Какой курс действительно нужен, когда вам около 30 или чуть больше?
Добро пожаловать в мою онлайн-школу атлетизма имени Виктора Евгеньевича. Мы давно не виделись, и новых программ не выходило почти два года — на то были свои причины. И то, что вы прочтёте дальше, можно считать вступлением к этому курсу. В жизни всегда найдутся тысячи объективных поводов ничего не начинать. В эту ловушку попадают миллионы людей — и я в том числе.
Теперь о курсе. В этот раз я отказался от сложных тренировочных схем и замысловатых программ, которыми обычно славлюсь. Здесь — только максимально понятные физические ориентиры, собранные из известных каждому упражнений, и чёткие планы достижения результата в сжатые сроки, не отвлекая от вашей обычной жизни.
Программа рассчитана на тех, кому около 30 или чуть старше. Она поможет определить свой текущий уровень физических возможностей — удовлетворительный, хороший или отличный — и понять, что нужно, чтобы перейти на следующую ступень. Мы работаем с собственным весом, развиваем статику, мобильность, координацию, выносливость и скорость.
Я понимаю, что среди подписчиков далеко не все — «жёсткие спортики». Многие — взрослые люди со своими задачами, интересами, проблемами и нехваткой времени. Если вы потеряли форму, не знаете, с чего начать, как вернуться в тренировочный процесс или просто хотите поддерживать тело без огромных затрат времени — этот курс создан для вас.
Будьте здоровы и, главное, честны с собой. Удачи.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Атлет, фитнес-блогер и один из самых узнаваемых представителей силового комьюнити «старой школы».Родился в 1991 году в Санкт-Петербурге и с юности занимался различными видами спорта, включая единоборства. Позже сосредоточился на развитии силы и стал известен благодаря нестандартным тренировкам и силовым трюкам. Является мастером спорта международного класса по армлифтингу и установил мировой рекорд в упражнении Rolling Thunder в своей весовой кат
Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где отк
