Практикум создан для мужчин 35+, которые хотят не просто сбросить вес, но выстроить здоровое, выносливое и эстетичное тело — независимо от возраста, нагрузки и предыдущего опыта. Это программа для тех, кто уже «всё пробовал», но устал от постоянных откатов и неэффективных подходов.
Большинство мужчин уверены, что форма, набранная к 25, останется с ними навсегда. Но к 30-35 годам приходит усталость, появляется живот, снижается тонус, накапливается стресс. Энергия уходит, появляются боли в спине, вес растёт, и кажется, что тело выходит из-под контроля.
Сергей Бадюк прошёл этот путь лично. В прошлом — служба в силовых структурах, многолетняя практика боевых искусств, актёрская и публичная карьера. Даже при всей физической подготовке, в определённый момент его вес достиг 150 кг. Тогда он систематизировал 25-летний опыт в Цигун и других методиках оздоровления и создал систему, которая позволяет восстанавливать силы, снижать вес, улучшать сон и возвращать ощущение контроля над телом.
Это не про изнурительные тренировки. Это работа с телом, сознанием и режимом — простыми, доступными шагами. Всего за 45 дней вы ощутите лёгкость, подтянутость и прилив энергии. Программа строится на ежедневных коротких уроках (10–15 минут), практических заданиях и доступе к полной базе обучающих материалов.
Вы будете знать, как правильно питаться, как двигаться, как отдыхать и как — без фанатизма — привести себя в форму. Всё это — с поддержкой и опытом Сергея Бадюка.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Спортсмен, актёр, инструктор восточных практик и общественный деятель. Родился 3 июля 1970 года в Винницкой области . Окончил Финансовую академию при правительстве РФ (1992), но свою карьеру построил в фитнесе, восточных единоборствах и оздоровительных практиках.Сергей занимается тренировками около 40 лет. Служил учеником у мастеров цигун, карате и других дисциплин, включая сэнсэя Хигаонна Морио. Основал московскую Шанти-студию — центр оздоровите
MED4YOU
Содержание курса: Физиология возбудимых тканей: Урок 1: Клеточная мембрана Урок 2: Мембранные потенциалы Урок 3: Возбудимость тканей Урок 4: Транспорт биопотенциалов Урок 5: Синаптические процессы Урок 6: Функции скелетных мышц Урок 7: Работа гладких мышц Физиология центральной нервной системы и гуморального контроля: Урок 1: Структура нейрона Урок 2: Синапсы в ЦНС Урок 3: Механизмы торможения в ЦНС Урок 4: Специализированная физиология ЦНС Урок
Рады представить вам курс «Здоровая поясница», созданный профессиональным реабилитологом Георгием Темичевым. Этот курс научит вас эффективным упражнениям для облегчения боли в пояснице. Программа разработана так, чтобы она была пригодна для большинства людей.
Татьяна Плесовских (Доктор Плесовских)
Уважаемые друзья, всё больше молодых людей обращается ко мне с проблемами гипертонии. Это тревожный сигнал, так как гипертония становится заболеванием молодежи!Чтобы помочь в этой ситуации, я рад предложить вам мой авторский курс, основанный на 30-летнем опыте работы, который обещает избавление от хронического высокого давления для людей на начальных и продвинутых стадиях гипертонии.
Огулов Александр Тимофеевич (Академия Огулова)
Этот курс предназначен для всех, кто стремится освоить теоретические и практические аспекты улучшения здоровья под руководством А.Т. Огулова, создателя самого известного метода висцеральных практик. Процесс следует начинать с печени, которая является центральной лабораторией нашего организма и выполняет свыше 500 разнообразных функций.
Ольга Сухарева (Ситкина)
Напомним, что все инструкции созданы с учетом правил доказательной медицины и включают информацию из эксклюзивных медицинских источников Medline и UpToDate.Из материалов методического пособия вы узнаете:Основная причина возникновения головной боли - ГБНЗачем вести дневник головной боли для лучшей диагностики и профилактикиСтандарты для диагностики и лечения напряженной головной болиСовременные медикаменты для лечения мигрениПобочные эффекты от пр
