MR ANATOLY (MEN PRO WORKOUT)
Программа тренировок длительностью в 8 недель. Это усовершенствованный план занятий в тренажёрном зале, предусматривающий от 4 до 5 сессий в неделю. + Вы также получите домашний тренировочный план на те же 8 недель, который позволит вам упражняться дома или на свежем воздухе в удобное время. Для этого вам понадобятся минимальные тренажеры: турник, брусья, а также добавочные веса. В состав программы входят подробные инструкции по технике выполнения ключевых упражнений, а также специальные секреты и трюки, которыми я делюсь из своего опыта.
Рацион питания: Вы получите доступ к разработанным профессиональным диетологом и мной планам питания, адаптированным под различное калорийное потребление и включающим рецепты, а также специальный план для веганов.
Обучающие видео: я расскажу о своих методах тренировок, процессах восстановления и личном опыте в фитнесе.
Информационные видео о добавках: обзор моих предпочтительных добавок, которые я лично использую, включая подробные сведения о добавках, витаминах и прочем.
Тренировки для пресса и кора: специальная программа упражнений для укрепления мышц пресса и кора, которую можно интегрировать в вашу основную тренировочную схему.
Моё имя Владимир Шмонденко, но многие знают меня как Мистер Анатолий. Я вырос в небольшой деревушке на Украине. С самого детства я восхищался профессиональными бодибилдерами и мечтал стать таким же, как они. Эта мечта настолько овладела мной, что я оборудовал спортивный зал прямо у себя дома, используя всё, что было под рукой, и начал усиленно тренироваться. У меня была одна цель и одна мечта - добиться успеха как профессиональный атлет и стать и
Всеволод Фиолковский
Руководство по фитнес-центруВключает в себя пять различных тренировочных программ, классифицированных по степени сложности.Предоставляет исключительно наиболее результативные упражнения, которые доступны в любом спортивном зале.Видеоинструкции по правильному выполнению каждого упражнения.Полные видеозаписи каждой тренировки.
Виктор Блуд
Добро пожаловать, уважаемые ценители всратых, но рабочих практик!С вами снова Виктор Евгеньевич Блуд, и это — третий том моего курса в Онлайн-Школе. Сегодня мы целиком и полностью погружаемся в мир тренировки рук — от пальцев до широчайших. Но не обольщайтесь — перед вами всё ещё только верхушка ледяного айсберга, скрывающего настоящую силу.
Алёна Медведева
Интенсив представляет собой отличный способ начать заниматься спортом. 1. Выгодно экономия за счет короткого 10-дневного доступа без возможности переноса или продления 2. Полезно интенсивная недельная программа с 6 тренировками и 1 живым эфиром для детальной проработки тела 3. Быстро начинайте тренироваться сразу, не откладывая 4. Комфортно занимайтесь в удобное для вас время и место, используя записи тренировок Необходимый инвентарь для
Алиса Неверова
Это поможет вам легче передвигаться, уменьшить отёки и избавиться от судорог. Если использовать эту программу как разминку перед тренировкой, вы заметите улучшение своих спортивных результатов: сила, выносливость и скорость возрастут.
В свои 22 года Симона Байлз уже стала легендой. Обладательница 14 медалей, включая 10 золотых, она — самая титулованная американская гимнастка в истории чемпионатов мира. Теперь олимпийская чемпионка и участница «Золотой пятёрки» сборной США делится своими техниками в опорном прыжке, упражнениях на брусьях, бревне и в вольных упражнениях. Вы узнаете, как Симона справляется с давлением, как тренироваться по-настоящему эффективно и как развить в се
