Мария Блинова

Специалист по движению. Практикующий тренер. Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine. Сертификаты 3D CAFS Gray Inst., USA

Курсы от Мария Блинова

Мария Блинова

2 сент. 2025 г., 03:24

Суставы, стопы и реабилитация ОДА

Здоровые стопы

«Здоровые стопы» — практический курс, который помогает снять боль, восстановить природные своды, улучшить походку и вернуть лёгкость движениям. Программа сочетает точную диагностику, грамотные упражнения и доступные объяснения, чтобы каждый смог безопасно укрепить стопы и восстановить их функции.Кому подходит этот курсОбучение разработано для широкого круга слушателей и поможет тем, кто сталкивается с: болями в стопах, пятках или коленях;

Изображение курса Бережное восстановление тела изнутри

Мария Блинова

14 авг. 2025 г., 17:57

ФитнесЖенское здоровье

Бережное восстановление тела изнутри

Бережное восстановление тела изнутри — это практический курс для женщин, которые хотят безопасно вернуть своему телу силу, тонус и функциональность. Программа мягко восстанавливает мышцы тазового дна, глубинные мышцы корпуса и помогает вернуть плоский живот после беременности и длительных перерывов в тренировках.Кому подойдёт этот курсМетодика ориентирована на разные этапы женского здоровья и позволяет восстановиться без перегрузки, постепенно

Мария Блинова

22 февр. 2025 г., 00:45

Похудение и контроль веса

Здоровая жиротопка

«Здоровая жиротопка» — это интенсивная 3-недельная программа от Маши Блиновой, созданная для тех, кто хочет эффективно и безопасно похудеть, почувствовать легкость в теле и вернуть себе энергию. Короткие, но результативные тренировки по 30 минут в день помогут перезагрузить организм и увидеть первые изменения уже через несколько занятий.Что включает программа «Здоровая жиротопка»Перезагрузка тела за 3 неделиИнтенсив направлен на полное обнов

Изображение курса Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь

Мария Блинова

18 окт. 2023 г., 22:30

Фитнес

Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Сентябрь

Абонемент на сентябрь от Masha.fit — это удобный формат регулярных домашних тренировок, которые помогают укрепить тело, улучшить осанку и избавиться от дискомфорта без перегрузок. Все занятия проходят в прямом эфире с поддержкой тренера и продуманной программой.Что включает сентябрьский абонементПродуманная программа тренировокКаждая неделя расписана так, чтобы вы развивались постепенно, без резких нагрузок. Тренировки сочетаются между собой

Изображение курса Сбалансированная гибкость

Мария Блинова

Ирина Шиляева

3 окт. 2023 г., 10:34

Растяжка и шпагат

Сбалансированная гибкость

Сбалансированная гибкость — это практичный и доступный курс, созданный для тех, кто хочет вернуть телу легкость, устранить скованность и выстроить здоровую подвижность суставов. Программа подойдет как новичкам, так и тем, кто давно занимается тренировками, но ощущает нехватку гибкости или контроль движений.Что представляет собой курс «Сбалансированная гибкость»Курс разработан мной и Ириной Шиляевой и сочетает научно обоснированные подходы к ра