Курс 30 — это практичный, понятный и реалистичный путь возвращения в форму, созданный специально для тех, кому около 30 или чуть старше. Без сложных схем, без перегрузок, только работающий фундамент, который вписывается в обычную жизнь.
Программа ориентирована на взрослых людей с плотным графиком, обязательствами и ограниченным временем. Она подойдёт тем, кто:
В этом курсе Виктор Евгеньевич отказался от привычных сложных схем и сфокусировался на простых и проверенных подходах. Внутри вы найдёте:
Курс помогает оценить свои текущие физические возможности — удовлетворительный, хороший или отличный уровень — и понять, какие шаги нужно сделать, чтобы перейти на следующую ступень.
Основная идея обучения — честность с собой и уважение к собственному темпу. Никакой гонки и отсутствия выбора: только здравый подход, который помогает обрести уверенность и постепенно наращивать нагрузку.
Многие люди в 30+ сталкиваются с одной и той же проблемой: объективные причины откладывают изменения на «потом». Но именно простые, устойчивые решения дают результат. Программа построена так, чтобы:
Этот курс — не просто набор тренировок. Это возможность вернуться к себе, восстановить уверенность в теле и сделать регулярность частью жизни. Будьте здоровы, внимательны к своим ощущениям и честны с собой. Удачи на старте и в движении вперёд.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Атлет, фитнес-блогер и один из самых узнаваемых представителей силового комьюнити «старой школы».Родился в 1991 году в Санкт-Петербурге и с юности занимался различными видами спорта, включая единоборства. Позже сосредоточился на развитии силы и стал известен благодаря нестандартным тренировкам и силовым трюкам. Является мастером спорта международного класса по армлифтингу и установил мировой рекорд в упражнении Rolling Thunder в своей весовой кат
Образовательный фитнес-ресурс, где собраны авторские тренировки и методики по силовому атлетизму. Пользователям доступны видеокурсы по различным направлениям: работа с гирями, статика, армрестлинг, ЛФК и другие форматы тренировок. Платформа ориентирована как на начинающих, так и на более опытных спортсменов, предлагая структурированные программы с постепенным повышением нагрузки. Обучение проходит через личный кабинет после покупки курса, где отк
