Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум

  1. Урок 1. 00:06:54
    1.1 Ознакомиться перед началом интенсива (1. Вводный блок)
  2. Урок 2. 00:24:42
    1.4 Бонус Преврати мотивацию в привычку
  3. Урок 3. 00:42:10
    2.1 Тренировка 1 (2. Неделя 1)
  4. Урок 4. 00:32:54
    2.2 Тренировка 2
  5. Урок 5. 00:28:09
    2.3 Тренировка 3
  6. Урок 6. 00:32:55
    2.4 Тренировка 4
  7. Урок 7. 00:30:37
    2.5 Тренировка 5
  8. Урок 8. 00:36:40
    2.6 Урок на снятие мышечного напряжения
  9. Урок 9. 00:34:32
    3.1 Тренировка 1 (3. Неделя 2)
  10. Урок 10. 00:32:10
    3.2 Тренировка 2
  11. Урок 11. 00:32:13
    3.3 Тренировка 3
  12. Урок 12. 00:32:03
    3.4 Тренировка 4
  13. Урок 13. 00:33:02
    3.5 Тренировка 5
  14. Урок 14. 00:36:57
    3.6 Урок снятие напряжения с верхнего плечевого
  15. Урок 15. 00:33:39
    4.1 Тренировка 1 (4. Неделя 3)
  16. Урок 16. 00:33:08
    4.2 Тренировка 2
  17. Урок 17. 00:27:58
    4.3 Тренировка 3
  18. Урок 18. 00:38:31
    4.4 Тренировка 4 Урок улучшение подвижности ТБС
  19. Урок 19. 00:42:13
    4.5 Тренировка 5
  20. Урок 20. 00:31:57
    Тренировка Маши прошлой недели (5. Бонусы)
  21. Урок 21. 00:34:36
    Дополнительная тренировка от Маши
  22. Урок 22. 00:59:03
    Дополнительная тренировка от Ирины