубокие знания в области визажа. Продукция Gi Beauty получила широкое признание и представлена не только на российском рынке, но и за рубежом(Помимо этого, Ирина — профессиональный звездный визажист и владелица студии виза
