В основе курса — месяцы тщательной разработки командой специалистов. Его цель не развлечь или дать случайные знания, а привести к конкретному и ощутимому результату.
Во время обучения формируется личный план тренировок на первые месяцы, отрабатывается техника силовых упражнений в зале и вне его, подбираются правильные веса и темпы прогрессии, налаживается качественное восстановление. Курс помогает тренироваться регулярно и с удовольствием, а питание выстраивается так, чтобы набирать мышцы или улучшать композицию тела без жёстких ограничений, сохраняя здоровье и энергию.
Материал объёмный, но подаётся максимально понятно и структурировано: теория сразу переходит в практику, а каждое действие — к ощутимому прогрессу. Затем остаётся лишь следовать своей программе и получать результат, ради которого всё началось.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Канал, посвящённый темам биомеханики, здоровья и работы тела. Если вам интересны практики, основанные на структурах тела, движении и глубоком понимании физиологии — этот канал для вас.На канале выкладываются видео об упражнениях, анализе движений, разборе мышечных линий и телесных систем, часто с акцентом на функциональность и восстановление.Смотрите здесь мастер-классы, демонстрации техник, аналитические ролики и полезные советы для тех, кто хоч
