Бережное восстановление тела изнутри

Программа направлена на решение проблем тазового дна, диастаза и висящего живота. Она подойдёт женщинам, которые недавно стали мамами и хотят безопасно начать специальные тренировки сразу после родов, тем, у кого не было полноценного послеродового восстановления, а также тем, кто давно не занимался спортом и хочет «собрать» своё тело изнутри. Курс будет полезен при хроническом недержании мочи, подтекании при чихании, смехе или физических нагрузках, в период менопаузы для поддержания женского здоровья за счёт укрепления глубоких мышц, а также при регулярном вздутии живота и наличии диастаза.

В рамках занятий предусмотрено 30 тренировок по 20–30 минут для глубокого восстановления, техники самомассажа и лимфодренажа груди, рекомендации по правильному положению тела при удержании ребёнка для защиты позвоночника, восстановительное дыхание, а также 6 коротких занятий по 5–10 минут, которые можно выполнять прямо в роддоме.